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) m4 t( c. L- R: H* \ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備時間： 50分鐘
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8 V0 x0 B- ^/ t. z2 WIngredients（二人分量）
) G& B. D0 ?6 O) G; @紅甜椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S- `7 F* v$ C6 a# ~9 ^
黃甜椒1個! [5 S9 \+ _, r \9 P
蒜頭（切片）2粒- G) a1 W" d* h5 k/ x4 X, h
百里香1束
* r+ B1 m! ]; Y1 P! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邊豆30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?3 {+ W/ b5 g, n4 s
西柚（去皮起肉）1個 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~2 M* o6 G9 E. Z2 R, N
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1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。
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2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M& j) t( u$ i2 |( f
& h Z# @7 |7 b/ ?+ N: l5.39.217.77:88983用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。- q. q: N: p( z( F9 \
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4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。tvb now,tvbnow,bttvb1 H: b# |/ h9 v) u( ^" [+ C( f
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5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
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1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
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2.椒皮向下會較容易去皮。5.39.217.77:8898% P* C7 k: m; b6 r# h* W% ]+ A5 t- R* `
1 J# y. r9 u/ [4 ^: ~. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G% A% z0 n2 C, G4 [% c# V5 X
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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