睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5.39.217.77:8898; I0 E: c) O0 j3 h
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
0 H& T" s( o+ k7 `- G% e$ }1 g% X# ^tvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
* c4 A% F+ a1 i2 l8 J/ G9 e第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
# ^4 \# W- u( A" r: F* x) e8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
g2 o* I# ?1 z) U發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡5 i7 t& G$ V" t6 U
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
7 \* @) ?0 N) s w4 _補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝1 \# T' i8 j e/ l0 t) R. Y4 T
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
; Q z: v4 l- }9 r4 x2 R# J! B% i也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb: z; {3 R# _+ W- ~% H
. s+ m/ D, C1 z0 \- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J( S/ X: ^: \+ v" T I; o0 u
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb: K ]! P* ^. j. h
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
. W# k5 a1 U F6 x; E- |" |公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
- X$ s- ]) o5 Z I) o1 W5.39.217.77:8898去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇" ?9 h% G3 ?0 L
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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