睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
( I+ x; J; ]( F5 R5 D( @6 S* J5.39.217.77:8898睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
1 P5 u. V$ |; I! n; E* r3 e; gtvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
3 F# n/ L) v/ j% F: }* |* l7 t公仔箱論壇第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
/ Z. x8 [1 L+ ^6 p公仔箱論壇床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇( [& \- k! E8 q% } b+ O
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
% ]7 H$ j* C' t- L& F$ Q6 }( N" W% a+ B5.39.217.77:8898的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
' ^) \7 F5 ]/ d8 W+ e j公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝5.39.217.77:8898. d- E. ~$ N1 I; o
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb! d" z1 ~1 t+ S- ~" c
也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77:88987 K# ?. t% K# i3 z1 a9 b
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
1 u) L; g1 @7 I3 X5 P9 ^不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
8 l5 v6 m; h3 [7 W$ {4 T4 ^6 p5.39.217.77:8898失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇" u. C& D: j2 S+ t" F0 t" N9 R/ A5 T
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下+ @/ v' h! Q/ I% S
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N' @5 \3 o7 i( z( W7 J6 L- @
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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