' q( J( P6 e7 @6 L3 b浴室發霉、家中發霉好困擾？擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享，梅雨季（「黴」雨季）前後濕氣重，有些人開始身體不適，或慢性病開始急性發作，要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享，黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類，以及黴菌毒素檢測方式有哪些，黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助！家裡發霉，身體倒霉！小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示，有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講，因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主，黴菌孢子由呼吸進入，易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。2 N/ k% r+ S0 r9 R) Y( t" t# @
演講現場有耳鼻喉科醫師就說，曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落（鼻子長香菇？）。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外，其毒素也會造成全身問題。而治療黴病（黴菌導致的疾病）即使改善，更重要的是還「遠離黴菌環境」，無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。
. P1 S# n& l4 j( r) }+ s1 m; d# @黴菌會放屁！黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑，許多人進到某些建築物感到不適，其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
0 z9 ]; [/ `/ X/ N$ V X* I- I( @不舒服找不到原因？醫：留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響，該怎麼做呢？黃獻銘指出，黴病有 3 大特色，分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現，就會一直作怪，所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關，治療通常耗時數月，類似中醫說「濕去如抽絲」。5.39.217.77:8898+ y2 [3 m4 _. b3 Z0 K4 |
黴菌毒中毒症狀，入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞：損害粒線體（細胞發電廠），使能量代謝受阻。5.39.217.77:8898% E5 ^+ @" j0 C a7 S9 F9 b! J% R
●腸胃不適：消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙（所以體重控制不良）。
; R* I2 s; B/ R●情緒問題：引起神經發炎，誘發焦慮、憂鬱。
! S( Z: S2 m/ [4 ]& Gtvb now,tvbnow,bttvb●不孕症：影響內分泌系統，降低生殖能力。
$ C) i# L0 r4 }4 B) I! O, ~, r中醫看來是「濕毒困脾」症狀，尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友，更要留意是否有黴菌毒問題。此外，家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 ， 對健康影響甚巨 。 2 {. S4 I: k( V8 @9 j6 C
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圖／黴菌也會放屁，若比喻活的黴菌為火，其毒素則是濃煙，即使遠離黴菌環境，黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
6 j2 ]6 b2 H+ k* Y1 C0 k公仔箱論壇5.39.217.77:88981 W6 Z5 W! W2 D, @" I7 a
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你的發霉尿液會知道！來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測，常見有：5.39.217.77:8898" ^5 p& c7 c. f4 Q
●赭麴毒素（Ochratoxin）5.39.217.77:88987 S+ K, q8 g" F9 A& Y# \+ T% O
●伏馬菌素（Fumonisin）
" s2 U2 |* S' T5 p! ~2 }5.39.217.77:8898●黃麴毒素（Aflatoxin）
; f! g7 X: U+ A公仔箱論壇但需注意，尿檢結果可能呈現偽陰性，驗不到不代表無毒素，而可能表示身體排毒能力受阻。
" J/ F& I: v' y5.39.217.77:8898黃獻銘也提到，為什麼明明家裡發霉問題嚴重，但卻只有自己有症狀，家人都沒事？其解釋，這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感，如同礦坑中敏感的金絲雀，較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察，可能是全家健康的曙光」，體內濕氣靠症狀與把脈，而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現，也有更實際的生活改善指引。
0 Z& `& ^" ?- r) h' ]; N; r公仔箱論壇黴菌毒素解毒怎吃？益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示，排黴的關鍵不在通便，在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥，或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌，而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此，想減少黴菌毒素對身體健康的威脅，適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外，他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料：8 l4 \( G+ O C2 Q) N
黴菌毒素解毒吃什麼？1 C" c3 ^5 t2 t
有效抗黴的草藥tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 f. g( ~" O# ~9 N- ~ a2 V
有效抗黴的香料
1 j5 g- l1 e" r$ I2 D薑黃：護肝促膽汁
9 f5 \, O. @; K. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶薊草：防護細胞
# D0 w( ~( R6 j; _, Y( z, a7 L公仔箱論壇綠茶：排毒抗氧化
0 @' K( o1 y" u- h$ ^5 n* O3 b* [鼠尾草：肝腎保護
$ i, R; C$ Y1 P4 ~8 O/ {3 H2 \5.39.217.77:8898※以上草藥毒性低且日常可得，適合料理入菜。
3 x% I/ L9 s- x2 b5.39.217.77:8898牛至
2 X$ y; Y( I: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香( J# |" R* x: X8 D9 Z9 P) o
大蒜
! V/ I r; v1 [. {& i* [tvb now,tvbnow,bttvb薑
1 q' \" ~; `- O0 C) B( e( y7 k公仔箱論壇※牛至+百里香可殺死黴菌；大蒜+生薑助排毒。, b2 D$ \+ |2 b
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! I( \: l% b+ K; j但要提醒的是，「益生菌對於黴菌毒素排出，有時是扮演豬隊友的角色！」如果補充錯的益生菌，像是，乳酸菌（如Lactobacillus acidophilus）、酵母菌（如Saccharomyces boulardii）反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議，想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌（Bifidobacterium bifidum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus），要特別注意！
0 J: B# h9 |% n; U4 U還有高糖、可以長期保存的食物，例如，所有甜食、穀物（Grains）特別是玉米、米、麥類，以及馬鈴薯（高草酸，易黴變）、堅果類（如杏仁、花生、腰果）等食物如果保存不當，因更有機會發霉，也容易把黴菌吃下肚，讓它們在體內更猖狂。
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- X8 Z% ]; P, n6 h. V2 q4 y5.39.217.77:8898防黴要陽光、空氣、不要水，善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示，適度曬太陽，可促進人體腎臟排除黴菌毒素，建議居家保持通風、日照，善用除濕機讓濕度低於50 %，有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友，建議來個大掃除，用這些澈底清潔家裡發霉。5.39.217.77:8898' _" h( y& H- O1 l% I7 M1 A
居家除霉方法, M \3 W B, W- @( }4 h5 @
除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉（稀釋漂白水） 雙氧水 茶樹精油 丁香精油 公仔箱論壇/ R. a: i7 m0 ]3 r: Q+ J9 Q6 [
專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視，從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症，黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀，及早進行檢測與解毒，並保持居家環境的乾燥與清潔，是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助，能有效幫助身體排解黴菌毒素，恢復健康。健康的生活方式與環境管理，才能讓我們遠離黴菌威脅，享有更清新的生活品質。 |
發表於 2025-5-9 12:02 AM
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發表於 2025-5-18 04:51 PM
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