睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，: W5 i! A5 {' E7 h- P6 L% N% [
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
3 |# p2 A0 j" k2 L4 c起腦梗塞或心肌梗塞的危險。5.39.217.77:8898# d, H7 h2 o3 E, y# T6 U" H
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
8 W2 J! J) n* u2 @2 Ktvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
( Z( t5 k# k7 `0 [: s* }" D床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
H: _5 G4 e* b9 y0 C; v公仔箱論壇發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
* r/ B. Q) H* q4 E5.39.217.77:8898的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上5.39.217.77:8898, L2 A+ l% L' M8 k8 d# ?
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
! G) Q& t' Q) v0 c) Q8 }$ ^1 v6 _一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者5.39.217.77:8898( r5 p) D8 I( t( d& G" [
也會發生呼吸困難、休克的現象。
2 R0 l$ ^* P) O& m' `7 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]7 }; z; f" o) A+ F7 B
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb: F9 }9 m+ S% I+ z. G' k4 A
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
) m# ~ f- e! f( P! D( Ltvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不tvb now,tvbnow,bttvb4 ? w9 n, Q0 ^+ T
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
* |5 x+ [: J* @+ p. ]去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
$ d8 F' k3 r. t0 W6 N$ j9 S人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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