在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D: F+ A/ B: V+ L( s# V3 I
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R. B9 |& H- [ g, J9 o K
, U1 P* @, j% e9 c. j5 Gtvb now,tvbnow,bttvb五穀類：一至兩碗
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/ V' b: Y7 T" t( r7 O5.39.217.77:8898蔬菜：二至四，或一至兩份公仔箱論壇2 Y" I$ _: W( P5 t" J" W5 K
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水果：半份至一份; N6 w% y( E, {: M- B
; _! N" t! K' \( _3 P5 \# p, T肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二5.39.217.77:88987 A& X8 Q4 d( f0 X+ ~' v9 G; @
3 m6 R. C( M8 Q' n3 s3 B* o奶及奶品類：兩至三份
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2 Y) B4 a- e1 [糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb) H) U7 ~# V: l7 m) j* j, l: v
4 G, S: A$ u* V# j5 c3 l; d+ B2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
0 Q6 d; q" L' M. G* X* I( o註：
, R" s7 r5 R+ W* Wtvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。 5.39.217.77:8898# Q7 Y& ~% V& C; I* s
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：兩至三碗 公仔箱論壇' ^ u3 A4 N9 e3 Y
蔬菜：四至六，或兩至三份 9 L* l6 K7 W: L: w
水果：一份
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糖及油類：少許
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註：
9 ]$ E2 e( i. n! ~ s. ?) d* k3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 _) i9 q4 R4 A5.39.217.77:8898一約等於38克。
6 p) \3 K5 u+ T( j2 ~6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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) h! `0 U6 B" a" I+ z8 }& ^5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _2 c" X4 ~: b
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗 公仔箱論壇8 o+ D; u7 S( Z' ?0 f# ~, j
蔬菜：四至六，或兩至三份
* z& ]4 Q3 v% c+ x公仔箱論壇水果：一至兩份
z' G% x3 g' M2 gtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
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流質飲品：六至八杯' n; k0 k1 J) n4 Z
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註：
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一約等於38克。 tvb now,tvbnow,bttvb& H7 c9 }. a* ^8 ]- f
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 t$ a* s& M1 {2 D0 U
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# H5 q( @8 a$ W! u# _' \ 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇/ ^. M; X" `2 \" S, t
水果：兩份
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一約等於38克。
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水果：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb5 n: I) d9 `) c
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇; `. a* i0 A0 n6 j V6 J$ l
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一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u9 y# l( q& o' h# O
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：三至四碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L: M! t& d$ k1 P, p0 x$ g
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蔬菜：六至八，或三至四份公仔箱論壇4 L# X, b; t! y; _, x8 q" \
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水果：兩至三份
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1 ]. Z7 L+ H5 q! S ~5 E肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五tvb now,tvbnow,bttvb: v2 z* ^- u$ h4 r2 G( H9 c
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奶及奶品類：一至兩份
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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