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- g: `) P1 G- W( ]1 y, u' q. V; Ftvb now,tvbnow,bttvb材料
% q8 v, ^7 y( N' ]2 V" v5.39.217.77:8898葵花籽 250克、甘笋 1根（切碎）、番茄乾 8片、水 250毫升、芫荽碎 2湯匙、檸檬汁 1湯匙、蒜肉 1粒（切茸）、海鹽 1/2茶匙、紫菊苣 8片
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1.葵花籽浸凍水 6小時，隔乾水；番茄乾浸凍水 4小時，榨乾水。公仔箱論壇" P) k# n0 z( E" d
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2.將葵花籽、番茄乾、甘笋及水放入攪拌器攪成糊狀。5.39.217.77:8898/ X: _2 V& U8 }$ `+ v$ v0 Z% @9 }. Q
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3.將（ 2）倒入大碗，加入其餘材料拌勻。公仔箱論壇) C- c1 f: K+ Y8 @
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4.將菊苣葉修剪成小兜形，放入 1 1/2湯匙（ 3），加上裝飾便成。
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, ^: {6 [: b% r2 H4 Y有機番茄乾很貴，如已有風乾機可自製，買有機番茄切片，加少許蜜糖風乾 2日便可。
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發表於 2009-7-31 04:41 PM
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