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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
, q7 h0 A+ ]1 C8 Z3 Z& \6 b- fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb6 y4 z" w$ |% L# e" ^, y/ |6 J$ V+ N
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/ B7 K# u* G0 ^; i公仔箱論壇2.脈搏:tvb now,tvbnow,bttvb* W: [2 T! g7 u0 p
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。  i& Y# }" e: ?# R
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3.呼吸:tvb now,tvbnow,bttvb2 M0 ~9 v3 V* C# f: g' V7 ^; c6 m0 f
    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n; Q6 i4 i! a

) Y4 k+ ^3 q) Z9 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.血壓:- _* G/ R1 P- w. G
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。公仔箱論壇* A& `$ @' k$ D( i$ I

' ]! t& W, z" ~% `1 p+ v+ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.體重:
  ~& d! d) l) o4 r: V2 w7 i8 `    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
3 ~' b3 {  K; D8 d. a5 b% U1 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b5 N6 w7 H) B0 f+ B1 ctvb now,tvbnow,bttvb6.飲食:
5 {  n! ~5 b3 N( w公仔箱論壇    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
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4 I' r/ e8 t6 _2 L  K5 w( v7.排便:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g+ ?  n2 {/ E2 x
    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
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1 @% @* t/ R# {# fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.排尿:5.39.217.77:8898% ]$ p# F( a" n8 X5 @' n9 D
    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。
  S% Q' Z/ B7 \; b! V4 n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w( q$ D$ p! b% f! a) [4 E: t2 N
9.睡眠:
$ K! ^' H  B) j: f8 @9 Q: G+ m4 Dtvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
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10.精神:* K6 K9 p: B5 V! F
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb/ K+ ^- \( A. ]  t

3 ~5 {5 O  E' i公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool公仔箱論壇" Z/ ]( J% t- h$ g' t
no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us
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very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

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thx
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