 tvb now,tvbnow,bttvb0 C1 t8 s2 v! Q8 l. H3 ^- e0 r
8 S0 r: f: C: L
材料+ X0 ?$ K$ ]6 y9 ]- u
洋葱 1/2個、紅蘿蔔 1條、西芹 2條、蒜苗 4支、薯仔 1個、四季豆 1札、蒜頭 2粒、番茄膏 1罐、雞湯 3碗、水 1碗、橄欖油/鹽/胡椒粉各適量、月桂葉 2片、糖 1/2茶匙: U R9 B: V6 q* j; u V* K: g% B* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x- y; x: `/ \6 s' A* y% E% r# P
# R) g# U+ [ I6 S- }' ]tvb now,tvbnow,bttvb做法/ F! D" K: |1 H. ^* f; M% E) {- d
1.紅蘿蔔、洋葱、西芹、蒜苗及四季豆切粒；薯仔去皮後切粒。
6 m1 L5 `0 a0 ~. ]1 V0 e/ M: Y公仔箱論壇
, M; O# _7 T4 W2 B4 [9 F; B2.加橄欖油入鍋，以中火燒熱，加洋葱、月桂葉及蒜頭炒至軟身，當洋葱呈透明金黃，再加紅蘿蔔、西芹、蒜苗、四季豆及薯仔炒3分鐘。
9 K5 c4 I; u2 W# ~2 `公仔箱論壇
$ s6 g6 D0 u& G8 v* g公仔箱論壇3.再加番茄膏、雞湯及水，拌勻後轉大火煮滾，再轉細火煮到蔬菜熟透，約 25分鐘，最後加胡椒粉、鹽及糖調味，熄火後淋上 1湯匙橄欖油即可。5 w1 v0 Z. H' k$ W& g+ ~7 C
: H+ e* G8 ^$ W- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & N& t: t( n- x0 T& V+ w; ?
& D6 u- a: F2 b/ Y9 w
貼士公仔箱論壇. ~' ]$ r ]8 O# {/ J
蔬菜選擇很隨意，只要是喜歡的蔬菜都可用，只是將蔬菜切粒較為花時間。 tvb now,tvbnow,bttvb2 h! N9 w8 A3 Y0 [+ S9 S* j9 I
|
發表於 2009-7-15 01:34 PM
| 