1.皮膚受損
4 s2 o3 k: g- m0 j9 s) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇, x6 g0 b9 L2 n' A
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
7 N. j: R3 j2 o; m; @" l皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失3 i- G5 X' W0 W8 G2 p9 S3 D
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑4 Q5 T3 K- x+ k. R( m( N
斑等問題。" j9 m* [9 o I7 z; T+ d! |
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
3 Q) j( U3 n5 c# q2 W0 H2 S( Q遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77:8898; X& `- R9 \2 r3 K8 S
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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$ P; B' V3 z) S% Z! N9 k1 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.記憶力下降公仔箱論壇+ g9 p0 a$ m( Y3 Y8 n
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇5 a8 S0 R: F% m2 B- b6 ~- y% l
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
) ]6 A1 ?. j7 u9 s3 y: d- ?tvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
4 K- j5 {( I1 W9 G. X5 h3 w( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
- N1 U7 T+ A% ktvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
- q* p' e2 V# f6 n& E. G# C了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
; J2 e' R% ]- b) T夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇! G) w x! `# w3 ]. b2 O
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c* F9 G* l1 n. E: ?+ r) r
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4.陰虛火旺
& g4 e( S: T9 H9 T; P' ? a5.39.217.77:8898熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
( A7 W8 I' \$ a" V0 U- E' R5.39.217.77:8898火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.77:8898& V8 `* k X3 e9 {
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
9 K( t, y2 P H! D8 k1 k3 {; ?& |頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
( H" a" N$ l2 e4 d5 y熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
* O: k0 J# ^; {: W, i0 m5.39.217.77:8898超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb& L( j0 W0 c3 @2 H
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
; S2 y( N+ ^: q5 f1 f& L4 }5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~8 L) g9 F$ {* g7 ~9 [& B7 F
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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