其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
+ B7 A$ @4 V. P1 y- F4 M7 D' `1 p懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
7 T; Z5 j' U: b/ c$ {4 D C你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。" D5 y1 L* J* }* I2 O# a
8 s$ } f Y0 _6 G# c避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)/ R* z. r3 B+ Y4 F; e; o
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^) I+ n! k1 w9 }; K
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)公仔箱論壇) H2 A( Y% R( s6 a: M! n& ^! |' R
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。公仔箱論壇5 w0 O+ p1 S/ F$ b: I7 k
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忌食食品分類：+ M+ E* [- K! K `# w
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1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。
5 K6 R5 @2 X1 N; Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
! l% ~# \9 p& l% N: O; k6 N3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k, L L$ R4 p6 G) Y7 c
4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
: P/ h7 }7 X1 ?8 @: L5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]5 C8 B" S8 b3 e/ M5 t1 X
6. 罐頭食品。
5 B G$ ]/ `! @* N7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。5.39.217.77:8898 ?7 _) |7 c4 _/ c
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。
$ n2 n5 b2 p4 x6 g9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。 % O) k# f$ {4 a4 H2 B
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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