1. 不急於吸煙
0 `! d4 h& o! m1 k4 K- S, _3 t* E0 w; btvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
; R0 I3 E) h `9 H' p/ |. I! i公仔箱論壇
2 y _5 H! q- r( K2.不急於洗澡5.39.217.77:8898$ |2 c* y& @1 S3 l! e9 W+ R5 @) s( ?
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
* b* C* f! s' Y) Y6 }# E0 {
) T. {3 @) y) X0 `3.不急於上床/ ~+ k- j3 B2 W7 [* m* K5 B
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
8 L0 a1 c0 F2 e/ r5.39.217.77:8898
% x' Z+ \1 `$ w5 q1 v: o: T! K @5.39.217.77:88984.不急於散步4 D% ^, b9 h% ], ]' [; Q/ f
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。5.39.217.77:88983 }4 |$ ^1 d. V; T; u- q
1 _/ M3 p! g: \8 ~5.不急於開車5.39.217.77:8898+ y$ |, x) p. m% Z4 M, ^
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。; w" @1 x: u/ v$ ^9 y: q0 J5 Y* ~$ z. M
) W( b8 A" C8 x: a
6.不急於吃水果5.39.217.77:88981 |7 W. _: Y* R, s7 W0 U
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。! g" W' c& B- U! y3 s
g1 t7 R: T2 x8 z+ b1 W
7.不急於鬆褲帶
H$ P% `! t6 N' P/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, f6 `0 F2 v) h8 I; U
7 L9 p* z; c! a5 \4 k7 V
8.不急於飲茶
! h! g9 x3 J) ]/ ]) u; y* X5.39.217.77:8898茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
