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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

tvb now,tvbnow,bttvb( C) R( @6 X$ Z; R/ p* D
tvb now,tvbnow,bttvb& m; }' b, x" a; U+ L  H) A
　　苹果粥2 C% Z- p: [+ ^+ H( M9 i5 v
　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯) D  O3 o8 {5 e
　　辅料：蜂蜜 4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^) C$ u+ y! y+ N' e9 a- I" I7 k
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。5.39.217.77:88983 Q. j" H6 h6 O  \% D: E% v( @# h
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H+ w5 d/ b. t
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。8 ^0 ^! o2 u( `: `7 \4 O! Y7 x

5.39.217.77:88980 C$ G* A* H, g

　　豆浆粥
% Q1 H9 c+ c, p$ K5.39.217.77:8898　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯
　　辅料：鸡精少许公仔箱論壇# P5 u4 `1 l2 g4 t" y3 L M
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y9 q0 j7 F. x+ E/ ^
　　1.白米洗净沥干。公仔箱論壇/ Y- ^" v( q( R% ^2 M7 L5 I
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。: x) c( B$ H6 s, U
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。, V8 s. I# t4 G! [+ [& R& p
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5.39.217.77:8898( O- T2 S# ^6 t1 X% l. @# ~

山药枸杞粥公仔箱論壇' c* G/ u- l; `3 }
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q3 x8 ?. g, m# u: R. N
　　做法：公仔箱論壇) S9 V) h$ [# {' O, |* U4 O2 y* x
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
　　Tips：5.39.217.77:88984 P5 E8 x$ J% @+ p
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
　　特色：增强免疫力，补血明目！% h; p: c2 n7 [
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　　窝蛋牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p3 k: S6 S5 v6 h9 i
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。5.39.217.77:8898" G& c* I$ n, U2 O% L
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
　　做法：! {5 T# t4 d, u- Z' `; `
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。tvb now,tvbnow,bttvb$ A7 o# R) |/ ~. u; ]/ M' R
5.39.217.77:8898; }8 e) x$ K6 _( o6 O& Q/ }: O: s( m

　　牛肉什锦粥
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙公仔箱論壇5 B% Q5 z- E5 A& y; {- z
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙
　　作法：5.39.217.77:8898$ q8 q3 K3 H5 x
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。

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　 桑叶粥
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。) t w! ^8 _. O, i$ f% Q6 P& I0 _5 `
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。
　　特点：清淡滋润
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。
　　小知识8 }+ ?) i# x3 n( F( r
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。

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公仔箱論壇- P" V8 c0 m2 r8 v, T0 _2 s* y
　　南瓜牛奶粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O4 b7 D2 H \( {; ?& G4 |1 H
　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
　　做法：公仔箱論壇3 s' {- b y$ v& ~' F% b
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。tvb now,tvbnow,bttvb3 K/ m6 D; r' l4 A2 l
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。公仔箱論壇) l6 U. u3 N6 H+ H- o+ p" K( D, E
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。7 E9 R! V/ _! p/ |$ l/ z
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周
　　特色：补中益气、镇定安神$ d. _3 h, U# j& g) \3 t

　　桂圆莲子粥
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
　　辅料：冰糖适量0 U: G1 T; [! k) B. ?
　　做法：
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用) ]6 Y J/ Z( P7 A
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。 G& K; G+ N M: ?) V* s; y
　　特色：养心安神
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芋头香菇瘦肉粥
+ S( l( d# [) J! m; K$ H　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙# O* v% q6 x0 m: t) N* N
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量
　　做法：5.39.217.77:88989 B$ ? M, t8 u: [' g/ [& i, A
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。5.39.217.77:88980 X+ ?( T) ^- P9 M9 }" s" l/ C; E
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。; K: T' @! Z# M6 K& Y2 z0 i. I8 J/ @6 Z
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。3 z1 i+ B6 x8 z+ z$ {0 S/ L# n% ?
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。

　　补气润肤鲜鱼粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t6 a4 d0 ]9 l) u9 i& {
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各少许
　　做法：2 \8 g3 P/ U* m5 V0 j4 `3 g5 P" j
　　1.白米洗净沥干。
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。% H% X% @9 j9 J1 k* z
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。5.39.217.77:88980 i& W& H; P f5 K
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。公仔箱論壇, y5 u5 J6 T4 C3 T/ m+ V! A+ Y
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。
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　　健美牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o0 `) h* j% a8 Z) [1 `
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯$ d8 x3 Y+ I3 P
　　辅料：盐、黑胡椒各适量tvb now,tvbnow,bttvb. W$ j8 K6 e( j( W/ H% L1 \9 e6 t
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。5.39.217.77:8898: m6 f4 v/ n/ N% t/ `/ k: X
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q: Z' w) E$ j) L8 k9 q9 p6 i$ M
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。公仔箱論壇6 c/ ?6 Z. T, _+ c% Y, B) s
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公仔箱論壇1 M5 M9 O) J1 v/ K
　　山药鸡蓉粥
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb) u" [: J7 H1 N2 j. D4 w
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。$ n) F9 x! s* _% Y$ C4 p
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。公仔箱論壇' P0 f* _1 m5 o- k+ U# Z
　　Tips：
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。tvb now,tvbnow,bttvb) t8 p, m1 Z! \( N% s' h3 ]4 j! G! X
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。
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　　猪肝鸡蛋粥
4 K7 E7 X; p) ~6 Z　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。$ k* H8 b. e/ j/ B, q$ |) f8 z
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
　　功效：补肝明目。
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。

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　　桑椹果粥tvb now,tvbnow,bttvb  Y/ `5 _* g' P! x0 R, r# y
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。公仔箱論壇4 ]. s; w+ u* }1 I
　　制法：
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
　　功效：补肝滋肾，益血明目。  q6 y, A, i- J
　　用法：每日一次，常食。
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

   榛子杞子粥公仔箱論壇- T* v, R! G+ p; ]
　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I& e9 x$ ~3 L
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。
　　应用：适用于体虚、视昏等。tvb now,tvbnow,bttvb- p9 S  G5 N- }$ [

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   杞子粳米粥, r, v7 |! ?& \) L0 }
　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。
　　制法：tvb now,tvbnow,bttvb* S* a$ j" F; X) L5 R: l
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
　　功效：补肾益精，养肝明目。  r* ]6 I# v- }) q$ H
　　用法：每日食用1次。, t8 X3 ^5 Z3 {  ?
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。公仔箱論壇3 v. ^) `) v; `; Y
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苍术猪肝粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {. v) `3 v8 J$ q: `
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^+ j- h) I2 h" E# Z& H
　　功效：养肝明目。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。5.39.217.77:8898: @1 n: q/ j. F+ Q: s
　　应用：适用于两眼昏花。
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　　鸡肝粟米粥. o1 O) D3 b* t  o( t% P  O; K
　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p. H7 F* V5 r# O
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。
　　功效：益肝明目，滋阴养血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _9 _2 ?, G% h
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。; C3 a& G7 V/ U
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。5.39.217.77:88984 \  ^: E' H, {" W3 \

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大米决明子粥/ a7 h; p7 ^4 ^4 |3 ]! S) t1 d
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。5 ^8 l3 ~4 Q9 |8 A" D$ X
　　功效：清肝明目、通便。
　　用法：每日1次，连服2周。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c$ _; }$ r% k3 |
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。
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   鲜鱼粥公仔箱論壇: d' U1 f1 M$ H9 n
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克5.39.217.77:88982 Z9 u, E+ O8 J. k7 h$ W& T
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 l  z! m7 g4 D6 D6 Y
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。# x1 E3 ~2 T2 |  d6 Q
　　Tips：
　　7-9个月婴儿适用
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。

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鲜奶鸡肉粥
　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗
　　辅料：盐2克
　　做法：
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。5.39.217.77:8898 n8 w! A/ _4 ?7 D
　　Tips：
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B1 G. O2 P. f; @3 B2 i" ~' o# R/ c
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　　苡苓小米粥
( L- w/ i( @9 w　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
　　做法：
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。tvb now,tvbnow,bttvb5 c1 r8 N" k3 @6 w$ @& ]
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。/ `5 \) Z" b& o' b- x: R
　　说明：
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。
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希腊雪花粥公仔箱論壇( }. u& I) M% x' U9 N( X
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯5 V; o& D" o6 E( [5 E
　　做法：
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。) H, {5 {7 }7 J
　　Tips：
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u" R$ \' S3 f% L
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。

5.39.217.77:8898+ x0 A+ H0 o# Y% Z. j3 F
公仔箱論壇3 D( j" F( k' c9 _7 w3 c
　　黑芝麻糙米粥
4 t/ C, V5 L; Z! c5.39.217.77:8898　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量3 M. h* \; P8 r1 z& u$ k
　　做法：
　　1.糙米洗净沥干。
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。0 d% @0 Y- S M/ a& _

　 山药萝卜粥
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯公仔箱論壇8 V6 g) U# P" A g8 r6 e
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量公仔箱論壇' ^6 C; V% G+ r& p8 ~( k
　　做法：
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。8 i* v! Y( q& c+ ~+ V$ k: N
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。5.39.217.77:8898/ O0 y' c+ C9 M y) i
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。5.39.217.77:88987 ?4 w9 w( B1 p* V! Z3 k3 y8 y
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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