1. 不急於吸煙
[. T h p6 F9 p飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.77:88981 n& ~9 }+ U' J' s; X
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2.不急於洗澡公仔箱論壇5 F8 P( Z& ^4 z1 i1 e
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床& T; h$ M% Q0 a
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。- \- L! W0 V( ]1 i/ @- h- ~
) M. t0 @8 q: P2 \% Q3 A6 V4.不急於散步
$ k) {% d& R- G* c2 u" L7 E5.39.217.77:8898飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇6 E- R! o" f8 u
6 r+ C% \: W" _$ e; n0 ]3 X5.39.217.77:88985.不急於開車
. O% |1 X& }1 Z( I+ I4 O9 u事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。1 h$ E/ {6 I' ~! F2 n3 X
) i* j9 y) o7 w6 x/ o+ l5.39.217.77:88986.不急於吃水果: T4 ` f& f) P% ]6 L/ J$ [ x
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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8 {' s5 r) k' l+ _- ~1 @$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇; i3 [8 i: a) N/ U( Y
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。8 D; n# ~0 m/ K c
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8.不急於飲茶
) }( z0 H2 C: N1 j; o' G! p$ C茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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