1. 不急於吸煙
* T% \! b0 ` q: ~% j# n飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
8 V7 [) V. A0 o$ o4 @2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }8 `" o1 W- W/ ~1 P Y T
2.不急於洗澡公仔箱論壇% {5 C. d0 a. `
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
7 F9 O- M2 h) r$ ]( U w
" d0 ]- Q x9 ^4 d; Ztvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床5.39.217.77:8898: q# z% ~6 `0 t
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
6 i" c8 j* y; N Z/ m* y6 W1 q5.39.217.77:8898
H' a; E! M% i8 N" E4.不急於散步5.39.217.77:8898& g5 t1 }( l5 I* l; C9 Z9 `
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
& s# a8 P7 L* vtvb now,tvbnow,bttvb0 J. f. b$ G; F0 [! u
5.不急於開車公仔箱論壇9 n/ r% c% ?8 W, ]2 o
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
4 {; Y9 T3 Q+ b. ]& C% }1 L5.39.217.77:8898$ h) ^! d) ~ P; h. Q b Z
6.不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 I; O/ R- P$ N/ m& Z
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z' i4 W+ k4 g$ @" ]# B. y
/ H b8 n+ {# w- e+ {( |. |. T7.不急於鬆褲帶- p) k" C% `% {7 }1 z5 @3 r! E
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。4 W) d. T) c) k1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~! r0 v% Y1 }
8.不急於飲茶# Z* Q$ S, L2 I
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
