熬夜5大後遺症

1.皮膚受損
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇' ]& i2 m: W) d9 w
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G$ J( J; h) o- F, F, Q: o, I
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
斑等問題。

2.抵抗力下降

熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A3 j% [$ N& g2 m, b7 }3 j
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% Y' ~( k  V. f7 y

3.記憶力下降2 O, d/ e7 A5 [+ G
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持8 {* [; R* P) W1 O5 Q1 |+ b
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.77:8898/ |+ t9 i9 [( J0 F
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇1 {6 u' |' I" A: R. X
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77:8898) _) B9 j- v4 K0 S
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。

4.陰虛火旺公仔箱論壇! V5 o3 `7 Q4 \5 x- r
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I% q4 ?, M$ ~3 y4 M  T
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。" C- U6 \5 H: c: J6 w
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5.視力下降
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間) [6 N  {, F5 j8 z+ `; O3 T( x
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至( @2 ]' V* Q! d- A- X
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb- u, L0 z. l; |5 K' W1 f2 c
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏6 L; ]& u1 F  G$ \+ T3 a7 G
色改變等問題。

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