1. 不急於吸煙
! }, n4 T, J, [公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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1 M, O! a( B& l& A# K9 ^4 G( A公仔箱論壇2.不急於洗澡5.39.217.77:8898& C& W( \. v7 R2 T# i6 R
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇$ r1 m" u, i. j5 b
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4.不急於散步
* D. S* E+ x+ X Z) \1 p V0 ~公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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) @ U+ I' t$ @0 ^* R, | W* x$ n5.39.217.77:88985.不急於開車5.39.217.77:8898' h' u) b3 \- J) l6 ~
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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. B% |9 H: j; Z5 o( T* R6.不急於吃水果
( ~3 g- ^5 R1 n% h( o5.39.217.77:8898飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }" f- @$ r+ y; T* H! f
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7.不急於鬆褲帶
& o# L9 V, @! \1 g; E1 r1 d2 A% g5.39.217.77:8898飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶5.39.217.77:8898- W' L9 \0 E& w: Z. w) z
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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