1.皮膚受損/ j0 T2 j1 p& k
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o; t2 e9 |& m' C
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
+ | ]! D. M1 p- Z2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失4 l) P ]/ L, u b9 w: V" |9 c% o
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
) V/ Q, m2 y3 Z! ptvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。5.39.217.77:8898- H- R4 b4 Z. s+ N1 ~1 k
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2.抵抗力下降
; |; f) Q% p: |8 D% | xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S& Q; f7 E/ v7 e# E5 T: p
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
8 t2 X9 Z$ ]9 G+ s2 V公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 C4 ]2 M# ]$ i: h5 k, l7 T, y5 D疾病、胃腸道等消化道疾病。
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( c% J/ i( a `8 [3.記憶力下降
! A6 A* h; f- |9 B% | _公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇) k" P$ }+ b+ {4 S; j5 ?
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
! \) L. w+ d: W' m V3 O+ w所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
. n1 s. V2 u/ l% d' R奮了。
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, [* c% k) l( v0 _( h0 B, E公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
$ ~& p! \- m, O! J2 E9 C) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& l/ p! p# V! I; t5.39.217.77:8898了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
( ~4 ~7 B C) X) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。7 m& i; U" c7 j8 ~ F1 j7 c# y, M
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。4 n" y; p' s+ V0 Z
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4.陰虛火旺1 \; ]0 Q8 t- D# \* N, t3 R
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb/ ~2 D* V- O" c* Z0 ]- k" z
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不- Q) T9 @7 N& t3 K# P% d# M
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.77:8898* u/ D, ^4 u H0 Z1 }! D
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P* ]* U" B9 Q: g& s
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5.視力下降
2 Y5 ?5 \( M: E' e5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^. K9 B2 X) ^* N
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g# L7 b5 S2 @' r2 Q
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。; I& L! Q* W3 @) D' \; b
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
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發表於 2009-8-9 04:32 PM
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