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準備時間： 50分鐘
' I6 T# g( \" f+ A( P2 B; P$ e製作費用：$35
! G e5 [+ s( ^" K8 \1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 K* ~# x3 B5 o
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. O3 v4 S3 R$ V6 y u! }5.39.217.77:8898Ingredients（二人分量）
; r; m- @8 K# P+ O3 v' J" w2 N1 itvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒1個5.39.217.77:8898% u% R( C; J' A2 C/ ] b
黃甜椒1個tvb now,tvbnow,bttvb6 T) Z' W: C! ]8 u; V
蒜頭（切片）2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H# N) i( K; n+ o
百里香1束
; t J; ] s& F公仔箱論壇邊豆30克8 r* o [/ ~: C
西柚（去皮起肉）1個
1 s' o) k9 L% K6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [8 ?' n+ P: {; Z
Steps
# |# K" b& q k. g% J$ f( p1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。
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" _' z, K1 e7 d: s& E6 P公仔箱論壇2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。
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( ~* i- B( O$ x' a1 m3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e9 A# `1 P" ?' h6 y
. m/ b- V, q9 M# {3 T, t/ i wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。. Q' }& \7 |4 g' [+ e& @
4 k; o5 ]2 \6 _( i+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。公仔箱論壇' F9 S! B9 i( t; A. N5 q! h6 I
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0 q# g9 B5 L& I5 A0 X1 C+ C$ `5.39.217.77:8898公仔箱論壇" U" h- O W7 t& D$ x6 x. j! t
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Tips
6 {$ Q( S% G- i9 b* O8 `8 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W, v1 A7 h6 U. z, }" q# V0 D# Q6 C( y
* b) V+ L0 Z/ z# e5 W- x) V0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.椒皮向下會較容易去皮。
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3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。5.39.217.77:8898" ]7 V' r4 v6 [7 L, y
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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