1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb2 {- p6 b" L; V% i$ J
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長8 {" j: L* B0 a6 m! M/ D! t
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
8 ^( c1 j9 m' e+ z$ w5.39.217.77:8898皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: h, y$ Q5 V( c Ltvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
. o9 m6 Y( ?! b: U公仔箱論壇斑等問題。
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7 D+ X/ k0 Q% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統2 P1 H) i. I, h* u
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
* ^% ~0 C9 k/ Y& @" r5 wtvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。2 x7 A+ f, U: R& G
% ~9 c+ @6 Q! p2 n3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb' r/ G0 D! k3 K3 X
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.77:88988 f+ }( y N% V0 ~3 J
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb% z8 P9 L" x/ U
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }8 g5 W0 Q; H% R
奮了。
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4 f( ?+ R8 Y* E, t) _因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
4 _8 C3 _0 k1 N1 _7 j9 X$ d意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb1 o Y6 s+ ?- T5 O- A7 B
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. p; R: |# y7 P
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb) y9 y5 G+ x4 ]- P
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: r$ G+ y7 |! d2 B# N6 B7 q
) g. I4 t) @6 \6 W* {$ a公仔箱論壇4.陰虛火旺. N! l0 E$ u! u/ @0 n
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛# N: G0 ]6 ~# w+ f- |" ]! g7 u
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
( M9 O1 s+ P- H/ u6 V5.39.217.77:8898規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" N" o# w$ o# U4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
6 r" t+ @. G' `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J1 k3 B8 V V
5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F9 Q3 O' x. h! x: G
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇; v* j U% G* \
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
7 M% ^$ J ]7 S1 [患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
- I# Y3 S$ V" ^8 ]' B/ l) i! vtvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
# q) v* M' D% D! A# @ `1 m; m- c色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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