1.皮膚受損
8 l6 y2 X! L$ q) {# [1 @一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
2 i9 h8 G7 h6 _- b6 y3 @- E8 z公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
7 p4 A1 |2 A: P" m* J/ k4 Mtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
' J2 l8 s$ [ Q' v N9 g. ~公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb* ]6 k" e' Q( p8 h5 ]3 I: `% _5 ]$ \* c
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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/ j( p" m" Z4 M2 l9 V! ptvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
3 y$ r' Z% s% k: ]& v. ^5 Z+ ^+ C% S遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
0 x+ \# e N- w/ a' q公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
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# E+ x7 S* y% A3 a9 N, j6 ~- R3.記憶力下降2 [! K5 o+ {% O6 Z
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持) d! I( @' ^6 l9 W0 G
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P+ a! x3 q( m2 |& ` ^5 l* D
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興" U. U+ I# K' Q$ W2 M* z) J
奮了。$ m2 Y( h5 c: U+ V H0 P3 g
. @ X$ ?, y7 ^2 E% H8 ftvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
; c r% P' A! t e `' g/ p- L意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
6 l2 z* K. z2 E* ^6 k6 |) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
/ j7 Y" Z9 O9 A+ d" t) K4 a5 Etvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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2 j* _4 K! x* ?5.39.217.77:8898另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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5 W9 Y7 j7 k5 p" _: L' I2 N& N4.陰虛火旺( j ~' I: Y$ I# b. L3 C
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I% V7 i( t9 @' R/ X3 l
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
) K4 X" R7 t. m" ^5 @7 _2 v1 htvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" q$ d7 t- A- Y+ x7 v, g頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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" {( `$ Q3 z) K' F$ w' c5 utvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降5.39.217.77:8898% A0 ~, Q7 p+ q8 r( r( l' j( j
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb; v. k" N' }7 k' t$ B1 z
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. e- a" p0 g; h& {( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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' n0 l0 }( b+ H Xtvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
2 _8 Q* V( ]0 G$ b2 ^6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.77:8898+ s2 j$ t( Z7 r+ h: P* E( e$ G4 q
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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