在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W: d) y/ C' o) g2 ]
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb7 n8 D) K+ p( b+ \
3 d* b" A6 k$ |. F5 {! T# v五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份tvb now,tvbnow,bttvb# K" Y* Y- l+ A7 B) `
. ?* W# v+ }9 C) U5.39.217.77:8898水果：半份至一份
0 S) L- F q% K( @1 {: z6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B: Z; L! U# H# P! h) E9 Q
肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r. m: f4 p4 h9 t2 J) ?$ G' c
( G* _! V0 ?% h奶及奶品類：兩至三份" B* m5 m; B+ S5 d: _
2 s, ~* N6 Z5 u5.39.217.77:8898糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb( ] N; @6 ]- h, c8 r# C' f* _6 K- m
1 ^. e( Y; q& x( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯 9 ~# s; y8 l7 @- I
註：$ O u. S, I9 ?: P6 x
一約等於38克。
: c. X: `* Z( G* l# wtvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：兩至三碗 5.39.217.77:88987 P' Q R6 s8 H* `
蔬菜：四至六，或兩至三份
4 K Q( G$ N/ f5 O' z" \* N水果：一份 公仔箱論壇9 d- X( j$ h/ p& x5 `* T
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
1 H( q/ Y* n' q# d) w# N5.39.217.77:8898奶及奶品類：兩至三份 / J3 n# d8 C z6 e
糖及油類：少許 公仔箱論壇0 T+ x0 Q: I& R; |5 U4 C& F* j
流質飲品：六至八杯公仔箱論壇+ a' m! G- b1 P E5 r5 f6 d
( Z- j7 W8 P/ s5 ?) l9 T註：
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一約等於38克。 公仔箱論壇6 [7 X) K6 v1 x# R- @* K/ H
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：三至四碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l3 n+ J% J7 u3 l
蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇3 T2 Q7 w4 V, {4 K: a
水果：一至兩份
# y/ }; S9 ^6 E! z, }, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
$ c) X% H. z' ~% y: a; H) L4 f: _0 D公仔箱論壇奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯6 W4 A% e2 q) Y, e' J! H
9 W" w- B. q" V. x註： 6 E8 c3 c# `) ~7 C9 G1 N5 a
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一約等於38克。
5 ^; P( U1 s' s' h5.39.217.77:8898以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3 y# {- w8 d/ Q+ u: v7 O# B公仔箱論壇 12-18 歲青少年健康飲食金字塔5.39.217.77:8898, q3 B e2 p8 Q0 t& g2 D
, b; H9 x: @: E% n) ]4 Vtvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至六碗 0 P. ^) U$ f; u4 ~1 P4 U5 u
蔬菜：六至八，或三至四份 6 }1 ^) j) V4 h4 h8 d
水果：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* ?7 M: w3 A9 n/ ~
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 tvb now,tvbnow,bttvb, T0 Q; g9 U p" E# b; ^4 l& n
奶及奶品類：兩份
# U: z+ ]2 ~* r2 v1 u3 Y8 ]tvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許
/ ~; Z6 G. j- @3 X S$ w1 N流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A/ a$ s) N- s8 M0 O8 N1 t" Y
4 @ e4 m7 o7 l! b註：
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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成人健康飲食金字塔公仔箱論壇$ I* M/ [* P* e% _- Z* e
6 ]3 z, l% d% N5.39.217.77:8898五穀類：三至六碗 公仔箱論壇+ O( B S7 y3 E' u* [5 Y1 P6 X
蔬菜：六至八，或三至四份 5.39.217.77:8898/ [5 H; n- A$ H
水果：兩至三份
" x- C( K+ `# c5 n公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 5.39.217.77:88988 H* H5 z! [$ y2 t" F, T; h
奶及奶品類：一至兩份
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流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b; W1 }* z2 E% |0 K
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五穀類：三至四碗
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蔬菜：六至八，或三至四份
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水果：兩至三份# \, R/ b& T: f7 I
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q( x" n- W5 t8 T' G
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奶及奶品類：一至兩份4 `1 L U5 M' A/ |6 m7 |
公仔箱論壇5 w7 O9 A/ ~9 Z6 m2 a
糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb& k; A3 Q3 E. a+ Z9 F
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流質飲品：六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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