1.皮膚受損公仔箱論壇* ]5 g% I* S/ r9 R+ F/ L
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長4 ?+ a3 _5 s& h$ x* s, `) {/ V
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
1 T# d; k$ A5 ^+ L* l; R2 o- g公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
/ }8 n2 |5 r6 \公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
- Q0 I+ Z) k0 Q5.39.217.77:8898斑等問題。
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" F& J, Y: }: m- t' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.77:88984 n6 z3 v# t) N! Z3 ]3 Y! f6 L
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
) I7 C8 M5 W1 a8 S: o0 }疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇0 H6 G9 b0 I" B8 m$ t) E7 H+ z# r
: N; U: z# K% i: p* X$ [/ z- U3.記憶力下降
# h5 I, F+ ?7 i" t* Gtvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C, z2 X6 |6 `$ _4 _) o1 x
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.77:88987 e" c+ V8 m3 |* k: e) p
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興3 D* r) M0 S$ ~9 d7 E
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb4 l0 v& e% e1 V+ v
1 K0 U6 T- a! `+ g9 jtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb: Q) J! g5 r$ P$ M3 S9 J6 q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長+ X! t1 y0 h4 b
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
, F& w: t* j2 j& ~4 {9 G5 D5 N) y夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
8 o4 y$ Z4 G5 n r T5.39.217.77:8898熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.77:8898$ w$ e3 V) {% m! \) W/ s
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V3 G( J- z( d$ B U, h; \" N5 S
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
$ ^' _7 e Y% utvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。4 ~! b, D4 {! g4 b! Y) _
# p, O) p; P$ s. ^+ s+ E5.39.217.77:88985.視力下降
% G9 W- e ^6 L) m& T: _熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb" ]$ u9 v& u; M4 z3 K7 z
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
, F" O. |1 ^8 j* atvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
# j6 r$ G) n; O+ t4 D7 Y+ E公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
9 Z" o1 p& B* S6 u公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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