1.皮膚受損5.39.217.77:88988 O" X! K- M- m5 u; {( L
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長* P# i6 ?# ?& L, \: {3 s# V3 y. S
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致: b9 {) d0 w3 B
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N' y/ n+ u% p8 _+ U5 q
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
$ |, N; u9 n, n6 R9 h3 C: W( l斑等問題。
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2.抵抗力下降公仔箱論壇/ p2 L8 ?) }, S1 }
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
4 V% O% W* S# V: ]# }/ d公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇! ^/ T+ `" b% c8 [, ~/ a
疾病、胃腸道等消化道疾病。- v, b5 r+ A5 E. L, H1 K, w! a
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3.記憶力下降
. I/ a) E; q6 S: Ptvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
& }0 l3 v: E' } q0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，% z- a: q! s- [! Y. K l }
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇+ s$ q; z5 n% O& N5 {7 t
奮了。
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: h k; Z" h( V& w' o8 n3 ytvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
( H; b7 |8 |+ D. o# k; F8 K/ @) v5.39.217.77:8898意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
; ^$ N: e! T% M) O4 j了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
* s" J7 t( _9 @9 c( m5.39.217.77:8898夜，每周最多1到2次。
* K1 Y. b5 m! q f7 J5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ S0 c' o; g2 ^
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb2 D* l; S. t8 q- m: A
* v b; @! B% T/ ^5.39.217.77:88984.陰虛火旺
* P9 N/ d& }# G. m5 Z- f0 G熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
2 V: K9 [6 ?3 q- E! ?火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" y$ R& Z' @' l0 O8 j" l9 ~* {規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
( J' d( L3 t6 c0 a# Y0 _, X3 q+ u+ i- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.77:8898! y4 G* T8 t0 p( j
! [) ?: e# M% x- ?; o- r( dtvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降% k* E# c) d7 A/ n% w- u; ^. Y. @
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
1 i$ q- D" u+ e5 @$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
C0 B) c( Z) E: q. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.77:88985 o% U K0 f+ D4 I) e( t
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
/ I U1 ]8 r3 ], _* a( K: S) c, Z現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.77:88980 d2 r* ]# ?/ p! S( I& |) L; Z* {
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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