1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
! X* @- I/ y7 n外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
3 e0 d# y8 U. a7 J5.39.217.77:8898忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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! {; _# M& b3 p" ^公仔箱論壇2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
( X H. h9 U( D4 S% i) u再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
: \; ^( }, Q8 v牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
( G k: i9 `' [- v+ y- N5.39.217.77:8898習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb' `) d7 U, ]. y+ Q3 l3 ]! ~
) w& q# V, |$ y! I, K* rtvb now,tvbnow,bttvb4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
4 d1 J& e' t U- h9 p+ d到熟記、牢記的程度。
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l2 I. U) y. L1 n: ftvb now,tvbnow,bttvb5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
4 { K5 {, Q8 c打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
) M, @4 B8 _9 U- J H* c5.39.217.77:8898段。公仔箱論壇6 A+ q j% ]8 F% }, o' Y
' e: O+ [* f5 G! ~0 l. z& }6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得8 v' H% h% j+ c$ x4 W: A0 `
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
$ g( V- {+ [1 g7 P2 Q: y* w- i. h# ?經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。7 D! i( I v: }9 V6 l% e
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇 ?" V7 a4 ?" n' \: _$ {
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb, P! d9 ]7 T0 k0 t
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短公仔箱論壇# Z1 Y1 l# q8 c4 ^+ S7 m$ z
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @9 s8 \/ l* a5 l6 E5 O3 J
% A8 b/ a5 a. e. B9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~105.39.217.77:8898. a/ a9 z* r, d! @+ L, v. `- ~
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，( u! R: V% c) u4 n- f4 A' T
效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb' {- Z! Q. I: G9 v4 Q2 o% I9 a3 m
/ \" M. j I; S8 e10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養% @8 ?/ b3 Q* O" H' m5 a
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |7 A$ ~6 j/ h# k( K: I( V
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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