睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，. g# g P3 |+ [+ G. c
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
$ Q& z" [) F" {( [) i5.39.217.77:8898起腦梗塞或心肌梗塞的危險。5.39.217.77:8898, s3 y; P" O% s3 F
( r" a- V3 l' t; T& ^人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
$ j& N6 g7 s# A/ }8 m公仔箱論壇第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起tvb now,tvbnow,bttvb4 X0 d0 a6 h) y; g
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb6 Z: Q7 x1 d {! o4 }) N9 j
發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 q$ U6 F$ A! H% j; _
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡5.39.217.77:8898& Y! I% c* Y& F7 r3 Q! \$ i/ M& m0 Q
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb: s7 S5 C+ d j% \
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇' v1 w( N% z6 [3 a4 t
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb8 Y0 J6 @- _/ y- q4 e
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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, J7 ^1 w3 X" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u* i7 Z! M, \5 ~ |6 U' L
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
" D3 g3 o4 \, ^& @; V5.39.217.77:8898失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
+ F) a! T: I* \& i+ i, x要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
1 [1 s# |" N8 y: V公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d0 m. e9 c( I
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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