1.皮膚受損
9 r" ?$ @) Q: b- S5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
% U2 ]+ O" C8 T0 d& Y時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
2 C! e' }7 [1 j皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77:88986 c X8 h% v$ M
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb. l4 z( f$ H1 F/ K& \
斑等問題。
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, \( R& i0 S+ P4 }2.抵抗力下降5.39.217.77:88981 ~" @& r, b8 I P% S
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.77:88986 J& Z7 w. h& W4 C+ k& ?
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道, V) v. ~# c' M7 T$ a O$ m
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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% e2 C( }$ H) Y! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
- g! j1 X/ V v1 e+ d( A$ S5.39.217.77:8898正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
9 W4 R0 R% ~& X M8 m( [+ M7 P公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {0 w" i1 [3 o! X' H# X
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
0 p$ o0 g8 _ t: m5 y8 k1 D5.39.217.77:8898奮了。tvb now,tvbnow,bttvb0 h* m$ {+ f" L @. G n: x
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
) L! H1 D* { S' O: o3 I5.39.217.77:8898意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長( Y! X$ V* q6 ~' e
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X7 r/ M9 p/ D- L5 Z+ N1 G+ i
夜，每周最多1到2次。5 l" }8 x8 \# B; }
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5 Q, `0 M x6 v1 [! C! }
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4.陰虛火旺
% N5 V! o9 {" P( x+ q# C) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
7 [. T* P' e h; wtvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不0 N/ H+ E, n0 g/ y) k: z' _7 T
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
0 g ?+ R+ P8 k# k3 W5.39.217.77:8898頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇) C9 ~& _" j( |3 n1 O
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5.視力下降
! x8 i; D& T6 [8 V. @9 L: ptvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77:8898. J' H) w6 x/ x0 f# j7 N
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
$ X/ T1 a) n* R, C0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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4 c+ H+ s8 z0 D2 h }! N6 i0 Itvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
$ m8 Z1 S1 s. k5.39.217.77:8898現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
& I1 m2 J- c v7 i0 F4 C. |公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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