1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
: [6 Z- a6 O# o0 ]0 m' c5.39.217.77:8898外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺5.39.217.77:88981 G. u6 R, a6 @, ~& e `/ B; ?
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。6 r# n# V) v4 n; J, w2 Q
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
4 V; D" Z" \2 X: R5.39.217.77:8898再多時間，也難以記住。7 m* s3 N. |) |% D
) |$ }: Y* `" v# B: Y8 M6 Z3 Z公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得7 g3 |( h6 E) c
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
% \8 Q9 f1 E0 |7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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3 a4 _. W( u& U5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
, B( k9 U/ g7 x% Dtvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
. B# C/ E: e; T7 K1 U& B公仔箱論壇打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
4 k: @3 ^+ s+ a f3 `/ z5.39.217.77:8898段。% l. q) A3 P4 ^6 \) j6 C0 B5 u5 B
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得5.39.217.77:8898. P* ]' g, e, @' n5 ?. E7 c+ \2 `
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
) @" D% U& B1 v0 U) h0 }) Z3 n/ q5.39.217.77:8898經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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$ ?; i) d# }; m& r* r, P* b% U) Xtvb now,tvbnow,bttvb7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇3 l7 J" e5 h) U' g7 p. a
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。4 O* B! p: {8 j) \9 Y/ ?* d. \
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
$ \; P+ k4 j+ E8 d! J! \5 v5.39.217.77:8898記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。5.39.217.77:8898: J5 M4 T7 Z# J4 m6 S
, U% `0 p9 x) E0 x6 B5.39.217.77:88989．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~105.39.217.77:8898- Y5 C5 V4 F% r' B5 x6 W* X' t
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，5.39.217.77:88982 m3 A2 e4 ~8 C- \* _7 G! [- ~
效果較好。
5 a/ Q, V, ~8 Q公仔箱論壇- J9 a' A4 s* t3 C' }4 k/ @
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
9 W6 y" N, v5 f, S* i公仔箱論壇大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
9 P0 k1 _5 H. C8 K2 X3 Q# F情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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