1. 不急於吸煙 Q2 B% c; e6 o" Q3 k- L
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。% j0 [ ^5 x2 N: d) d7 t
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2.不急於洗澡公仔箱論壇2 h+ F1 J" F9 s3 J' Y: X' f6 `
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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. V# Z6 E+ @+ t3 u0 Q5 \5.39.217.77:88983.不急於上床
5 K2 o$ g7 z. }公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步$ r: @; z3 j9 x
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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% [, d# l$ _% Z6 ^' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不急於開車
9 `% Q) A3 e6 c' _" v0 W4 K事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。3 m1 X$ L' d# J* ]
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb8 P+ w- [- x0 Y8 E: a8 T* y* `! v' D4 S$ p
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。5.39.217.77:8898+ M3 L _( ]7 |
1 ?) Z4 V2 {& d: Xtvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶! b% ]& n0 H+ G! e2 g2 H
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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: L2 Z: K0 v4 z3 m. I) @5 x, Ntvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
7 f8 K7 }' U4 B6 @, V茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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