1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用5.39.217.77:8898# I9 b* R6 u* I5 w+ l; G
能提供明暗對比的柔和燈光較佳
6 U" |2 f7 k) s" q2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
" ~0 m3 L& [; _$ O7 ~& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
7 k, W# M& s8 A8 r1 T0 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
. |7 g3 F& x0 A9 ]# Z( }公仔箱論壇4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
~5 M+ ]# x( Z u1 U; k& c5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
+ I; g: J: ?; u' o: v9 I! r+ G公仔箱論壇6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
# {- F" A4 z4 ~9 ?7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，1 C0 [6 R" {' G' Y* D/ f; H/ F
有助於消除眼睛疲勞
s2 }1 Q- p H; V- v5 ^tvb now,tvbnow,bttvb8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 tvb now,tvbnow,bttvb1 \9 z( Q# C c/ y+ s' f q. u/ E
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。公仔箱論壇$ M* n6 v0 W1 |8 O( e' r
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。5.39.217.77:8898. m8 e$ G; ^0 n9 L5 |
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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