睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
3 }! ?" [/ J1 _& D# A g: J& d! |2 I睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
4 V7 c+ X: b/ C. ~" Y1 {3 d起腦梗塞或心肌梗塞的危險。1 L" v c" Q+ l7 B7 d0 [! j; g4 ~2 J
7 N" O8 q, ~4 P# T$ s/ y5.39.217.77:8898人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
+ G# p. l( e- Q' \tvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
: B8 R. E2 }7 e6 K9 L" n2 j) w) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引5.39.217.77:88984 j1 P4 Y& Y- a! ]6 H2 c) q
發心臟病及腦部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?* B2 Q- Y* ?
, L% ?/ }" C3 P& Z( y. ?# Ptvb now,tvbnow,bttvb國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
( m2 u) Z+ t! A6 G; b/ C的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
1 a/ U. C% t4 r5 }tvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
3 J( s: I6 E! A, ^: e一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
1 P m4 v8 T! |也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb: K$ D2 q* D0 J1 w
/ `. W& |' O7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
2 ~' J3 |1 \0 ]" T4 X/ `" w- V不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
9 T* ~& F, S5 ~8 c# g6 Z- K0 ]$ [) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 N5 N7 B! E
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇* L9 \+ l- m! `6 i( i; F
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的4 Q3 d; }2 e4 A8 e- J7 x5 N
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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