1. 不急於吸煙
" s$ u' i# k, ?8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。5.39.217.77:8898$ W" b+ T' v5 \0 w' Z4 z
, o/ I# O# p3 g9 C u5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡 v* O; F4 R T S6 g
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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: W& ^3 }; `; c6 u9 H$ T5.39.217.77:88983.不急於上床
& K9 _3 ?4 _8 [$ n; b5.39.217.77:8898俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \/ R1 u( L& o
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4.不急於散步$ B {. D$ f3 o5 h" a
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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# w$ {7 H3 }/ K4 n% r5.不急於開車5.39.217.77:8898; B9 s1 { F) V. C
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。. Q7 [2 c! \. R2 H- f+ U6 b0 i
公仔箱論壇& j" ]. s& P% i* g
6.不急於吃水果" L% |9 `0 ~" e( s
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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$ O* j* e$ F6 I# L1 Z$ l1 ]% q5.39.217.77:88987.不急於鬆褲帶
$ [1 p0 h) S2 r4 V* y8 I5.39.217.77:8898飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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) L& Y% f& | A5.39.217.77:88988.不急於飲茶
5 w Y/ e5 {$ o8 M8 @5.39.217.77:8898茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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