生氣對健康有八大損害
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒公仔箱論壇' e# p7 f: t5 y( Q
素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不
0 \5 |" ~4 j- \( p" K5.39.217.77:8898開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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0 j3 k/ K2 T2 v5 t E) \2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
, d* g. x" w0 {+ b* v4 E. k毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流( ^+ O) F: x6 ]6 a6 w8 z
量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，5.39.217.77:8898/ ?. r, `: ]: F; o+ Z
緩解不適。8 `0 _- c! ~1 @1 E
, [8 Z% T8 N0 i" g4 \7 @公仔箱論壇4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
4 X" ~: s( C: h. n& H: r- U5.39.217.77:8898。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建5.39.217.77:88987 _) U/ `: k3 X$ b, m
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。5.39.217.77:8898) V3 ^5 T. s8 ^' I
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5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
# n/ l* T+ y4 c, Y- D! Q血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯5.39.217.77:8898" t& {* H9 D0 J/ d, x
水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
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6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲7 d+ N, g4 f* [8 O) k* L9 i
亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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- y9 V7 ^/ d, J6 n( \7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {" I2 z1 V. q& l
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩4 `, B& p! u, ^3 a2 ~
慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。
$ R+ }2 Q, Z' L( U2 i5 |1 f% @這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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