介紹大家一種高營養低卡路里的瘦身方法，經濟又健康，特別適合學生族、上班族與住家一族。tvb now,tvbnow,bttvb% I, X/ [! z9 z# S/ o5 l0 c/ I
- c! p# }9 R3 h' J2 c5.39.217.77:8898低卡營養餐5.39.217.77:8898. B( V \ A$ n7 J, s6 ]
1.營養比例由營養學家調節，確保身體獲得每日所需營養維身體需要。避免進食單一食品，減少部份營養的吸收。" V5 r) J+ _0 Y. B7 p
2.全植物蛋白，，素食和乳糖敏感者都合適。
4 J1 Q. g/ ?4 m2 v1 D jtvb now,tvbnow,bttvb3.低卡路里(80卡)，又不至於令細胞處於飢餓，避免減肥時細胞吸收能力增強。tvb now,tvbnow,bttvb' S2 q x6 o; W$ E! a( J
4.蛋白質含量高，維持正常新陳代謝。蛋白質熱量低，分解過多蛋白質進一步消耗脂肪能量。而且過多蛋白質以尿素隨尿液排出，不殘留體內。tvb now,tvbnow,bttvb9 c- |% g1 M4 C
5.高蛋白質確保不減少肌肉，肌肉是消耗熱量、新陳代謝的關鍵。
( k3 }& S2 @8 I4 U6.纖維素高，提供飽腹感及促進排便。" U) p# f% [1 |. l3 t5 P
7.包括減脂與維持體重2部分，使身體適應新的體重，避免反彈。公仔箱論壇' Q/ W6 T! z3 A& i
8.無藥物成分，不影響食欲和身體新陳代謝，使體質變差。tvb now,tvbnow,bttvb/ l3 W* G+ h+ l! o( D5 w
9.價錢便宜，而且代替平時的一至兩餐，節省一至兩餐飯錢，變相免費減肥，連學生都可以負擔得起。
2 b6 J5 z% A' g' ^2 |* m! u& ~公仔箱論壇10.只須配合充足水份，能於短期內輕鬆減十磅以上。
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一份代餐包含:tvb now,tvbnow,bttvb4 E; h B6 G7 ?; r
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蛋白質(組成細胞、酵素、抗體)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D3 o0 ~& T7 B/ q
=5錢燕窩
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, {' g$ R9 ?1 ?1 Q+ Z* H7 F: ]抗氧化物(對抗衰老)
$ R6 L! o8 C0 r公仔箱論壇=1份水果
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鈣質(維持骨骼健康)5.39.217.77:88985 T) p1 O) @2 D+ J
=半杯鮮奶公仔箱論壇3 i( @; Z& I4 b6 u2 d
公仔箱論壇3 Q: F1 ] ]7 X$ F; A! l. h
鐵質(維持血液帶氧能力)5.39.217.77:8898' x3 I% w& @4 J3 J* W& J
=1塊牛扒
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. J% B, x) u- O' H% W3 c/ V纖維素(促進腸道健康)- v; E0 ^# H' b) S, E
=2份蔬菜
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8 b9 P% W1 q8 i' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聯絡有關資訊，Email/MSN : keith09723@hotmail.com (Keith Lau)
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祝大家有個健康的夏日=]$ E+ \9 t; t' l
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. o9 l+ x4 j' `3 y# Vtvb now,tvbnow,bttvb8月11日2:30(pm)有個Shake Party，可以免費測脂，從科學數據上了解自已脂肪、肌肉量。同時可以嘗試營養餐的不同食法，聽聽其他人的減肥、增肌的效果和進度，了解一些成功減肥的方法。 |
發表於 2009-8-10 08:16 AM
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