1.皮膚受損公仔箱論壇# f9 {* h$ w4 d0 `6 \/ V3 C. y
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
4 W, p/ W" E/ Z3 U0 @0 e3 [時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致( p5 u( m. t+ D8 N4 ?' e
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失5.39.217.77:8898 q: v4 m% l4 Z
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
5 H: q# P8 Z# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。$ `0 h: y: {$ u
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* k1 F ?9 Z: w6 E( `4 _( I5.39.217.77:8898遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
. R' x4 t( e* {1 Q! v: ?3 U- C疾病、胃腸道等消化道疾病。- F3 K1 Q, l, _ E! v8 C
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3.記憶力下降
{# [. {$ x% l- y* T# m; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
& C1 l* c$ p0 D3 V Atvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
( w5 E* P6 f B5.39.217.77:8898所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K( q( A4 w! q0 ]
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb# {$ f/ O! r) Q0 U) u
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
6 ~& I& ~/ m" v- Y$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長; q% X; Y1 A: B( _% n% [
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇8 u5 G/ }5 X& p: S! x- s( ^
夜，每周最多1到2次。5.39.217.77:8898) _# |. ?- N, G3 S* c _
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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+ f: c! c1 ?* a4 s4.陰虛火旺
3 g* s- n) `0 {5 O7 {7 a$ [0 R) U' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb7 J3 q. [- d+ C
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
4 I. c8 v. {: q6 x+ s# u5.39.217.77:8898規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一$ O8 Z4 l; F5 l3 P
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb. [- ~: p8 I& [3 Z( n
$ P$ g. r# A7 p; X' ~+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
. U) B1 Z8 e5 O* _* j: k熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb4 U, H0 u. L! n+ j* `
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y1 r; M( M* w
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.77:88988 q7 r$ Q+ }, \* Y
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出' y# N2 I" n& n: N8 Y
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.77:8898& d0 D9 |) L- w" P5 e- f4 \; r# D
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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