日常起居六忌

gemini338

清晨忌吸煙
* e' V9 Y* X* w& e7 n公仔箱論壇人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮， 使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。 + u+ o! J: ]2 w6 P& d# c' L

+ @% J9 `; h" J' @空腹忌喝牛奶 5.39.217.77:88980 q! h% _1 a! A- i# A7 M
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
* S3 C$ n: o- u7 y公仔箱論壇
* F' t7 P2 i. Z+ f- d如廁看報
5 R7 }, V% c9 h5 a- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。 失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。 公仔箱論壇2 q5 t  O! J3 T, W

* c6 N8 o" s& `+ x# y7 E6 I1 \. p& P公仔箱論壇室內忌養飛鳥 5.39.217.77:8898- `/ @! C/ l- P+ Z; K' V3 m: w0 f
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入， 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
" Y) X% s' L! y/ r) U5 b- V2 m, h5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 G/ a3 G8 X- y; ?9 t! u
洗澡時間忌過長
: r4 c0 q1 {7 W8 K4 m公仔箱論壇洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。 對心臟也不利。 , ~* @# J# i# E, F/ Y$ c1 e& N

3 t1 q* k9 o9 L) a睡覺窗戶忌緊閉 6 {+ J5 v) N) w; }3 }) n) i
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。# @9 ^  g1 d* Y
) @! P6 i  u7 A! ^

天一

谢谢分享。。。。。^:)^

DVD

收到了，谢谢

peterpan6364

noted & thx for sharing

xingaocao

收到

vanvan21

thx thx ^:)^

fcuk9394

Thanks for sharing, very helpful ah!! :support

happy_kitten

Reading while u go to toilet is disgusting!

cccyyyrrr

hao

blbluefish_aili

原来空腹忌喝牛奶， 看来得改这习惯了。5.39.217.77:88980 P, E( Z  j& ^8 ]6 H  W
谢啦！

arming

睡覺窗戶忌緊閉
" O% X  R) ~8 _+ |% u. y% Ftvb now,tvbnow,bttvb人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

mobilinmobi

谢谢

sophiachew

谢 谢你的分享