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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

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　　苹果粥
　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯
　　辅料：蜂蜜 4大匙
　　做法：& M! D8 K0 {" E+ V: U
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。5.39.217.77:8898( y/ n& S3 d7 G/ l# D% g* Z
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。: q' M: A5 B! p
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5.39.217.77:88981 h8 S# F  r1 \( G

　　豆浆粥9 Y% _- a# v* \, A& g
　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯  F8 p" N6 M! U/ B
　　辅料：鸡精少许
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。' J4 N$ L* p. D5 \6 G
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。5.39.217.77:8898, X& O. C  U/ F" a
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。
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山药枸杞粥公仔箱論壇/ i: P1 R& N4 |
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯9 a* l1 ]$ C7 B! n! h# g$ N* S
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 D! [# ~% A/ r; f' t
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。公仔箱論壇* H' _; g. u) L' V& L
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
　　Tips：公仔箱論壇- b# S6 h1 o! D) {/ p
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。5.39.217.77:88983 j$ V# P- a% |) }1 f# |
　　特色：增强免疫力，补血明目！
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　　窝蛋牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb) u) Q7 l) N3 Z) ]& u
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U& M2 X" Q& T" \4 R: K
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
　　做法：
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。5.39.217.77:8898. N0 e, c# U* r0 Q0 }, ~
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。公仔箱論壇( ^ Z7 D5 ~% p/ P9 K% A+ P, [
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。

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　　牛肉什锦粥
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙6 Q: v2 R7 D* D4 E0 R
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙公仔箱論壇% `" D6 i/ e, P7 ^
　　作法：5.39.217.77:88989 M2 O- j. Q, f! ~
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。

5.39.217.77:88982 l) o0 @7 v/ `! T* i
　 桑叶粥4 h" z  O( F  p! R
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。公仔箱論壇0 K% [% x  |8 U8 y) }5 M
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。5.39.217.77:8898' q, I6 i3 Q( G
　　特点：清淡滋润
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。tvb now,tvbnow,bttvb' ?, ?3 S% y) O6 |- m4 F$ L9 h
　　小知识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C  S6 m& u0 g9 ~: z9 r
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。

　　南瓜牛奶粥
0 ?' c% X" x9 r$ |　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克/ n3 S7 q3 X: @# S# L- a
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb; m$ K/ c$ O" k6 P' A- O& ]4 a% z
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。+ y9 A7 V$ d3 t) k! H" J. }+ g% b
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。公仔箱論壇$ J1 L* K& D3 T; s; Y3 X. W" Y
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。6 w U& {$ U- t( e$ o5 }
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。0 P. C# u4 M: `
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周2 S5 o# K1 Y" y: K% ?
　　特色：补中益气、镇定安神公仔箱論壇6 g& Y* K, n7 C8 R: \, I \
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　　桂圆莲子粥
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D" j4 [% \7 J! P R) [
　　辅料：冰糖适量5.39.217.77:8898( u9 |9 g8 U0 ~- D5 t' c
　　做法：2 j9 g' d2 B9 ^& A4 v
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用5.39.217.77:8898. @1 M7 W- [* w# c' `
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。' o% G+ G4 F# t2 C
　　特色：养心安神

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芋头香菇瘦肉粥
, U/ H- |1 q) H　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量公仔箱論壇) b P/ K5 }- u! {& ?7 l
　　做法：
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。
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　　补气润肤鲜鱼粥
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯公仔箱論壇, ]. j+ w  x: F1 U2 ]9 S  x
　　辅料：盐、黑胡椒各少许tvb now,tvbnow,bttvb4 @! k. ^* a0 ]
　　做法：公仔箱論壇: i8 O, z8 s  d8 d" M
　　1.白米洗净沥干。. Z' \* S3 p5 O8 {  U
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @& t  t* I$ R% N  C
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。公仔箱論壇+ N1 B1 W$ V7 J
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。2 Y; Y! u; u0 z" r" L* Q+ y

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　　健美牛肉粥tvb now,tvbnow,bttvb( x  }" W( d0 B! `
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯5.39.217.77:8898. `3 `% F. X( S
　　辅料：盐、黑胡椒各适量5.39.217.77:8898) O  g, k( `% b8 N
　　做法：8 P) ?  @( g  M2 f: i
　　1.白米洗净沥干。
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。5.39.217.77:8898: \: o3 v4 {3 a7 U, s9 W0 D* p
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。0 _3 D/ J1 M6 F" S- z4 t; v3 Q4 h' F2 {2 u
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ X" S; {3 p* t% c9 Y, e# e7 g$ z
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y3 B. L7 V) F4 q

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　　山药鸡蓉粥
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药) I. D4 p1 d2 F; d
　　做法：
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。) m3 D) ^$ x) {
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。公仔箱論壇9 X1 \/ B. i: p/ \3 P; g) V: _
　　Tips：
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。5.39.217.77:88982 G4 ~" B2 l9 {, @
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。
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　　猪肝鸡蛋粥5.39.217.77:8898. V0 M! @, F% i& W
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p! f! S6 r1 a3 \) q
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。5.39.217.77:8898- n6 R6 {6 l) K& t" b
　　功效：补肝明目。
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。
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　　桑椹果粥公仔箱論壇0 r4 p0 Y+ ~  C) o3 T! t
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。
　　制法：tvb now,tvbnow,bttvb- n7 W' T, g* E9 h* h+ ~$ J5 Y4 q
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；0 R, `0 g/ ^) Y6 l" Q! X0 f
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。公仔箱論壇7 ?+ X3 K+ A8 p2 h- L7 D8 {
　　功效：补肝滋肾，益血明目。
　　用法：每日一次，常食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S0 ?( F: I$ p, r$ z# ^! z) e
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。5.39.217.77:88981 v& p/ Y* E- _: f; G- V9 m; i

榛子杞子粥
3 L t& k2 G2 y6 |2 x% [9 h9 s　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。tvb now,tvbnow,bttvb- P9 V$ n! Q2 p/ m
　　应用：适用于体虚、视昏等。

杞子粳米粥
) N$ I' p+ V" C2 ^6 L( l　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。5.39.217.77:8898/ ^: ]6 I' n+ H1 ~8 b
　　制法：
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；tvb now,tvbnow,bttvb- f1 ^2 _- r( `+ k4 z0 G0 R" _
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
　　功效：补肾益精，养肝明目。
　　用法：每日食用1次。& u r( a( y1 d; d; @, a7 k
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。tvb now,tvbnow,bttvb0 G; z' m2 d/ ~6 S

苍术猪肝粥
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。 b+ J- c: m2 ?! V/ Z
　　功效：养肝明目。
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：适用于两眼昏花。
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　　鸡肝粟米粥
　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S7 \* U5 J4 o! G" X
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。; l6 T9 P" P) s7 Y$ S h
　　功效：益肝明目，滋阴养血。5.39.217.77:88989 b# q0 o# ^8 p2 O& u/ r
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。
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大米决明子粥5.39.217.77:8898, J1 g* [" I$ G4 s% q8 i# C
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。
　　功效：清肝明目、通便。
　　用法：每日1次，连服2周。tvb now,tvbnow,bttvb1 s9 e L7 P$ B8 Z3 {+ M' l }# }
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。

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   鲜鱼粥
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克tvb now,tvbnow,bttvb* x) w* M' {; h, [. N
　　做法：
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。公仔箱論壇  B$ V  U) m( s/ j$ i2 q* ?  q" N* A
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。5.39.217.77:8898$ I6 D  B& h" f# r+ A
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
　　Tips：公仔箱論壇: Q) x, v* `3 `1 K/ p+ |0 j- u% F/ d
　　7-9个月婴儿适用
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。" N  d( P) ?6 d0 @6 \
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鲜奶鸡肉粥
- H& A, R3 z# M5 G( z　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w8 ^( b2 i7 E
　　辅料：盐2克
　　做法：公仔箱論壇/ t0 s1 h. z! M: x/ n3 ~5 D' ?9 B
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。5.39.217.77:8898# p5 {6 o+ {: A5 Z
　　Tips：5.39.217.77:8898* [$ q* X- Z* W4 @' R' Q
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。5.39.217.77:8898$ n( P/ [, k; x0 e$ O$ x# O
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　　苡苓小米粥
4 c+ p' e6 D$ _7 b公仔箱論壇　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。公仔箱論壇: D4 G+ I/ P, X4 L' P$ b
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 d; j2 a. {9 t
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。
　　说明：tvb now,tvbnow,bttvb# ? \, ?4 \! R. {0 G2 B
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。5.39.217.77:8898+ M$ g' E: A, _4 K

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   希腊雪花粥tvb now,tvbnow,bttvb$ o% Y/ ^" J, T2 j- T  g. T
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯5.39.217.77:8898  A* M* j7 r3 y5 c% T# A7 `
　　做法：
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。$ b/ i5 t- l- \' ^' E- r
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e/ D$ ?2 A0 u3 |5 R
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。
　　Tips：
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。公仔箱論壇" b2 n; w2 q" G  h. Q) e  @
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。5.39.217.77:88985 \( ~9 P8 O5 M% v
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　　黑芝麻糙米粥
, V+ p5 @1 u8 x5 N/ ]　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量
　　做法：5.39.217.77:88982 ?& e" P; X8 g ~- I" R" ^! e' W$ X
　　1.糙米洗净沥干。
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。

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　 山药萝卜粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |7 j+ I& p5 E, |' @
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯tvb now,tvbnow,bttvb6 o  g7 C7 I" G4 X9 B' p# e# Y/ Z
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ T3 B/ @  j: ]
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。& {9 A* N! \/ L/ ~( ^
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。5.39.217.77:8898/ H& e( p# |( O' \* t  M
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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