1.皮膚受損) [0 }: c! ~( ` D4 I* R
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇* l) R7 o7 y4 i6 L$ R- w
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
( C" u- U4 h0 I/ R6 Stvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
% [8 h% v+ M0 v( Q3 `5.39.217.77:8898調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇$ S, W* j/ p- O4 C, n% H0 _
斑等問題。
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1 |. q6 F9 }0 h( \9 }; @2 Otvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降5.39.217.77:88980 |. l5 ~- T9 t, @/ u5 }) p$ d1 ?
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
$ n* B3 e' \( N- s6 W% b遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb; d5 a- f0 }& J! R* }& @
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J* `: [+ G- c4 J# O3 T( \- r
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
/ F3 ?( E3 u8 ?一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇8 c, W2 ~* ?8 Z: A, T: z* T
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb" u; a' R; ?, y2 U/ S
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
1 \/ H+ h" f( p意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
- u/ y8 Y/ o7 F7 Q6 ]8 f- Atvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇 u) D1 y% M, h _
夜，每周最多1到2次。5.39.217.77:88985 o$ U# p6 ]6 S5 v5 u$ {! b
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a3 r5 S8 q6 J1 ~/ m3 C* O
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4.陰虛火旺
2 r6 l/ n% B( C: @6 a+ ?熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb9 C: I& [9 I! F8 u0 ^
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
- [" J0 i/ k$ a8 h0 M1 C規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" P; J0 {# d( _' S' a- C" U; N, `+ Otvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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' R P# Q. a' n+ ntvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降* `* R2 T( m( n; |
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間/ L. u8 s( ^, h$ O& Q
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
3 v7 y* O# p! O5 P+ x t' _7 k患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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# D" v$ J' y: _如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
4 K a3 E/ h, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g* F' |3 P6 `/ c0 _/ N, [
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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