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9 a4 l) `: S; g. w( w4 Z. _$ g9 Btvb now,tvbnow,bttvb材料
' \5 a5 {" Z" @! J豬板根 160克、美國鮮蘆笋 120克（切段）、橄欖油少許、味椒鹽 2茶匙蘸汁料：芥末醬 2湯匙、蜜糖 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j$ c: J& _" I; A4 h
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7 S0 |! ~8 X" _& N8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
: W/ b9 S* M+ k) j* i) r Q3 v9 a1.洗淨的豬板根切成長方形小塊，加味椒鹽醃 1小時。
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5 Z# b9 D2 a f- j2.洗淨的蘆笋切段；將芥末醬與蜜糖拌勻成蘸汁。7 A/ Y- S' {7 o
" N6 @8 }, X+ r2 b& |* s! s3.將蘆笋放入豬板根內捲好，用牙籤穿起。tvb now,tvbnow,bttvb4 a2 e8 P. E0 S" X7 R2 i
; g$ _# @1 k$ r. ]0 Q1 H2 u4.燒熱鑊，加少許橄欖油將卷物慢火煎約 3分鐘，冚蓋焗 1分鐘，開蓋再煎 1分鐘便可上碟，淋上芥末蜜糖汁便成。
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因為有牙籤插着，要冚蓋才可令肉卷任何位置也全熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]3 R9 V: m3 H y/ L
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發表於 2009-7-29 01:39 PM
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