睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
3 g/ ~. L6 T6 ~+ |! c2 M睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
7 K6 ~7 r) i# S( ] ]7 u+ @: s* }起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
" f. |: {( }" _6 i5 ?第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起6 W; H5 o9 D8 b5 y* \) b
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
7 U3 q- k- b& ]6 B) ?tvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
1 u$ s0 i8 @, C8 S4 \的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
2 k8 \ ^% i$ ~0 b. _1 M: f# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
% t' ] m/ E# j w# M/ ~一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
! J2 h' q! F9 Q" d3 o8 a9 F5.39.217.77:8898也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb: u0 t8 C& w! T# G, R
, N7 H$ x7 S9 E9 f8 e4 G# I/ n5.39.217.77:8898夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
, @8 d1 o" Y% H- B8 C/ {& P: T7 o, }" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流5.39.217.77:8898$ d: k' C6 e6 x! O% d- v4 ?0 `6 `
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
9 ~& I( [ _6 s4 Z& l要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下$ x+ c7 c- v1 `, ~1 V
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~) R4 d) S% x
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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