1.皮膚受損
! i: |7 [; l1 `: v% ?* xtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
2 P* {2 J' E) j8 H! q時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
( ]! P- Z y) G皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F% n" V x7 a# ^! M
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑- z7 e; u, T z' m4 R9 V6 q6 V: r
斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S' g4 Y* E; M8 x
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2.抵抗力下降1 K8 m) [1 d6 ?2 D+ N
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb/ T# w# }( t. y* h+ p& Q
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77:8898, W/ d! C! Y$ d9 h3 T2 o& G
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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9 Q9 `" u; O2 e$ C1 V3.記憶力下降
. V6 A1 D. I1 Z5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
! E3 ]# V. z1 x5 |% C: M5.39.217.77:8898一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
1 k% s9 M5 b! d+ m% W) u* V" W0 |所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb* T4 u% e5 }2 ]7 {, l3 O
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb8 k; s6 |9 C; N. E4 b
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇( }* L9 F/ Y: a. V
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬' [1 o7 R; N* p8 G
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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0 | s8 f# T% n4.陰虛火旺
( m8 A# E( s4 H( [+ O1 ^/ P; x5.39.217.77:8898熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
3 w1 ^% |% m) p8 a& F公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不% m9 e, b$ \; }% D z3 L
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一6 v; A1 Z. q& C4 b+ h E5 m
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.77:8898, M/ m4 O' f* s
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5.視力下降
5 ? d3 I h. l& z9 m2 r5.39.217.77:8898熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇$ M- U, U# J! m4 Y4 n2 {6 B4 {
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
' G: w% y0 ?& o$ S患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
+ ?1 ^1 @! M" {8 G( A; M" E5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 C* s% z- \# J
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
; b9 A) j$ }; b1 O6 M& L5 z現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
! \1 I- T/ v# Y, V; j& D色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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