1. 不急於吸煙
5 j( d* t" n/ p6 I3 w- l1 S' Gtvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
- b" v0 H& r" h. D- {( q2 i飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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8 B+ T( ^( I* A- [5 \! r3.不急於上床
% k, ^. X# z! z: u+ d) d& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。& v0 t' B" V8 R/ A* B6 f2 K, w
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4.不急於散步
, x9 J5 V* k1 |8 d飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。3 B) b7 b; S( R
2 z6 Z0 ^* I( E: a5.39.217.77:88985.不急於開車
1 t2 ]: g$ d) [, G公仔箱論壇事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb1 h$ K0 E. z9 F! b( }
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb6 Q4 \& W4 o4 M1 R+ U' J g
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。/ F. J L. d# K1 f- X7 }
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7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb' A+ }6 I+ A5 J9 k3 O
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。' [: ^- b3 h; x4 t' N: o
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8.不急於飲茶
% O& S( M. h) |) ^) J茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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