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發表於 2009-10-3 07:55 AM
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10.遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡,那就起床做点别的事清,直到有睡意再躺回床上。▲ 5.39.217.77:8898' H0 B8 M! E4 c$ e8 ]1 H
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