健康瘦身不食藥

介紹大家一種高營養低卡路里的瘦身方法，經濟又健康，特別適合學生族、上班族與住家一族。
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低卡營養餐
1.營養比例由營養學家調節，確保身體獲得每日所需營養維身體需要。避免進食單一食品，減少部份營養的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^: L. z. }7 U3 m2 r  T
2.全植物蛋白，，素食和乳糖敏感者都合適。
3.低卡路里(80卡)，又不至於令細胞處於飢餓，避免減肥時細胞吸收能力增強。
4.蛋白質含量高，維持正常新陳代謝。蛋白質熱量低，分解過多蛋白質進一步消耗脂肪能量。而且過多蛋白質以尿素隨尿液排出，不殘留體內。
5.高蛋白質確保不減少肌肉，肌肉是消耗熱量、新陳代謝的關鍵。
6.纖維素高，提供飽腹感及促進排便。tvb now,tvbnow,bttvb# G. z% t5 J, @& I
7.包括減脂與維持體重2部分，使身體適應新的體重，避免反彈。5.39.217.77:8898# {/ [5 O8 _. B& G! I. E
8.無藥物成分，不影響食欲和身體新陳代謝，使體質變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @1 J( c, l0 X- W  v7 ^
9.價錢便宜，而且代替平時的一至兩餐，節省一至兩餐飯錢，變相免費減肥，連學生都可以負擔得起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& [. b1 B+ s. ]
10.只須配合充足水份，能於短期內輕鬆減十磅以上。4 Q2 c4 s% y7 s0 U9 F) h" O; M
11.使用代餐有顧問免費跟進，確保正確食用，亦可定期免費檢查健康狀況，調節減肥進度。
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一份代餐包含:) |: E$ M) E; E( g- k- H9 V2 f. o
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蛋白質(組成細胞、酵素、抗體)& X; R# V" [( Z3 A" x! T; e
=5錢燕窩

抗氧化物(對抗衰老)公仔箱論壇) o5 P) z0 B: {9 ~% @" z+ a
=1份水果

鈣質(維持骨骼健康)tvb now,tvbnow,bttvb" y7 e1 N1 S0 g9 t+ k: \. v/ `; e
=半杯鮮奶
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鐵質(維持血液帶氧能力), v" u7 _1 e* b* U: L
=1塊牛扒

纖維素(促進腸道健康)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q3 S; A7 l% o
=2份蔬菜

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聯絡有關資訊，Email/MSN : keith09723@hotmail.com (Keith Lau)
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祝大家有個健康的夏日=]公仔箱論壇& b3 \& T( Q4 P! o

P.S.:
8月11日2:30(pm)有個Shake Party，可以免費測脂，從科學數據上了解自已脂肪、肌肉量。同時可以嘗試營養餐的不同食法，聽聽其他人的減肥、增肌的效果和進度，了解一些成功減肥的方法。

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