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% ~9 J  ~# D, ^' u  z) g# @% ~# o5.39.217.77:8898馬蹄雪耳鵪鶉湯
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材料﹕  鵪鶉二隻，豬瘦肉六兩，雪耳五錢，南杏一兩，北杏十二粒，鮮馬蹄十粒。
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煮法﹕  鵪鶉除毛去內臟、瘦肉洗淨出水；雪耳洗淨浸開，鮮馬蹄去皮洗淨。將全部材料放入瓦煲內，加清水適量，煲二小時，下鹽調味食用。* ^9 k6 E' T3 }6 j- ?. J4 B1 v

! j' Z0 j1 A& ~. s  A; I功效﹕  補中益氣，健脾固腎。