[求]大肚婆岩食乜野呢

arming

我女人岩岩大左肚，請問由第一個月到生後有乜野岩食呢？公仔箱論壇) P/ H) B, a( O* D9 s
有乜可以食有乜唔可以呢？
: ~, g' Z6 a' {! h公仔箱論壇當然我知只要適當飲食不要太過量就可以，但有乜推介呢1 Q, B( h. c0 i: I5 N) b" }
希望可以詳細少少啦
+ i7 C/ |6 q; [- C公仔箱論壇感激不盡

gemini338

其實大肚婆最緊要均衡營養.  一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.5 p! V2 g+ w0 \% S/ C
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
; L+ X6 v$ m9 _. E- itvb now,tvbnow,bttvb你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
! Y1 f' J& A. w1 ]* e7 C5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 t% V# Y; ~$ E7 m6 t

5 s( E% Y) M, j公仔箱論壇安胎孕婦忌食食物 —                           : `) m8 ^5 Q% t

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) j, C( ]/ @$ M  s7 i: @* d公仔箱論壇安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l# f5 g  X" w& f! s$ {' \' w$ y

! C% c0 h' O3 u( ~' n& ^8 c+ ktvb now,tvbnow,bttvb此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。5.39.217.77:88986 c: o3 [! T  w% O$ H% w
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)公仔箱論壇2 C* x* g" ^* j
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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7 _. L) q  `) f( [tvb now,tvbnow,bttvb避免攝取高鹽份食物(以免水腫)公仔箱論壇7 k8 A3 u+ b8 k) m7 z- B2 l* [
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。5.39.217.77:8898# }& v/ {; P! X* ~3 k

( Z# \) K5 d: g, H6 l  n. Q& U0 {公仔箱論壇--------------------------------------------------------------------------------
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4 k0 @. m6 I" C; k& @5 f4 z公仔箱論壇忌食食品分類：
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
6 ~4 H% S  n, K7 _& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
; w9 L' p* j' Q5 ?, Z3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。5.39.217.77:88984 x+ [! A1 R1 ?7 E: H
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
% D" q* l' ~' _# A3 h5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。
! D: A( P4 g2 D- Q" W* A5.39.217.77:88986. 罐頭食品。5.39.217.77:8898( S9 _" {. @' l( O
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。
0 P2 w; k9 [" t. G9 j/ D0 r0 R5.39.217.77:88988. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 7 R+ W  J' J, T8 V7 j
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d9 _1 {$ `( I$ D
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呢個 '大肚婆須知' 嘅網站, 好啱你用架~~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \6 a" [  N) M8 q

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arming

正！多謝你
) E4 ]) e3 h) |  j' M  ytvb now,tvbnow,bttvb乜原來大肚婆唔飲得雞精呢

DaveT

thank you for sharing:-*

DaveT

hi thank you

MagicAndy

三元蒸雞  
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3 W  n* C# [' t- q公仔箱論壇半隻雞。  5.39.217.77:88986 v+ I. t, S) x/ W) |
調味料       乾桂圓、紅棗、枸杞、鹽水。  4 [8 K  _6 \" l$ m3 u) _" g
作法 雞洗淨，在關節處先剁下翅膀，雞身順直切成兩半，取一半剁成小塊。 tvb now,tvbnow,bttvb& S# i' n5 _; F4 l
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雞塊放入滾水內燙30秒撈出，放入墩皿內加佐料後蓋皿蓋，再放入蒸鍋內，水開後大火蒸約40分鐘，即可取出進食。

MagicAndy

材料      豬肝、洋蔥、蔥、薑、植物油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]9 i/ n4 |5 |0 e, ~
調味料      太白粉、醬油、胡椒粉、糖、米酒、味精、麻油。
4 n* i; x) y0 |作法 洋蔥切條、蔥切斜段、薑切成屑、豬肝切片備用。
2 p9 ?, l0 d( D! ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# S9 q' z9 X; E. G; F. U
豬肝放入滾水中燙5秒鐘，顏色一變即撈出，過水冷後，加料 醃10分鐘。 ' [, o7 P& }& t1 W% M% n
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先以小火炒香洋蔥、蔥段及薑屑，再放入豬肝片改大火炒， 再加佐料拌炒均勻即可剷入以燒熱的鐵盤食用。

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谢谢