在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？公仔箱論壇$ y2 Z) l& `3 b& o- E r7 @8 I
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
R' ^8 t4 `5 G$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e! Q' B9 C8 v$ G' N+ `2 n2 Q, s2 L6 \tvb now,tvbnow,bttvb五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份tvb now,tvbnow,bttvb5 Q7 n* i; F# q$ a" O
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水果：半份至一份
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; z9 M: [! n' U' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二# x( b4 T+ }: b( t! ?8 U
; T/ J1 w# R) M: r# G0 x" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩至三份
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8 U$ q; B6 G& ^# ?& b# M9 ltvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb6 H3 }/ T- w6 e+ M* d' {
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流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
, Y+ I7 X ?4 f以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb7 i# Z' s8 @0 q* e& U1 J; H
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8 q3 B3 u% t" C! j公仔箱論壇3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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2 g# G5 l4 p8 ?2 J5.39.217.77:8898五穀類：兩至三碗 5.39.217.77:88985 L7 R) o/ b: v/ I/ n" S
蔬菜：四至六，或兩至三份
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" c* q* |; O& r公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
. s% |2 Y6 h' q& W奶及奶品類：兩至三份
3 U% R1 t% e2 U' e- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [2 Z; ^2 L% q; O/ n/ T4 E- T1 u
流質飲品：六至八杯* g3 \6 Z8 [( K: K7 M
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一約等於38克。 5.39.217.77:88989 f. l- d, T$ P$ S( C$ x P% v7 u/ v* w
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。- r! e/ M4 P' o; | ^1 J
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔5.39.217.77:88985 c. ?1 B) t9 j3 c
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五穀類：三至四碗
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) A+ J1 {$ T5 Q8 ~5.39.217.77:8898水果：一至兩份 公仔箱論壇 k5 O. Z* A- C
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 公仔箱論壇4 j# W: N& d: o
奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb1 T2 Z2 W8 N4 G) `4 f, l
6 {2 B3 ]$ }$ v: stvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯
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1 I6 k* f4 R: N6 R8 I註：
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R ?+ d7 r: _$ ^, a" L5.39.217.77:8898一約等於38克。
* F' N8 @7 N1 F: W" e( F以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
; i. x) p$ J$ Q! N# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z( Q' k# \4 S' M7 v% [- f3 K0 i
( B( J! B2 Q+ W( Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ v, S0 \* ?
12-18 歲青少年健康飲食金字塔
5 b; O4 H; C5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a3 x/ r, q# a% S
五穀類：三至六碗
" u$ T5 m: m4 Y! D2 b蔬菜：六至八，或三至四份
* L) @; M5 X* b0 ?; e& Ptvb now,tvbnow,bttvb水果：兩份 ( i" T: Y8 T( I1 t0 | R
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 ; x" B( S( J; F, z' [* t
奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯5.39.217.77:8898& _! }4 h$ x% g# L0 N* H+ g
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一約等於38克。
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五穀類：三至六碗
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水果：兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s" p' ~" ^1 i- [5 U; S/ N
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 N/ L' w, _. y
奶及奶品類：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb4 V# j. O6 S1 t1 c5 x1 f0 \9 C
糖及油類：少許
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註：
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1 `3 k: M6 x7 G N: S7 S$ A' dtvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗
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+ y6 Q& I" |/ k0 J0 m公仔箱論壇水果：兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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奶及奶品類：一至兩份
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯公仔箱論壇5 f, g' n* A) [4 s5 a+ f! \
5.39.217.77:88989 r$ c+ M5 w$ E4 S
註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l& T/ f) t) @/ n7 ]* B) c
公仔箱論壇! Y$ e1 H$ ^; h/ S" J2 f; N% ?
一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N; J; m3 B- ~9 ?
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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