1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
+ B0 G) j5 O# m公仔箱論壇外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺- X. E$ x* K5 M0 i4 i
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。6 k* V$ Y# Q; A( t$ Z
* o5 y/ S1 o4 X) F( t5.39.217.77:88982．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花' \+ B' @) z' }6 r! f+ Z
再多時間，也難以記住。" Z! E& L* e# |/ K- ?7 B, }/ I
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
( p3 a( a. i* \, C1 ^+ N5 o0 [5.39.217.77:8898牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學 u r# n) H: c+ X8 Y, i
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達0 E. l5 `9 T; P1 c9 s. d* \+ G
到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb9 M" Q% e; J' u
. \9 k$ `- @/ D& }4 A: s$ E" Y& U5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
+ R' g8 ?6 x! ~6 j6 r7 C( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手公仔箱論壇- a S* l& Y0 e% o1 U/ p' ^/ `7 e
段。tvb now,tvbnow,bttvb- Q3 p7 m# M' {% d5 t6 ^# G
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
7 t+ M- S' J$ }& _+ _2 J2 S: Y. S公仔箱論壇到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時公仔箱論壇& ?4 l9 o/ S7 r, D+ x
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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/ ^8 ]3 j0 u4 G# _/ J& @% N5 H/ s5.39.217.77:88987．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
# u! t* p k2 W# u* E) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。7 H9 G$ ~) ? ~& {9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @& o8 |# O) X- a
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短! w" r7 a% ^- z6 ]/ d# j) f
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb/ L" U- g6 M9 ~$ m T, C
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
- ~, ^' v/ j+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，. j+ R1 M' i, J. U, Y3 A
效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb7 }- U9 @3 {4 k0 o3 [& Z
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養9 Y$ s a; \ I8 l
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的5 D! [& k2 ~/ K, P
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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