1. 不急於吸煙
+ i" Q; ]1 p) b, C* q0 d+ E! r5.39.217.77:8898飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?4 \4 d4 r9 l6 o! a. w
0 g' K) U$ F$ U( ]0 { X2 J0 R2.不急於洗澡5.39.217.77:88986 g' |6 X9 K* ]4 k8 G& ?
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
- L* z. Q& }. z. O5 H7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }- G6 t- |5 [! ltvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
2 ~5 l# I3 F/ D# ^/ G5.39.217.77:8898俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。$ ~! q3 _1 ^, q Q$ O( Z8 ^
) x/ f. b8 R% V, K1 L公仔箱論壇4.不急於散步
0 O* p# _3 w7 t; C7 `4 y" P飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f9 p- Z/ {- J+ g3 p$ Q+ f6 @
6 }, a4 f/ w. Q5 f4 d+ f) v! C5.不急於開車
/ @& k! h" U! s p公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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, k( ^& ?! p) d6 p9 k) e7 k公仔箱論壇6.不急於吃水果
- \/ E2 V& R4 P/ P* W0 }5.39.217.77:8898飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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h) E' @/ {8 n* Z公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶
" `, Z3 _" I. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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: j' H' p Y9 P0 O+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶5.39.217.77:8898$ n+ G; Z" J' Y2 p+ _
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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