在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？. a3 _) H1 g: a( f( P, E' U
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. F' O0 @* Z4 P) B8 I! v% w公仔箱論壇1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：一至兩碗 5.39.217.77:8898" t) ` b8 s2 R; G% n7 j
& v7 [6 |7 u4 |4 R- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：二至四，或一至兩份
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水果：半份至一份
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7 j$ I" @- A: a- p3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份
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/ d- U; P6 c4 B# xtvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許5.39.217.77:8898: P% d0 s" A0 ]' a3 _7 @
5 ?+ t* |7 S( E9 N流質飲品：六至八杯 5.39.217.77:8898% E* H4 N6 ?0 X3 L/ x- F) k
註：
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8 l9 w# j# T5 x% d6 Q1 k+ l2 Z+ B' A, c以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb- m- `# t. F- Z9 _) K5 i0 w
5.39.217.77:88983 s% B+ y9 c$ l' r" [
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- c" k7 x" a& _; }' Z五穀類：兩至三碗
- s) W- ~. a6 q0 k7 d5.39.217.77:8898蔬菜：四至六，或兩至三份
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- X8 s( ?. n; e5 C5 @! u$ ptvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
! J4 `3 ^3 K5 ?. ntvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩至三份 公仔箱論壇' q+ w5 m( ^0 V6 h
糖及油類：少許 - G, R! v( V: U, a, v- e- a1 p8 O
流質飲品：六至八杯
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註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V4 d6 S5 S7 P* ~
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一約等於38克。 公仔箱論壇* G5 D" `9 ]2 l. D
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：三至四碗 5.39.217.77:8898* P, u/ n, `/ i$ ?' T( c; F# ^4 E
蔬菜：四至六，或兩至三份 5.39.217.77:8898% y3 C& K t; A9 N, G( M( E9 @5 w
水果：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb8 V" x( i/ J1 n4 Q/ H9 P* M' E l
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
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一約等於38克。 公仔箱論壇" t+ \1 X0 h# W9 D9 @- P( I
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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: ]0 q6 C3 z1 d: N o4 H5.39.217.77:8898五穀類：三至六碗
0 m) ?# x: ~& W" j7 q! y" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：六至八，或三至四份 * P4 N8 r4 \. h
水果：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" c4 q* Z: m$ V
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 ) \& b3 @* X& v9 T6 t* B
奶及奶品類：兩份 公仔箱論壇7 W) S; {7 j4 ~- x
糖及油類：少許
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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蔬菜：六至八，或三至四份 & F, C2 J& E9 k Z* }
水果：兩至三份 公仔箱論壇6 X! |6 [2 k9 ~
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P0 o1 w, p& s) {! P. `
奶及奶品類：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e) K+ E o! z1 F. x
糖及油類：少許
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& C6 Q$ T3 Q' t& D0 x- Q( htvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：六至八，或三至四份* Z: m; Q$ u0 ?( d
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 j) R; L0 U1 j
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯. E! K4 K' y) N* [8 K
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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