[健康資訊] 研究：高耗氧運動好處多 可降罹癌機率

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根據今天公布的研究顯示，男性常進行能使心跳加快的高耗氧運動，可以降低罹患癌症的機率。
8 M- M7 z  H0 s/ A) q. }tvb now,tvbnow,bttvb這項在「英國運動醫學雜誌」（British Journalof Sports Medicine）刊出的研究報告指出，降低罹癌風險重要因素是進行高耗氧量運動。9 {2 B: p- A% Z5 ]+ S6 k, L

( C, V. V5 _' Z% L2 K, Z& s公仔箱論壇芬蘭庫奧皮奧（Kuopio）和奧盧（Oulu）大學研究團隊對年齡在42至61歲間、2560名無癌症病史的男性，進行以12個月為週期的休閒體能運動研究。公仔箱論壇8 P8 x4 Y1 i1 s$ E& U

3 J0 o0 ]% [# D, k5 l公仔箱論壇經過平均16年後續追蹤，研究對象中有181人死於癌症，多數是胃、腸、肺、前列腺及腦癌。tvb now,tvbnow,bttvb) `+ V5 @2 f, F3 I8 U9 c; S0 Y

; N& n- {1 p3 O1 Z( s公仔箱論壇科學家使用運動強度量表發現，和較不運動的男性相比，每天至少運動30分鐘的男性罹癌機率降低一半。這個量表在於測量耗氧量新陳代謝單位。tvb now,tvbnow,bttvb; J' c: H4 V3 M
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研究發現，罹癌機率降最多是腸胃癌及肺癌，且即使將年齡、飲酒、吸菸、體重等因素考慮再內也是如此。* d7 Z. X5 _6 b' E/ J

; I0 }; j3 Y. g5 c: Y公仔箱論壇研究者提出結論：「應適量進行高強度休閒體能運動，才能達到有效降低整體癌症死亡率的效益。」（譯者：中央社陳蓉）