睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，" b9 a7 e$ P5 j' w1 @
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引, b5 W& w2 |9 _" w- ~4 y" G
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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$ j* {+ Q0 v) n0 l# e5 N+ G公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
7 o# t t7 X% T1 x% o公仔箱論壇第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
0 @8 _- n, N5 ~# e床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
5 {; t* m6 d8 t, X) G e7 C* O發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 R6 Z; ?! ~0 r0 y( B
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
$ A# I# f2 s) t8 {( C公仔箱論壇的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
# ^, {8 k8 l' k: h8 n補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S! F, [. L: g
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb+ [7 s6 A9 ?1 i V
也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇- O: z) A7 S% f7 ? w, W
5 K' [$ ^) h$ p夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
; T; g+ x2 ^; x8 q' a; ~; otvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
- q+ E; D1 j j t2 {7 o失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不5.39.217.77:8898$ h0 J, D4 p1 O. L" X9 x
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
. d1 u& K; v+ l3 K2 X( T& atvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
* u( \# l8 `& K, Q' Ltvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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