1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和, e8 G) {$ C+ Y6 d( ]2 `/ z
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
9 b% F- j1 \ A忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。5.39.217.77:8898; b. n" W! @' T8 z
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花3 n9 g& l( H1 B$ Q! T
再多時間，也難以記住。
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; q. o1 t* Z8 H" R5 [tvb now,tvbnow,bttvb3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得tvb now,tvbnow,bttvb) J, ?0 k3 e8 r! }7 C/ M
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
; m, e) }7 |/ z* x u習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
- ?, c8 y+ u# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]( o% v8 W: ], s; T( ^2 I8 z4 n- k9 K
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
1 ?% n( A Y; P( t- b* B/ Otvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
9 u! U7 y* _$ d! O8 @5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _2 Q9 D- _9 `, x( D7 I8 c
段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得# r# V; c7 `1 ^
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvb now,tvbnow,bttvb/ l* U& `2 ~3 X( K' Y
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。. Y: l) v. u+ @
# x. G6 P' S9 A( q6 Q公仔箱論壇7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
% B: H3 ^7 d3 ?4 A來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
- m' s5 J7 D) D) |, [5.39.217.77:8898公仔箱論壇: k5 ^/ x' b7 H% q4 _5 T& X3 Q
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
% u9 s: E8 u! }tvb now,tvbnow,bttvb記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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# v# k5 N% b$ o8 S8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10. j4 c% G O% s
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，5.39.217.77:88983 f* c6 }* [. c7 I" T- J+ V
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5.39.217.77:88981 K9 d; G- O7 T2 e
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
# N J* l5 g& T- S& z" m+ Itvb now,tvbnow,bttvb情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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