1. 不急於吸煙
0 ]* [$ A6 q' S9 l6 ^# Y1 e Gtvb now,tvbnow,bttvb飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
% ~! N; Y/ i( M' A5 {公仔箱論壇
) V: L4 M2 f9 V: Z3 {% I5.39.217.77:88982.不急於洗澡
( y4 l2 `" f0 R7 R u8 c5.39.217.77:8898飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。# r- p1 |. K J( U
公仔箱論壇- i v9 J" g/ G! L1 {& N
3.不急於上床
) N( L/ k/ v3 n- J# otvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q# ^. \( x" x( o# g& \! s5 s' u$ f
5.39.217.77:8898( w% @2 a- T! F9 ^/ c- r
4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb. I* F# v1 G3 d y
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。8 Z+ r) m' I; F$ T. h2 q2 P! z
1 V& t# f9 l4 D# R. D e- Y# h0 U5.不急於開車
$ b" r; o6 ^( V0 h8 y5 Z事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
4 Y! ?" n6 i. u) w* x! D5.39.217.77:8898
. x# m8 F7 f/ F# \6 l( ]" }/ I a6.不急於吃水果5.39.217.77:88986 X- w; [( O6 @3 \ v0 }! @
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
; ^' x' f7 @( U5 U. z/ X- |tvb now,tvbnow,bttvb
* D0 `' S8 N2 W7.不急於鬆褲帶
7 c l' s! z1 ?( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
9 Q: C& G5 m- L, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d- f8 Z% B( i- C: @# X! r8.不急於飲茶: Y: E4 r# W4 W! z X. I
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
