1.皮膚受損
; {1 B1 p. b3 {/ [3 u# F/ A5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h3 l f$ ~( K# L+ @3 F: S
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
6 m5 }% P, N) U5.39.217.77:8898皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z# p% U- u9 Y7 } W- A) N
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
' F* T' [9 L1 W2 ~+ h# u0 j. U5.39.217.77:8898斑等問題。7 A$ o7 o/ V/ |3 Q8 ]
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2.抵抗力下降5.39.217.77:8898: B% W1 }( `2 u. D6 W
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
' q0 N2 k5 T, P- ^ D# vtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道- {: M0 N! ]1 `6 k4 X, z
疾病、胃腸道等消化道疾病。% a) N3 A0 _7 e" E' K) x
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb/ R/ ?( Z2 J# m6 ]9 `% j
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
& G+ c" a3 {5 n/ h( L) O& i一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
! L, D9 B9 a4 @2 K; h8 b4 ytvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb: V& w) i9 T( G; p
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
. V4 U7 T4 i* r& _9 t意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
' R1 _" K8 I1 P, g+ A0 x. y9 M2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
1 ^* \9 x, A8 H R& h5.39.217.77:8898夜，每周最多1到2次。
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" u$ V4 ^9 x; b* ^. l8 K2 e$ A9 A: K5.39.217.77:8898另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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9 d9 D5 L" t2 q3 h公仔箱論壇4.陰虛火旺
W; Z! L* f; H& o5 X' `5.39.217.77:8898熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
! W2 V: i5 h/ \, J- |& ~tvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
# L1 S4 _7 B( i9 X1 g規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E& Z# c( R' M/ {- I N
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降5.39.217.77:8898+ c+ V7 F" v) _+ H8 O' G4 c
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇( }5 f/ ~( A/ W, e3 m4 v" ]% X
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至8 K5 @, t( ^: Y. }: ^) V
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。# G; p' q: v, }
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
# B3 A: f1 D7 T Y2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
7 F$ H6 a: ]9 L/ ~4 |, W [色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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