1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
2 C# e1 i7 ]& G+ U _5.39.217.77:8898外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇; |! S3 X ~% j" v' o7 ^/ q3 k- W
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花公仔箱論壇" [6 Y5 `" j0 z# r) W' Z% d% D
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
$ f# Y0 x( D9 F, `2 [0 S* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
: |+ O- R* A$ f- { s. U習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb! w2 i4 K5 I. [9 ]
& \ N- O( ?# j" J0 a F4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
$ u/ i3 w/ N3 B6 f9 b公仔箱論壇到熟記、牢記的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j( R4 _7 a) X# q0 E* h
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
% ]9 X( Y% m3 ]6 w5 Y& J5.39.217.77:8898打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
( N. T) P& @9 E) k( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。段。
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$ ?6 [0 l7 O" |5 X0 qtvb now,tvbnow,bttvb6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
: Y. R9 G& ]- @+ H3 {. W4 _5.39.217.77:8898到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
- M' p! y+ P# ?7 V5.39.217.77:8898經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
( A* ~, A" o, D/ m ~來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb( i& _: F, z, o! [) |
' N' o: L* m: i) b$ s8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短; N. p" L& [ W2 F2 m# q0 k
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb) n3 \2 x2 b8 H7 G/ U8 ?
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10; w- z+ ~* n% A4 {- h/ J
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
2 Y( @) [- m3 {! T效果較好。9 Q' j q7 P9 |4 A* _4 |% H% D% f
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
# X$ D7 a/ C1 g$ o0 u" ?- {4 K( v( E公仔箱論壇大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
: G( o6 R+ ]# _ @* L# H+ Atvb now,tvbnow,bttvb情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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