1.皮膚受損4 X8 y" t# k" c; ]: C( [
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 T0 Q2 t k! B) o時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致: p5 q0 D' ?1 J' m2 m9 Q8 A- z, P
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb+ O" r# z/ c- D3 p% B
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇% |! C8 U1 a( Y3 h
斑等問題。
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# d5 ?$ K: {: L9 |! {0 _* r- r xtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
" z2 A* }' ]4 a遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77:88989 p+ {$ z- y5 O9 J
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y+ ]- d; J" g8 g2 u6 h
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j# Q: i: R) {3 B1 M, K+ m
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮， U+ y, `- G1 Y( p3 j5 o5 n. {
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
4 a$ H0 N2 E0 j( Z, d& g1 }# I; \奮了。& ?! c2 ^+ b# W* \" Z' \
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: I- s4 I* y; E' j! ?" f
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
. `5 o8 U9 @7 @/ a) e, M: J了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇' L0 _1 X! S. i! ?- A
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。8 L" T5 | \5 Q
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4.陰虛火旺5.39.217.77:88983 J3 |+ G) N9 U9 E# k" B/ G
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b/ Z) z, @- ^5 J. a7 F
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
& C. v5 Y% r0 |1 V4 W, {/ Rtvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77:88982 @; e# c/ e' T. o+ ]
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
. Z; m v% g% |3 o V8 q4 C. E熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
0 _' T: ^5 C6 Q; Y+ A: Rtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:8898$ c# z- Q/ ~* b- O' W
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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" {$ _/ }+ ]* v9 n5.39.217.77:8898如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
) P2 S6 ]" _9 D# Z& q/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
& o1 T4 o( }6 ? H) E' f$ j公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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