豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 1 O' F. u7 `* J# j1 B
0 p% N( D: S7 S( Mtvb now,tvbnow,bttvb错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 3 q4 Q; C/ H: x( H0 K! @
! v1 L" X' s& O4 W6 \0 q9 O" s' J5 N5.39.217.77:8898建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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2 J7 c) \1 c# }/ V错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 * w# I3 j1 K, {0 B! s+ r9 R6 \8 [( P
3 ] |! g" h) E7 p5.39.217.77:8898建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 tvb now,tvbnow,bttvb6 O! g/ A' o+ g& T7 n2 t; f
$ K" m+ n* d, D- Y. z5.39.217.77:8898错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 _% t& j$ E; e' V: O2 ]
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建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 X5 [5 `: u6 `* }; T" J1 F4 u
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错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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b# A! t) [) {' V; B6 G& B建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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* C! W2 D: u0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 ; W1 r8 r1 O* t% i/ U8 p) x" O
5 x! ]& k- ~ @- ]建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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