喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 : D) B- o: ]. o; P; l8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   D* Q# C2 d9 W5 ~公仔箱論壇错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }2 w# x$ a9 M8 q( S- _7 @ 5.39.217.77:8898) H( p- C* T2 A- v% g 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 , t( F/ w0 }. p* P0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   p3 ^' Q+ T- |5.39.217.77:8898错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 5.39.217.77:88982 [3 k. W) e6 P9 k+ o* | % h8 B) V0 l0 Y+ D+ B 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 * N; r$ }: o" C 5.39.217.77:88986 [" l! n' M" `3 R0 e 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb& X, e. k( g5 P( {/ s( Q* f5 J 4 ^) @, c* f, s$ L) ?1 T% B5.39.217.77:8898建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 # c) Y5 z% n+ q4 {, L4 @% P( {tvb now,tvbnow,bttvb8 u$ X. s7 `9 W  w' t 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 , p& x' P& ^6 k* g ' T' e' k4 _8 g* B0 u. z- Y) Ytvb now,tvbnow,bttvb建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 : F" K) L$ m) n! s8 btvb now,tvbnow,bttvb " A5 G- X, q$ ]# g  H7 q. p3 u( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 7 @% ^/ u+ v1 j7 z/ a4 q 5 _) ^1 h0 ~# v! }2 P" @建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质