轉貼 : 馬蹄雪耳鵪鶉湯 ， 描述： 轉貼 : 馬蹄雪耳鵪鶉湯

alexc28

夏天湯水~
8 z7 W7 o- O; v( E" @2 r2 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! m& A# n# X# [' I
馬蹄雪耳鵪鶉湯
3 a6 J4 Y2 j: }& m$ [; z- R9 stvb now,tvbnow,bttvb. e- r; y, C( H8 b; P
公仔箱論壇. n9 u' b7 A6 ]) P# q: n
材料﹕  鵪鶉二隻，豬瘦肉六兩，雪耳五錢，南杏一兩，北杏十二粒，鮮馬蹄十粒。公仔箱論壇* J& p' k, p+ L, x
7 `9 l9 \  n" J$ e
煮法﹕  鵪鶉除毛去內臟、瘦肉洗淨出水；雪耳洗淨浸開，鮮馬蹄去皮洗淨。將全部材料放入瓦煲內，加清水適量，煲二小時，下鹽調味食用。公仔箱論壇% l6 I9 B; m7 m7 f

# \7 a1 ~/ O# l# I' W; o& a& h- ]" K功效﹕  補中益氣，健脾固腎。