1. 不急於吸煙
2 g! @1 I1 |5 n% C( v飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。; `+ T$ z$ B% D7 S% }, e
4 Q* P* }6 a. j4 w2 Q2.不急於洗澡
6 C! G e) J# f, i: |7 W飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
+ l. {" g. Q& @+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^% [8 _ t I* A n2 M9 Y公仔箱論壇3.不急於上床# X s5 R/ k- u6 ^
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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- u- X$ M6 `0 o' y4.不急於散步
6 x2 H3 [ b$ D2 q; F飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。/ `9 f' F, s- B4 k1 N
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5.不急於開車
6 _( v) F4 N+ P+ `0 Ftvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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. p5 D+ _: i5 C: I( J1 ]% C' R' @6.不急於吃水果公仔箱論壇/ l) \; j7 ?& K' |' S9 j' V
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶
% g& J; r( g$ E& S7 r飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇- r0 f, N, D( k4 W. x$ T4 C# I
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8.不急於飲茶
% ^- K* v8 m/ |4 C5.39.217.77:8898茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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