1.皮膚受損
; ?! P/ \' K( H$ J5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
- X: S9 q; Z! w. U T& H: T1 |, L5.39.217.77:8898時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
" J$ f7 ]3 F; G0 `" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb0 G9 N6 t& o0 ~5 F
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
" K/ P4 P$ W9 l公仔箱論壇斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s1 q! x. R5 f! r3 i" e- _2 n6 _6 W
f) m4 Q& j. Y# A' wtvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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% U$ k2 v% B+ n" S熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
% S, D; n$ ~! f0 C遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, K% l& i# ]; ^$ s! P( n& stvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* p: G8 ^: d( _* z
+ I8 G9 l) s! p( W6 M4 ?3.記憶力下降; j( t% \; g! P0 h+ x
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持$ ~3 V( K) x3 j( N# T: b$ k
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，( w1 L1 M- _& E2 T( Y0 `. y4 s' s
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
; }: `; h. a2 s6 g" K" ~公仔箱論壇奮了。
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9 `2 V" A9 |& l* V- r4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇, u# c/ F( I! |6 v6 Y
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
/ E0 h& } P" H( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb& X5 v5 P9 y1 q4 Z
夜，每周最多1到2次。
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9 v) ? ^2 M1 M1 O) @6 b& Y6 t另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L& F+ |) b1 I; D2 N* @. R
& m& X! W1 {, J- I5 l5.39.217.77:88984.陰虛火旺公仔箱論壇# L+ q7 S5 d$ M$ W: W8 G# T
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛9 c' N6 m+ m9 ^
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
$ Q& A! f, c6 N z規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77:88988 G% v: C1 U6 w l& t
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb; l, f; X: e" `) Q4 I3 [ m
& ~9 |5 a' e. f, B8 b公仔箱論壇5.視力下降
( L# h2 h' `2 V5.39.217.77:8898熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間* ~4 Y, Z9 X l' \# A1 U4 \8 ?
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:8898* n" `8 f% T1 R: T7 e0 m$ j
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出$ x; l( L) q& I4 \) o' \1 I" I6 K7 h
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m* h6 ^! k) D7 M7 E5 d4 X3 I
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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