睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，tvb now,tvbnow,bttvb4 i! p$ ~5 j0 U3 G
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
! D; H2 z2 z/ s5 l5 B5.39.217.77:8898起腦梗塞或心肌梗塞的危險。7 w1 t1 B3 E% }
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到( N' W1 i) x' O. d9 O! T
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
3 W# U0 {8 v: U/ Z' {床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb' S2 b( s* v: N- Z/ }- k5 u
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇& I/ e# \; r* T7 @
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb2 O1 R8 H5 T( l7 t2 a, ^/ m
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝6 C. ^; M4 ?- Q9 o' `5 t
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
1 M/ r# ^% v* T! \! M; M也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇$ Y; w' w, e, L. j- P. Y
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S* [& }% z/ N: w E
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
- d7 r8 k6 C6 n6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇- S4 B* P: C9 q% {4 }- Z
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
9 o5 D5 F' u7 v x5.39.217.77:8898去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的tvb now,tvbnow,bttvb0 F# b. C& W" j
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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