1.皮膚受損
, _! K* p' ?9 K# i) `4 itvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇' y, b; |# f# ^" M8 J5 u! g6 {
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇* d9 `4 b; I) b/ B2 W
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
1 n$ [. x; ]* i% q3 w0 `2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
) p/ s% d9 |/ B" P' h1 n9 h( N斑等問題。5.39.217.77:88981 Q9 R/ R7 D4 r- K7 U ]1 |+ V
4 W# l7 l4 T0 I# y4 Z2 h2.抵抗力下降
. r4 f. K/ s; c( ^( }+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r3 ?, c0 R: s( k0 ^: N+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統& U0 w7 G9 ?7 j N8 E. A
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇8 |. G: L- C t0 Y3 \
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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/ f$ v% G" I; E6 V5 I6 E* B# `5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
) `8 V" a$ }8 e4 R) {: o. A. Ytvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
" Z t- `/ ?- L% \/ s% M1 l' p5.39.217.77:8898一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.77:8898: x4 C4 J, v) x, V R
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興0 f( E% [7 J0 v
奮了。5.39.217.77:8898- y3 W3 h; F' Y6 U! S" [0 d2 X7 X
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- ?$ |1 W0 N8 x$ D意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
) l4 B7 b. {# j7 N' F4 f+ [$ Otvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.77:8898* B2 [. G1 w5 j
夜，每周最多1到2次。
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1 e# _. t, u. Qtvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
) J0 S. c( d' Q8 h. B. T# n5.39.217.77:8898公仔箱論壇. M% Z5 j2 h; D9 u7 s7 ]- K
4.陰虛火旺公仔箱論壇. [( r: C3 E$ m# h$ F' z9 M8 H% d3 `5 N
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb2 K# [5 Y/ Y2 E+ o
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
% H5 V) d- m% y' A Itvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
* H9 c# b' h: A* {公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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* E% [. @+ k' \' R, Ntvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb8 A/ A7 ]7 D& r8 P
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
. \) }* h4 t3 e+ I5.39.217.77:8898超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
- N6 L8 R# H2 Q* }, w- k4 K公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
( }, u% m4 N$ U( v$ V1 c, k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O& r0 j. ~3 m( _) j0 a, p9 H7 F
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
% Z: Q2 q! m5 M) O. h! ~5 [) ^現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇/ e; V4 j% W$ o1 Z( [
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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