睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
3 v7 ^8 l$ h: u3 y' j1 O$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb7 {. k' _5 P) C4 L, n
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
0 x6 Q7 o- D; d/ Y5.39.217.77:8898第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起9 G0 `: g; h# ]
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
" d) r' \ X$ _5 S- S( z# H3 c" ]" y發心臟病及腦部疾病。
; F; h ?* R9 Y* J# q+ Z- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n+ }& q1 y$ S9 K9 {國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡5.39.217.77:8898" `+ Q0 w0 i0 l- A W; j8 d
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
' B2 t' \9 m; M6 M補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb9 s3 h @' T, A) ~8 ^& v
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇 [' F9 _0 W0 O
也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77:88980 X' e# G! O2 s( U4 A, Z
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
1 Z/ \" ^* Q8 W1 y ]$ S5.39.217.77:8898不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
G% x& g( H1 F7 o公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
( q+ v6 R% a' }" t# o2 E, }5.39.217.77:8898要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下! I2 g1 L, ~8 z3 ?& {
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
, G# O8 E' g* D1 g7 D$ Btvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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