1.皮膚受損
9 w) ]( F% K1 e2 e. e. s# ~公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I | t: ~7 ?( t: L
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77:8898/ x% S/ ]* a8 @' h
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇. j H6 ] \) J4 _
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇+ ]0 s& |( h& `- k8 c6 I
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb% J$ F0 n" `/ k# w3 i% X% b' Z
) B8 h$ x- J* ]+ e# ttvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降+ E8 u, U- q0 P) q
7 ?+ U# [, e/ Z5 U% ` D4 `5.39.217.77:8898熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
3 F/ b: b5 O( w: v; m3 F- A遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
) k: G% |$ a& c4 b( B公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `% d8 n# S8 J% Z$ o* M; E$ _4 k
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3.記憶力下降
, n" ^& X* i6 \% \2 J& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5.39.217.77:8898/ o* U: |8 E3 o: o% w; f- b3 k
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇3 }2 q; G7 H- u! G4 b' d
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興3 y0 g. F2 U4 t$ {
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q B+ j# l# @) M
, n5 b) o+ k* }" m" w( x$ Xtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77:8898: K* B$ H/ B( w
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
* i* \; C! n; ^- ptvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77:8898: ~; u$ e* d [+ f$ `+ X
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。$ e: ?5 Y. E$ V: o, ?% }1 k. H
L0 c' P3 G7 O, [1 gtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺公仔箱論壇. `: J* r- D* j0 Y1 O
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.77:8898# Z& ?$ ^! L" @
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不7 |& @7 I8 E7 w' V5 W2 B
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
1 P; @% i# t! ^: t5.39.217.77:8898頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
0 U% B9 A8 K' c' y( o% M) {tvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
- y: Q6 c, t2 f$ b) |7 |7 [& h! a超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
3 n1 J5 ?6 N8 ]% m$ xtvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。- e7 B0 y# B8 w7 g* q% Z
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
% O6 t8 N8 p- u; q' Y) S: x3 p5 |tvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb" l6 |8 w e, A6 _
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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