喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 $ f( n- o4 a3 u; @! w- z$ P' r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A, I1 t' T. m' _" @ 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb% t; Q& ]. n" A2 l2 s; J& T. U  c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _3 G/ Y! |* A% D2 Z4 N  Y& B4 k 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 / d5 v/ |2 l. K$ y) d" D# v& Atvb now,tvbnow,bttvb7 [: z! F- w0 P5 D 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 公仔箱論壇7 u. b+ t! p  A: _ 公仔箱論壇# K' Q$ s( d) i% M3 A! W 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 # V# ~# v4 [1 |6 t1 f4 |! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# @3 d6 b/ o6 F* A" u* ` 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 . @/ _3 R( _7 o0 ^% ]6 Q1 j* n tvb now,tvbnow,bttvb5 }1 k8 q; X# U5 T) F, G2 l 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N  B/ r" S0 L# K& b4 `, E4 s1 F+ f' _ 8 I3 |$ f$ v1 Q( `* q, ?- }( D2 xtvb now,tvbnow,bttvb错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 ! S9 O7 W4 k' I5 {2 a . B6 T$ ~: t, f& x' Z, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。   f! o' k! Y7 W) Y7 u! x公仔箱論壇 . ~( t; M, Z6 x5.39.217.77:8898错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 ) v# S. Y) E% ?( I) W1 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E2 R+ X. V# I# Y8 m* H- y 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质