1. 不急於吸煙( N9 N" a2 z; d( i2 c
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
( `! a8 {) Z& D, g# _: ~公仔箱論壇公仔箱論壇6 @: p# o) F$ y% ^# i0 B$ K
2.不急於洗澡
8 j: e0 ~9 U. h' D% m3 }) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb2 w- U/ B% g" q, ~
tvb now,tvbnow,bttvb# f8 M$ \: E- J- ~2 I* b* t! ?) N
3.不急於上床
+ u/ L! A" r% g) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
# C$ J- S) `; X+ x2 o: w9 j, ~# h
0 C8 e9 B% r2 I3 o8 F) [: P, x" e6 s公仔箱論壇4.不急於散步
5 c! W) \) e A; V* U. J5.39.217.77:8898飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N E, S( z2 V- L$ K+ e
! l3 o- E1 g. E& \tvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
& E' c6 i4 `; ?6 z2 N公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。1 u% C& P& D3 W) x- J
公仔箱論壇+ K0 O+ \, |1 ^' ^ w
6.不急於吃水果1 M; o7 }3 \1 p4 j+ V d( @0 L
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
# I# O: R4 U$ E H) Y公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ p3 Y& X$ }+ P0 p" a ?. ^; m1 x
7.不急於鬆褲帶
6 r2 T3 c, Y' q5 j+ C飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。) ^% o% s' x" Q4 S
tvb now,tvbnow,bttvb( g/ D3 t, k7 m/ j) {4 w+ H( ^6 A
8.不急於飲茶
$ z P2 I; n3 A, W1 |5 [) itvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
