1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb& D3 F9 F( X: z) b: z: ^1 N
e0 [7 Z% v& R f Y/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i3 V/ @/ j/ }' e0 s) N" u T
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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( J) P. \. A2 Y; Z6 L n5.39.217.77:8898 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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5 y" V- g& Z. m/ b5.39.217.77:8898 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 ! L U3 o; x) ~' o; l, m7 x5 H9 P
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e( ~2 o' {. ?1 J8 G% I; _# c
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 5 g4 N) n/ Z; N" Y+ F8 x
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 8 T6 o7 l! T# o j6 k. z- E/ u7 \
7 ]) r& m9 a& W' K1 \( i3 C9 L2 L5.39.217.77:8898 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 ! W% G9 s& J) \7 d
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 5 }; C$ ?1 w5 W; h$ b7 Q! ~7 \
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13.天天喝水八大杯。 5 h! d0 C8 _# f. r8 V# n+ D
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb) V) Q0 q) C9 f- W( \- q+ y
: k0 }1 ]# Q7 u) G( ]/ O7 D7 Ttvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb# N) E( n$ {* {
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇/ P7 u0 l/ y ~5 r
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb6 M/ Y) {6 |2 I4 q
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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& C( e: R% _) n: q9 d9 T 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇' z3 V' w% c* T: g; L
: B. i$ M H3 j' _ 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 , b( B' T9 Y+ O. @4 H# L/ K
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 公仔箱論壇) d8 B& S! X5 N) F
3 E) D3 G! B8 @5 O/ d4 |# R: F7 S3 atvb now,tvbnow,bttvb 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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9 G. j( m+ u9 S6 M6 D. d8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 ! S1 L% Y/ x9 k* j$ Q' r
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 公仔箱論壇! ^" j! Z7 m$ C, u E+ K
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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t7 o( K' P$ ?$ D2 ~1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.77:8898. n( c, O3 v- I$ p5 a
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 公仔箱論壇6 H) q& q+ W( ^; \" O$ n* G
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 公仔箱論壇) M; a8 X3 |" i, L
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 tvb now,tvbnow,bttvb1 |$ q9 Y0 z9 v5 _, m+ ?& p9 [
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 " Y3 ]) Y9 h+ d% K/ B' |
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 公仔箱論壇+ a6 ~' N$ X" E$ c5 I$ {7 A
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ]/ x7 t2 z4 z1 q `& ~- ~' f- ^
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 / Y5 T8 m# u# j" ^' C& f: g& H2 y/ W
! S+ z: m5 @' M$ z公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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8 Q* O: G3 V( _/ q" p" h8 C4 a 43.维持理想体重，不过胖。 5 B* N( K! t6 k
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44.保持规律的生活与运动。 ) \$ n! F7 ]( R- u3 A% x$ C
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45.保持轻松愉快的心情。
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( A! T( G& \* Y 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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