康宝莱医学与教育部副总裁、美国营养师协会专家路易吉·格拉顿指出，夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B, K, d" ~, K: n" A# S- F, G( g" G
- U; |4 J4 T( i7 U5 E 红辣椒防中暑效果好
/ t4 u, Y0 p& Q, ^) ~3 P
# j2 i! [* E& C4 d" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。
T6 M0 B" d9 N0 B* T, utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 i( ~2 x1 O4 {, a
吃哈密瓜能防晒
1 Q% L, C l$ {6 v8 u5.39.217.77:8898 x* ]/ r0 \: k/ h/ x* S, |
路易吉·格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍。
) U d* w! q) r) s! v5.39.217.77:8898
7 i# J* h# _& E( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康，每天吃一两块哈密瓜，对夏天皮肤的保养有很大好处。
/ v5 L. o0 R: y' e& Z1 }8 f; e0 J5.39.217.77:8898
% o6 O6 J9 ~; I3 l/ V. S 番茄可以消炎
) d' r+ ?2 r9 H. `
. ?& S7 X9 S! @/ U 夏天容易有一些发炎症状，而甘甜可口的番茄富含与阿司匹林成分相近的物质，所以多吃一点可起到消炎作用，还能有效减轻日灼带来的伤害。tvb now,tvbnow,bttvb0 f% c! a2 a5 V+ R* Z
: h% Z6 H* m9 R/ X. k. x% O( ?3 e/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜护眼抗疲劳
. Y/ r2 [) ?( ~) T5.39.217.77:8898
- K( c8 J. g& v" @5 s 菠菜富含水分和大量镁，且含有叶黄素，这是一种能保护皮肤和眼睛免受烈日危害的抗氧化剂。夏天眼睛会接受更多太阳射线的照射，多吃一些菠菜等于给双眼戴了一副太阳镜。
G6 l6 a$ L5 F# P. `9 x5.39.217.77:8898( D* D& J; I2 f9 S4 F" Q/ t9 X
感到湿热喝运动饮料
y- Y, F( W& Y) Q+ j5.39.217.77:8898& J Y# d: V& }2 l1 s9 ?3 h0 [
饮用水可以有效补充水分，但如果您在湿热环境下进行运动，那么运动型饮料也许是一种更好的选择。它们能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收。此外，其淡甜的口感也会让您有多喝一些的冲动。 |
發表於 2009-7-21 12:54 PM
| 