 喝可乐的好处和坏处
三种成分影响健康 / o/ g% p- g8 u4 W7 |& m5 Z1 u
, u3 Z$ ?1 A3 v! d* x" s. e公仔箱論壇1.二氧化碳过多影响消化
5 w$ ~4 f! ^# c0 X* v9 a U公仔箱論壇 别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 # o0 X8 d A8 l
有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 5.39.217.77:8898$ E8 X" g5 R, E2 M* C7 W2 X
% l. Z% m: b0 E$ f5 j- Y& b
2.大量糖分有损牙齿健康
. L! o( C5 u5 h K) o公仔箱論壇 除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。
% w7 G+ f F5 L! w% U9 \5.39.217.77:8898 饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
3 M8 _$ N! {, L* r3 q9 X公仔箱論壇另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。
& C5 _3 L8 `( G- {# z5.39.217.77:8898也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。
4 l$ r) B7 g/ H& |* G$ c5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb1 |- j; Q/ Y1 a8 @& N
3.磷酸导致骨质疏松
3 W) Y3 f3 f+ i4 L公仔箱論壇 如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
9 h/ c1 e3 L" b: Z q- h. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 公仔箱論壇9 l ~$ f0 X/ R7 }3 R) Z
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。& J: Y4 T; C/ i
+ f# G' c6 X0 F1 v6 M5.39.217.77:8898根据需求谨慎饮用
; w& Y/ l+ r5 _9 }5 Y5.39.217.77:8898 专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。
* R [) J/ W9 @, ^, C- A- W/ ~相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。 % x. U( J4 g4 @7 i# W" s2 X7 _
而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。 ! ^/ P2 ~! M Q( |
对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x% s2 B5 W! F4 f# T1 K% l8 U- W
此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。 |
發表於 2009-8-7 03:07 PM
| 
