1.皮膚受損
* K1 Q% h: ]8 F' t+ D2 B6 u* v4 L% X一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb5 I! X4 @ M4 T1 a
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
- N, g0 i8 h: b8 k5 Y5.39.217.77:8898皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, M* z/ Z% ^* Q公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
. n$ d% O: h I; [斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 J$ g3 E( [( n% H% t. A2 X9 r8 N
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2.抵抗力下降5.39.217.77:8898) [4 K4 E$ ^' `* S% E& P0 s8 e
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇% n9 L" C8 ]. Y
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5 S% P3 s- T+ F' Q* c* n3 }
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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- C7 E7 P" u% S0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
7 o1 g* l4 [/ ~$ o9 q公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇( E0 C+ L* o2 [( H
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.77:8898& r% c5 T4 Z, D
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興. H' a" w9 R0 _0 T% {7 K+ C% Z
奮了。% m1 B1 U8 Z5 L: F) N
# ?3 R* ]. M) M' i- n/ g# d5.39.217.77:8898因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb1 L. ?: F( b( d' P0 t# H
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇7 D' a: a3 I2 c8 ]2 ]9 Y6 R; C
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
* _! i' I p1 T8 _" ^. Z5.39.217.77:8898夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E( G$ M6 y; c' F2 i( m* ~0 M
" n! n7 y3 K" b( S) a" f, Ctvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j2 U8 M$ U4 ~0 {2 m$ N. o) a4 O
$ I9 t4 [: J: }: z4 q [9 K3 ytvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
7 @" e3 M7 [ ]1 ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛, ]( U0 U: O w3 x
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 X% V- V& U6 R+ s0 g5.39.217.77:8898規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
2 s7 E$ C- t! t+ p" K4 A1 l公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇3 c4 ^' P) Z9 b! u
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5.視力下降
3 J2 q+ E" d$ g' n6 i- C( v9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.77:8898# h" G5 r) o! H X; f) F5 l" |
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb+ n4 o/ v t" U5 o3 [
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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' ~5 a. K* @1 O5 A. p( H; m如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
: {9 a( e4 k2 d! r( ~' R- V& K! |' q現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb/ M# h) P- c3 I+ q; @6 ~3 s% i% d
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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