1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
4 C. v2 m9 I! P. v ]公仔箱論壇 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
& N/ a+ H: |3 }: btvb now,tvbnow,bttvb2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開5.39.217.77:8898; p* ] N0 R+ y0 G# g( E8 D" \
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 5 a- C$ V6 l M) h' g/ ~
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y/ V# f7 b) Z" w. F$ D' h
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B* F) X ]+ C2 S; K
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
1 ^* E, ^ d( a/ B' M1 B& r5.39.217.77:88986.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb0 f) }- V5 ?$ y0 m1 X( g
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
& d! O! M" Z/ W( f9 Z6 A' p5.39.217.77:8898 有助於消除眼睛疲勞
! b1 {# u; v c. a; W H' Z8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
4 B! O3 D, R7 i8 @5 r+ L5.39.217.77:88989.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。公仔箱論壇' k( Q3 N4 g, X; {, s7 P6 }: y
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。5.39.217.77:8898; [' p6 D# s; P9 b( _4 f* n2 K! o
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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