1.注意光線,太暗的燈光使眼睛容易疲勞,使用
A+ k6 [# p7 }3 t U$ E! F5.39.217.77:8898 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
' H" ^8 A; k* I( I4 h3 [2.每二至三個小時連續使用電腦,應將眼睛移開" S3 L' }* @2 @" ~
電腦十至十五分鐘,讓眼睛休息 公仔箱論壇2 @5 a" A7 ]- H N
3.減弱螢幕的光線,讓螢幕的亮度降低,可避免疲勞
$ b; ?3 Z3 g, H3 x2 k1 b! P0 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.將電腦套上全黑的厚紙板,使螢幕光線可以降到很低
5 I7 W4 C5 t( ` I+ P( R9 Z5.閉眼休息,是消除眼睛疲勞的好方法
+ z. a7 H+ d3 [公仔箱論壇6.將毛巾浸入茶裏,用來敷眼十至十五分鐘,可消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb1 u/ H- U5 V8 l) I) a7 r- H5 F
7.將雙手摩擦生熱,再蓋住眼睛,勿壓迫雙眼,深緩地呼吸,
2 ^0 r% o- ^" v t& _2 ` 有助於消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb1 V+ t0 o, ~- p
8.眨眼三百下,有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
& [, P& S/ D) C5 r1 Z7 e公仔箱論壇9.多喝菊花茶,菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用綿花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。
2 |0 L# o9 v2 ^7 H& A; \tvb now,tvbnow,bttvb菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。公仔箱論壇. B9 A( }2 y z, l
菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白析,且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花,反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲,夏天冰飲都是很好的飲料。 |