豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 tvb now,tvbnow,bttvb/ U- u2 Q2 |, n
3 F2 B- x; N; [+ U; M# d0 C5.39.217.77:8898错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 $ t w0 D: U9 @3 i7 p* n
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建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 8 n! S7 X- M- W( m0 P! D
/ O( ^1 a0 I9 r" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 . N2 d' r- [# k! v
/ \0 D7 X7 \4 O, J( a S2 a建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 公仔箱論壇4 G3 s+ ]+ _6 A# J' q
( X! J4 z, B; w2 |* O: V( [2 Q+ l/ @建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
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错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 5.39.217.77:8898# L. T# o) T; w6 B3 N+ [& x3 ~
' A2 m7 k. x% ~4 L2 x- o$ i9 ?- p建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 tvb now,tvbnow,bttvb) x- m: `# [; G) _
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错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c- J, H0 a( B/ ]' n: D+ X) y1 L
: h# t. z9 U$ P2 E# `! q- D- N公仔箱論壇建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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