1.皮膚受損5.39.217.77:8898/ C9 I7 g. Q' W2 G
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇! ^. B. p8 ], m
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致. W' Z5 T8 p" G0 K
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
7 s0 T9 {) m0 }# s6 @# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.77:8898; b7 L3 U0 `1 b9 I8 G6 X
斑等問題。
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2.抵抗力下降5.39.217.77:88981 x) b# d+ B2 A3 J6 o' r
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
/ m, e; B2 b7 s& T% _" `公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.77:88981 u1 J( v+ z# ~3 e; G3 `( m
疾病、胃腸道等消化道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A) @/ w, b" s* v3 g, B' F
, g7 V, p+ A! t8 N) |' P2 X公仔箱論壇3.記憶力下降
) R n- [9 P) C$ T# b: p正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
% p4 q9 Z3 _) f2 I8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t% H) ]) A1 w u+ l$ O8 u
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興3 h# P& x* W2 ?5 g
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb6 W! l% R$ f6 P
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
9 R% S) |9 ]5 m! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長; D8 c5 @% I! ?$ r& Z0 C
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇% T0 `% U* x" H1 y/ B; H0 |. N) A
夜，每周最多1到2次。
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# z; y: n- Z* I1 z, }1 R. t5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o! z* J# ^% `* k: b- f6 ]
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4.陰虛火旺
2 p4 @' N) D8 ?3 i5.39.217.77:8898熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
( q$ ?) k" p. p: @6 B! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
, w- m, U: K u! v4 ]+ J規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
) w4 ~7 Y6 I: i: m, \. ^頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。 ]) l3 p% s' x/ F8 x0 l5 E
0 ^4 G: X% C3 q3 k$ xtvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降公仔箱論壇$ w/ S6 \. I' c' l0 g
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb/ r0 \1 s* u( X% t+ _6 P+ k
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
$ Y4 a- _) ^1 ]* v% x患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B" X- K) z# v
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
8 N) L0 Y4 Z2 W+ e( ~tvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.77:8898; k9 m, Q1 i8 L, u6 [( ?
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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