1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
4 t' D& H# r8 i! B- S% w# M9 B外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
# n7 f. q/ b: Jtvb now,tvbnow,bttvb忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.77:8898, X. }" Q3 ~/ d. E, h8 e# P9 d
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
* O: C0 H( a" G公仔箱論壇再多時間，也難以記住。
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% d/ S3 I$ b" x6 v公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
5 N9 R' ~, Q& d4 C& S' r. z牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學! l: F1 l# Q: w% C
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
0 b9 Y1 Q$ h" E5 O0 G0 D- b公仔箱論壇
$ D, h8 N1 g b% t; a! w公仔箱論壇4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達 `( N9 S1 x& i% o- t) v
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
U y( Y3 C; M. `打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手, ]7 U! T' L- |: {" {6 ]1 A
段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
l& h9 w0 ]8 t- a% `# Ltvb now,tvbnow,bttvb到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvb now,tvbnow,bttvb2 j- e1 ~: k! C9 b( l
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。公仔箱論壇2 ~; x7 e6 D. r5 e
7 {- i6 I6 B6 {; G, x0 Q5 H6 q2 B5.39.217.77:88987．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，& [4 m0 Z5 C8 L% u
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇5 L% c/ w. I v9 s: |( Y3 S: @0 c, ?
" P# l( H5 G, V5 z# P. v8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
9 k! U% E" x; V B! b記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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$ o( I4 D' U+ btvb now,tvbnow,bttvb9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
8 B: l. o2 r3 Z- @$ a% K. `時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，8 g. B# L- H- [+ F8 D
效果較好。$ J; W1 M1 l* W9 s/ e" N5 A
/ }# }. W2 [; t5.39.217.77:889810．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
8 h) q6 _2 K/ p9 O7 v+ h+ d9 u大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
% {. b) |" ` dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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