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材料! S( H3 O* ^$ J( H
葵花籽 250克、甘笋 1根（切碎）、番茄乾 8片、水 250毫升、芫荽碎 2湯匙、檸檬汁 1湯匙、蒜肉 1粒（切茸）、海鹽 1/2茶匙、紫菊苣 8片5.39.217.77:88984 S+ a2 \% ?& H( X, a
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1.葵花籽浸凍水 6小時，隔乾水；番茄乾浸凍水 4小時，榨乾水。
1 i* c' B- `% i4 ~& B1 T% T# g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t& m* C9 E, W& f
2.將葵花籽、番茄乾、甘笋及水放入攪拌器攪成糊狀。
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% V0 z) X+ j( n( e5.39.217.77:88983.將（ 2）倒入大碗，加入其餘材料拌勻。8 H; U0 K4 f3 w. E1 B# A n
7 s# q3 w ]; A1 A/ P/ x公仔箱論壇4.將菊苣葉修剪成小兜形，放入 1 1/2湯匙（ 3），加上裝飾便成。
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' x ^$ S) O' b& j& L, etvb now,tvbnow,bttvb有機番茄乾很貴，如已有風乾機可自製，買有機番茄切片，加少許蜜糖風乾 2日便可。
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發表於 2009-7-31 04:41 PM
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