1.皮膚受損: {% l8 ~# E! e6 I+ v4 k6 v
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q; j# H: i! b+ Y$ q; {7 ? P% K
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
0 x2 e) P' l2 b; E. Y" j {1 wtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, J) X" c9 I4 O4 Y# t9 C7 R7 P公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
# M; y3 k/ e5 o7 B8 E: h斑等問題。
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; a( t; i- r, d; P) w* ^' r4 a3 ^% z- otvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降9 P; Q6 Z! ]# Y0 j
# u5 k( d9 I7 q2 @9 R' t5.39.217.77:8898熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- H. T# `4 h. a' v- }公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
: }! {4 p7 i( d- V t; V8 F etvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:8898, C/ a/ v4 U2 d
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3.記憶力下降
G: Y. g( U. E! [公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持6 M- @5 ^: A: A( d% A: l
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
: a& E. b& `) L公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
2 x0 X1 L" d- N KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
; L+ m6 f, n* L0 {公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
1 [2 U/ y) c6 h. O" ?$ b' Z4 q$ z( x了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
. a ]5 K3 s' t% B夜，每周最多1到2次。; Y3 m* Z9 C/ d; l9 ]4 i
7 |# v% a6 [( Z0 L4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb* Z9 \" @' t9 `! C4 R
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4.陰虛火旺
! [% ] t& @) ~' @4 k4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇 P, g2 q2 }; Y7 _
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B9 q$ ^: R, B6 ] n
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇9 N) V ?) x9 `* s& g
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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" h. C5 K1 Z* ]+ itvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
7 z: ?. T7 E- o3 H2 r熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間3 F) h1 E/ N. F
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇" J; @# C0 _# v: e& n: {+ q I( b' F
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J# ?$ u, s# y- U% d
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
/ B" U4 U& w$ Q* N9 w$ p- }5.39.217.77:8898現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
; F: S$ D9 X+ W$ v; M3 E& X* U* Ptvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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