在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？) P; r; t( S" S; `# s4 }0 j
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇7 _7 k. N. v+ h" @! C8 x c
) I7 M7 l- M6 b# z+ e/ N五穀類：一至兩碗 tvb now,tvbnow,bttvb* P: ` ?5 H" \: [0 k9 @( w
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蔬菜：二至四，或一至兩份2 m$ L! ~7 D$ ]% L' D! [' `
6 F6 S5 {/ d2 O! e" b* G0 b) e; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：半份至一份公仔箱論壇+ w# h" v6 s- T4 _; G- b
& p6 U; W! j+ J- E" X. @6 Ytvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二2 I( Y- c9 s& }/ T6 N4 H
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奶及奶品類：兩至三份
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糖及油類：少許: { s( U t/ `
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流質飲品：六至八杯 ; V8 x, b, u) ?6 G6 s9 I4 h% S
註：
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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c T) z" X# s, ^3 Itvb now,tvbnow,bttvb3-6 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i, b' H% B w8 T8 n: O
* U. r! t% p2 ^2 d5 H1 p6 @9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：兩至三碗 ) ^3 o! Q/ `, G) d4 L/ K
蔬菜：四至六，或兩至三份 $ S& P }9 O; @( N
水果：一份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r+ D% b+ Q" ]. t: s
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
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流質飲品：六至八杯
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註： 公仔箱論壇4 M+ i0 Z* [) y- K" @! g
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一約等於38克。
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& u3 h, W$ m9 D! i( o; C) u% etvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗
3 D$ ?3 w& H$ ? o公仔箱論壇蔬菜：四至六，或兩至三份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 % F P2 @' p$ Q' w
奶及奶品類：兩份
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) _# {) W8 P n+ U5 C公仔箱論壇糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
( g7 ]2 i2 Q+ S( }公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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* w+ g6 J% u# Z4 J3 [, V" T五穀類：三至六碗
" [9 ]7 A* w: C- O) y蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇7 w& X. S1 U' j: ~) c
水果：兩份
; m, l0 a$ d7 l. I5 E( n5 b: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
( F0 S. s1 c v+ m1 m3 N奶及奶品類：兩份 $ ^) Z/ Q% ?, D$ ^# ^" m
糖及油類：少許 公仔箱論壇) u& }3 b2 [0 Y7 \+ h: p
流質飲品：六至八杯
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註： 公仔箱論壇4 x8 e# y& b/ a z; m* j' c
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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蔬菜：六至八，或三至四份 , \8 y! O) x9 r: n
水果：兩至三份
( E% w" G3 i; D/ k3 G% b: wtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
/ R4 b `" J X8 T; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H; W/ R/ r, [% `+ B( W0 P( S
糖及油類：少許
: U/ ]/ e3 W: N/ V' d流質飲品：六至八杯5.39.217.77:8898+ m0 c% k- l8 Z3 J9 i2 X
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五穀類：三至四碗% q4 d4 S6 f" A& Z3 R0 P9 |
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蔬菜：六至八，或三至四份
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一約等於38克。 公仔箱論壇: ?( {5 Y) j4 e" J- D9 @
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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