1.皮膚受損* u0 d% A& P$ J' ]
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.77:8898# h6 Y( x; t( o( Q# V: U# J
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致3 T# k3 I! F/ w( Q2 h
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M3 p; ^2 n8 y6 H- e0 B
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5 |: A) I$ M d5 r+ ?
斑等問題。
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2.抵抗力下降7 [$ _* u0 j; v8 D1 b
1 J3 e+ o, w$ M公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
9 U7 P6 c- E' H- i. ~2 X' R8 ]) I公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道. F0 c4 u" D/ d. B. V: q
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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. g. X( O- J' }' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降, _) {" C- D7 `) X: n' m
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持% i s* y) T0 x1 n4 K
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，7 t1 I. k4 x5 z9 q( z4 ?) I o
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E/ c1 C/ G p9 ~2 i& v; I
奮了。
1 V" {1 S3 L; D, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ]: v5 w/ `& H* c) f7 a因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb9 N. M+ V! A0 q4 g7 v
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
7 H0 c' Z& J, C# G; m) \# V5.39.217.77:8898了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
6 B- P; b, x7 E! a9 C/ Q5 d8 o公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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% r( b! k- J6 `6 x4.陰虛火旺
# p; U1 l2 J. I7 Z' c3 ^熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
+ [( `$ I X/ k# i6 Ftvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不( x, j- ]! A/ Y4 z
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一6 U. p9 N* ]+ k* ?
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
$ `# k7 s' w9 w* [. t: ^& N3 g& y' y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) f; V8 q, V6 ?: U. _
5.視力下降
1 X0 C3 ?: e8 J$ @! X熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
1 }! p5 r: v" E& X; X1 l超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:88983 l, r/ L4 ^2 q9 X" a
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。4 S* ^* H1 |; T' [" U2 e' Q* J
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.77:88989 t+ o" l- S: F6 H
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 i) R2 `) G6 [/ [% E6 f0 r; ]色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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