1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~' b! P! n# K% N
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
5 g6 U' F$ c$ V/ r6 h1 d. D' v5.39.217.77:8898時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.77:88983 n5 H% l( `$ _
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失' Z% T/ X3 f; W
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
9 d; r5 F4 c4 ? k& u& J5.39.217.77:8898斑等問題。5 {4 ?6 R; ], I. B' r V5 r. B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o, G% m$ K: c' K' J# T. U
2.抵抗力下降
2 B) A/ N5 I: ?9 \6 |+ n
2 a, h m* z+ t4 {; }( i+ B7 T公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇" M( m1 T# w8 Q3 G3 K$ S0 W
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t3 b/ D8 J% A% u+ n1 L
疾病、胃腸道等消化道疾病。
+ k; s$ E4 F! Y( ]% [) i% W$ T1 X/ b0 d) l u0 c7 V& P' y$ j# k
3.記憶力下降
- G. Y i4 A, B" ^0 ]4 \正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇: \& g- K1 W4 Y& K3 n- f X. P
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb ]8 d# n" k! `5 g2 S& w
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77:88989 q7 ^! K5 `: ? j! }* ^8 T3 O. a- C
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb- V6 ^" k" E: d
5 W- F# }" _6 _
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
( @0 Z' d, D7 }0 I7 ?! f) K- G- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
?5 L* `: s8 _0 d5 ?0 p3 {: @) U了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i- k7 i9 }6 X, e3 n# j' R8 a
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇2 D: h+ c0 N! O+ L# A
! i9 C; u# ]5 {6 E; U公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
$ H* S! l# j$ J9 ?2 W公仔箱論壇
4 o$ N, A9 `# T* u: N公仔箱論壇4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb) m3 u9 g8 n$ O a
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛: ?) q1 y" q7 d! }
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
4 o( t% u: z4 i" F' B: ]& T公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77:8898+ ]* d# V. Z \- L
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F+ D3 K' k( v( }
3 d% O; X- s* C- E; r" s公仔箱論壇5.視力下降
- ?' B8 S) f$ u4 Jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇* c0 e* w0 d6 b
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至4 Y" b; k/ J: F6 B7 o7 ~( P( V
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @6 G5 d# C" l: m& c6 r7 d
3 F4 t: q! A9 B9 A如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇; t& u; P% A9 Q% W
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
0 G. ~3 {, L# ]4 a# c色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 