5 a( a5 R2 W v7 b3 Q4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^9 d \+ Z9 G+ _4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備時間： 50分鐘
% |3 c" F) Z3 y6 w: y# k5 O# e公仔箱論壇製作費用：$35
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! P p& x( N4 b) g) G公仔箱論壇Ingredients（二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P/ z- c; R9 w! |% o I- k
紅甜椒1個
2 n- f7 B/ q; o/ V4 E% T* otvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒1個
* V0 q y2 _$ j: A# I) V蒜頭（切片）2粒tvb now,tvbnow,bttvb5 ?! u4 F0 ^/ f) ^) d ]
百里香1束5.39.217.77:8898- c X0 `) i- `6 t$ v, N
邊豆30克
6 ?1 M9 C+ M- M+ Y$ Ttvb now,tvbnow,bttvb西柚（去皮起肉）1個 1 p& o2 b4 R' Z3 [1 L
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Steps
* b5 j7 |- j6 e7 k N; P. V1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。tvb now,tvbnow,bttvb- ^3 {8 S; Y6 ]7 Q
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2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。tvb now,tvbnow,bttvb( g# f. k7 r$ H: v( m7 d
4 f# }; Y5 z% I! u3 q D. }- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。
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: e S' `$ J1 R; }# _! T' T* n5.39.217.77:88984 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y9 _, t' o( ^7 l
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5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 }! U1 _+ p, s
" ^1 e- f2 l4 Z. H' Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d% m) C- v; C
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% z. {9 p7 x* H& W" I! ?; Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v) g; B7 R1 T- m) @% P
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/ q: O7 \% [! S+ ]$ j0 p; kTips5.39.217.77:8898+ ?# D, K# c M+ [0 K K" ?
1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。
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2.椒皮向下會較容易去皮。公仔箱論壇, f( R% K# @( r- ~9 M
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3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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