飯後三千步

gemini338

飯後百步走，活到九十九；飯後三百步等，都是古人的養生之道。吃飽飯之後做什麼好呢？最差勁的是睡覺。因為食物還未消化，若睡覺就會嚴重影響消化，很易變成胃病！飯後工作，如是體力勞動，亦有機會引致腸胃病甚至盲腸炎。即使工作是用腦也很有害；看書報亦絕對不宜。那麼坐著休息好嗎？中醫的書籍說：「飯後曲膝而坐必病」，也絕不是危言。 公仔箱論壇. L$ Q* T7 v& r- p0 }4 Y% O: z/ d

) n7 U- G- a8 Y9 H5.39.217.77:8898我在年青的時候做職業司機，工作緊張繁忙，為了多勞多得，經常用15分鐘吃飯，然後就坐著駕駛，結果得到嚴重胃病，後悔莫及！幸而後來練氣功逐漸治好。此後我無論在任何情形下，飯後必散步。
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曾國藩是一個善於養生的人，他有一句名言：「飯後三千步。」並且終生實行。以現代都市人們缺乏運動以及多吃肉少吃菜來說，飯後100步或300步是遠遠不夠的，的確要三千步才夠，即最少散步30分鐘

saviola7

agree

kelvinlaw11

haha ... i will go walk around after supper

blbluefish_aili

thx ya>:D<

peterpan6364

agree & support

sunrisespeed

我吃好飯也會去走走再坐下的~公仔箱論壇  u, n6 K" D( \1 z. s! w
贊同LZ寫的~

天一

:support......
$ j2 Q  w; a7 d不过。。。吃饱饭之后都系坐还都， 晤想动。。。。。b-(

maomao1026

thank you

HKTIU

thanks :014:

wakeup99

oh!!ｉ　ｓｅｅ　 ｔｈａｎｋ　ｕ

kpeople

let start to do it