在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？tvb now,tvbnow,bttvb! t9 O9 \5 R, n2 i3 Y( T/ Y8 B
( l* ]6 i4 {, t+ m公仔箱論壇
. h8 N8 Y; T5 w& G: H5.39.217.77:88981-3 歲兒童健康飲食金字塔5.39.217.77:88981 i( E# S8 b: t2 I' d% o8 s1 R: b
- ~( x- O3 v/ r公仔箱論壇五穀類：一至兩碗
; |, r& I! u# n( x6 _$ @+ }公仔箱論壇
; p5 H8 O8 h7 b# ?9 ]2 C: T5.39.217.77:8898蔬菜：二至四，或一至兩份5.39.217.77:88983 ^5 z/ ]" A6 K1 N; r
9 b# N$ V' l5 W; @( E$ e' h3 l+ o; P5.39.217.77:8898水果：半份至一份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y* T" J1 q5 G9 p8 V2 E2 ]
' e/ a% V; ]0 y( r: k) q" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二公仔箱論壇7 o9 I! m9 Q& w; e5 J: u
公仔箱論壇, Z/ B5 n7 z! W' `
奶及奶品類：兩至三份
) Y7 T8 L- _ a. I9 Q公仔箱論壇
4 F# k0 A, d, t- W1 @糖及油類：少許: H/ k& L5 P" G1 i
+ T( A. v+ ? m* g" z% k
流質飲品：六至八杯
8 S! P. ^* P% }7 a8 s註：tvb now,tvbnow,bttvb. j4 o; o% I) X Z
一約等於38克。
! G( f" K! d. j2 u公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
3 U8 B U$ x9 b0 w5 [5 g+ j7 ^' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C" [1 q% C C& h' y5 y1 B( m( i
公仔箱論壇% G! U: r/ Q) ]: ]6 U5 O* ^) t3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X: G8 e; \: L0 B2 }
3-6 歲兒童健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb0 m" o8 y6 u6 L2 q6 o" L1 o9 ^
8 X/ Y7 |" ?1 H* z7 E5 G, ?8 V
五穀類：兩至三碗
: J" Y {9 l' w0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份
2 \; O7 g p( a; M! r* _! U" E5.39.217.77:8898水果：一份 tvb now,tvbnow,bttvb4 z( x6 J {: i; G; M# P
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
( n/ ~) [% v% W( l- S奶及奶品類：兩至三份 5.39.217.77:88988 i2 F X8 V% G& u
糖及油類：少許
9 Y" h8 I5 y! l i/ j5.39.217.77:8898流質飲品：六至八杯公仔箱論壇6 d4 ?0 ?- e$ [0 ^! d# i7 I
: O; e; }4 R7 v$ H7 H5.39.217.77:8898註： 5.39.217.77:8898 N% | u7 a( o, K( b2 p1 `
' t9 p2 b" c: Z1 R& n' I; H一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb* P% g2 a3 |1 l5 |# a6 j
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
U: G0 v2 B7 \8 z; Q3 x
. n( x% \7 ]2 V* D# {5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb# R- S1 O8 P: n S
5.39.217.77:8898) r$ N1 s( _/ y0 C( K5 C5 A
6-12 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q/ v0 Y5 W& |. t3 d
! F _, j3 E/ R, D( r- o Z公仔箱論壇五穀類：三至四碗 1 q# V; t4 P% Z* ?) N
蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇1 D1 S; K: s0 r+ m
水果：一至兩份 5.39.217.77:8898: T, q0 P3 I. S1 O5 P0 \' ]" ]
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k5 b" h5 o8 b: S
奶及奶品類：兩份
( h; V! q2 L. J8 U
1 W! b. g" E" w. I2 @ I5.39.217.77:8898糖及油類：少許 B: e' W% q( N" q! N0 q
) A! D3 L; N! j* `4 S: v) i7 l$ y
流質飲品：六至八杯7 i& h, T- @' f6 O/ E
4 N4 e4 d F8 R. ]公仔箱論壇註：
" ~1 Q7 [; x7 r5 V# s D" W5.39.217.77:8898) a1 y# G3 F/ d# b8 a, ~; z! ~/ h! |
一約等於38克。
' B- R% V, e7 _6 n: M% t4 Q* S9 vtvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。- }6 Z- p4 d: e* w7 e3 N% W: c$ a% M
5.39.217.77:8898, c3 u7 H( x# L j" p9 E6 y& m
# I5 n' {& Q1 r8 Y
# x! l$ B0 t0 F2 K& Q& S公仔箱論壇 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
! x9 |$ w2 @" E- g, u S, X
2 `$ \/ |8 {/ u& C& ?五穀類：三至六碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p0 e7 S- S6 l5 O8 S3 q& s# J; G
蔬菜：六至八，或三至四份 ) H" u$ s) j# i; @8 T C4 z
水果：兩份
& T% K4 _6 e( {: [) z, E& U9 h5.39.217.77:8898肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
$ e1 R; a9 M) _ C3 v7 k奶及奶品類：兩份
! |% B8 I7 p- D% m* s( S8 e. C1 Z5.39.217.77:8898糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb( A. ]; A) |; P' r4 l( Y6 h
流質飲品：六至八杯5.39.217.77:8898( A. v( j" T3 o" n: W5 f+ r
公仔箱論壇+ P" N, p4 P# `( m) W8 w8 Q
註：
& J" ~5 K7 K% s) j5 X; \( h公仔箱論壇公仔箱論壇1 G* N9 }7 G# G$ ]' Q3 d
一約等於38克。
. x$ B; M* g: N7 ~6 }5 i以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb+ H( ^$ s- `0 Z1 H& i
$ l, t- C" J+ J9 L+ a
9 b; J Y6 q, d8 Ctvb now,tvbnow,bttvb( ~0 U1 X2 Y, ^# \6 H. V
成人健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r' t; Y4 T2 w( X
7 B' V: _0 G& f2 s' M9 ]5 K公仔箱論壇五穀類：三至六碗 8 D& X& }; {6 c
蔬菜：六至八，或三至四份
3 K) D: X: i" Y+ E1 O: p4 h/ u* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：兩至三份
4 W8 [" e9 O! c) Y; z4 e肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
1 n) {8 _: W% c- i3 p奶及奶品類：一至兩份
5 u S" a# \, n3 M公仔箱論壇糖及油類：少許
8 A% X% Y8 E' D' X& U C5.39.217.77:8898流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z9 _) x2 {( p
) n! x2 i0 v1 B1 c# ^: C
註：
: o9 J7 m% i, w6 r* N( J公仔箱論壇
% H8 r/ Q2 W- a7 b% xtvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb* i. }; `9 }& { y6 l
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5.39.217.77:8898: S4 y7 G# `7 d3 q
0 O. O% \/ Q4 F+ g" K- Q) p 公仔箱論壇- |4 X: j! o1 O2 d( v/ f
! q7 {' R: L0 z/ s長者健康飲食金字塔
/ J0 ?6 ]! \6 s, ntvb now,tvbnow,bttvb
# E5 a; w; m, t8 ?! ]3 F9 T: H3 I公仔箱論壇五穀類：三至四碗
+ ~" e9 b5 a' J/ }( S9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 k3 @1 ], {- N
蔬菜：六至八，或三至四份公仔箱論壇5 g9 s* A( f9 i6 s% k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o5 C5 I- ?$ Z7 p$ a5 R7 E
水果：兩至三份
9 s4 V9 w9 E4 T2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k- Q% L2 D5 Q& I# E5.39.217.77:8898肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
, U* ^ Y c) `8 q; l3 F) K' vtvb now,tvbnow,bttvb
# P4 x, o `) |$ U6 _9 T奶及奶品類：一至兩份公仔箱論壇/ C" c: {' w8 K# ] @5 z2 o
8 u. V" n2 E" g# u9 a糖及油類：少許5.39.217.77:8898- k/ K; s7 j* y6 ^; e; [
$ e0 u( B" S6 D9 g! N# a
流質飲品：六至八杯
& g# M b/ V, F6 t2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l* t* O4 {/ d% T Z* @- |
註： 8 ^: p7 K9 w% x( Y. J
7 Y. _, b( _0 y$ O5 X/ f X公仔箱論壇一約等於38克。
' |- \9 ?5 P' m2 M" Dtvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
| 
發表於 2007-5-1 07:56 AM
| 
