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[健康資訊] 如 何 保 養 眼 睛 的 方 法

1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用5.39.217.77:88985 g* B  m; c- n( U! `6 }7 Z2 \
  能提供明暗對比的柔和燈光較佳公仔箱論壇* }. c% k+ p! h1 `; t
2.每二至三個小時連續使用電腦,應將眼睛移開
4 v4 C9 e7 i; B- y, ^5.39.217.77:8898  電腦十至十五分鐘,讓眼睛休息 * Q# E' m/ E" a9 u: U% K
3.減弱螢幕的光線,讓螢幕的亮度降低,可避免疲勞
, ~/ _% N- A  D; X4.將電腦套上全黑的厚紙板,使螢幕光線可以降到很低公仔箱論壇' h% T. R3 m+ P  U
5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法
. w, ^0 [0 W0 g' c6 ~8 a6.將毛巾浸入茶裏,用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞
  }' O, w& a  }  l( y0 a5.39.217.77:88987.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,
. G5 _0 P0 V4 U6 D+ c6 W 有助於消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb9 u  j% c, V8 Z; p) E" F
8.眨眼三百下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 - m$ L; B" a5 @" S% m' a
9.多喝菊花茶,菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用綿花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。
, u/ M8 t/ R" i2 H4 `0 ^# }. C菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。
4 L0 a  l1 c1 S& e- N7 N: M; e5.39.217.77:8898菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白析,且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花,反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲,夏天冰飲都是很好的飲料。
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評分次數

  • gemini338

第7种方法我成日用.平時我上課,就算對住嗰白板,我只眼都好譅,好眼瞓.
thanks alot
將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,有助於消除眼睛疲勞
9 w) ?/ K8 a' G; n- b5.39.217.77:8898
/ F' g1 v* Q% ^% o( D$ N3 S公仔箱論壇原來這樣簡單的方法亦可以消除眼睛疲勞, 等我試下先

thanks for sharing
谢啦,每天对着电脑,蛮有用
谢谢
注 意 保 養 眼 睛
thanks for sharing.......
:-O :-O ghfgfgf
:-* :-* :-* :-*
\:D/ \:D/ \:D/
其他點都還OK,不過第八點會不會太累阿,我會試試的
very useful tips thx
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