1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好9 S& Y+ `0 K7 y1 [1 ^' F7 q' ]8 M
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇4 j+ A; D9 i9 g+ N8 B) }/ U# w
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西; N4 |! N5 I( G/ V' [
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t& B4 q; p8 B1 u% v, w" R
) u7 c: [7 W. U ^1 ~' d5.39.217.77:88987... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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0 @* B. s% B6 ^4 r4 U& L8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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; q6 M# f2 \* Z$ S6 j2 G- U公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 公仔箱論壇; V) I) a, ^% W
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a$ _$ Y/ \9 @
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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/ H" I# V7 x' u8 U/ n9 D5 Xtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來1 L& w6 i7 a0 l$ G* [, `7 [; P
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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! ^8 f' o* S( C19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇1 b7 I' t% k; V: ]+ T! E; B
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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1 W7 T$ O2 k& N; ?公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb' n' {7 b- a8 w7 o: Q! W! N& q/ k
" e. e0 {% C5 ^$ ^22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.77:88989 E% m: I# w! F. ]7 I; d9 i- S& w& v `
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇" h1 t# H1 r- j' m' `! R! V) Q
: B, t1 k" L* S+ N5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用9 k3 R4 m2 b( D3 k2 h
" k3 n5 c) x/ @: [, u; ?25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! k: R. ~! k' L6 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: e; {4 w4 q1 ]' {0 K
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb+ u0 e3 ~& K$ v/ D
- i/ Q/ K, j; c% e2 U% @6 f28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺; m: @/ J3 \8 J {- w, s
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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& u9 I: r0 k8 {) S, a3 n31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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, A' C/ G9 D4 d9 |3 \8 ]1 l) q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V. k4 O" Q' `4 i+ y
2 V& _9 A5 J% W- Y2 `' x* Qtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片9 ]3 B( J0 N; Z6 t
8 V0 ^9 C, s0 W9 [/ b公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒; X; I, Z% b7 o- m
$ ]6 w; M4 n9 n9 V$ [ [. {9 K公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果. ` u% n) @) X( p- b
) f# [9 S7 A. w7 T41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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) K+ {- O i1 y$ d" \4 b42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77:88986 I, Q9 C8 z2 s
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43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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7 M5 A+ N. h9 o4 ^1 i: ]4 etvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情) m: b! h! i+ {5 B
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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