1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
" ^2 R/ e+ x; ^% A5.39.217.77:8898外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺7 M7 Z6 H r7 T0 J
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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. f, I9 v8 d. A9 v* Y/ F8 k5.39.217.77:88982．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花tvb now,tvbnow,bttvb5 g6 |5 I! H, b) _7 m* H0 t8 U
再多時間，也難以記住。
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; c6 n3 ]" b; c0 d+ t. B3 i3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
! Q' q$ k g4 ^; k: A' p8 ~5.39.217.77:8898牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
/ j# ^! }3 C, ?2 \! [公仔箱論壇習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
) i! {0 ?4 R/ F. o" R3 }tvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。
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m6 S1 L/ D7 j) T3 G U5.39.217.77:88985.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
6 R, X* B3 z+ y; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
0 u) d3 s( R' o' o0 J' K段。
1 P( F5 i- b, k8 k' v2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^# Q+ H. i& Q5 w) w
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得8 Y3 c( g. g/ ^0 ?( ~5 ~# F
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
3 {4 N9 y+ ]" i; |0 d經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G" ^* F8 e' d' |1 W
# ?/ i: U% F5 z3 J- A, k8 |公仔箱論壇7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，tvb now,tvbnow,bttvb9 p r& ~3 t2 C' t* Z) L( ~* p4 q% Q
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇1 \5 G3 V' T$ P6 b3 k
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
/ M0 u- A0 V- P+ Y8 L7 f. @7 V. }公仔箱論壇記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
4 _) b. `+ B. z: X: z% D5.39.217.77:8898時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
5 p) ^. J. S. i k* u. a5.39.217.77:8898效果較好。5.39.217.77:8898. k; f8 E) M5 J1 Z2 K" e
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
) T7 |6 L/ x! I l0 L* b( t5.39.217.77:8898大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
* p% U$ Y$ A, {8 ^! @! j$ i5.39.217.77:8898情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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