1.皮膚受損6 c; L$ k1 K) D& T/ w, ?
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
3 N+ i! [% T C$ ]$ _1 y時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
2 X. [3 ?$ I- ^- r/ }/ O$ w公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
% |6 p+ }- d7 ]$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.77:8898/ r8 c x/ \/ P/ B3 y9 h# k% M [
斑等問題。
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L* z' z/ I; g0 X2 k公仔箱論壇2.抵抗力下降5 ^) i" \) s4 m4 R7 |* c5 @
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.77:88981 R, ]0 I8 V: y' ^, I$ L R# z
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77:8898/ R: R4 |9 a' A0 H- m" W
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇' X& R! t+ b9 _( r \) @' d
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3.記憶力下降
( K4 a2 a# m* o' }6 P1 }2 K* O; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
0 H! m T9 G. v& @# d+ c/ _5 H5 C一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 J8 H1 q4 }. g+ |9 \$ Q所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
7 P7 ^! u' D4 I1 E奮了。
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2 K! ^7 {- {' d( Z3 r$ T5.39.217.77:8898因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
) A: ^; E- @, U1 h8 Mtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長0 T: g* _. D8 Z; ~+ I8 x9 C
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
: `$ [* D3 B1 q# f( R7 r夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z1 h' V9 ~# _4 T
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4.陰虛火旺. x( T, B" f; E! C9 U
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
8 T; C, u" U* ]9 z! y: k5.39.217.77:8898火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
2 s M* ~3 k, B2 ztvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb% I! v! h o. P( f) G4 @; |, L* }
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb4 E! c U- S5 p% z: ]1 j( s, ^+ m
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5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E) [. k9 y$ B- h( @
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z5 G" F, t+ y* B
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:8898$ @3 m8 d4 g" O& {
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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; c' T6 b% K% L$ a" p' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
+ E. X: d A- @: g# A! X8 ?" ~4 T9 D現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" @- _" j1 ?3 F# P8 X( t
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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