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常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2 V& k" B/ w+ B/ c" g& I1 i5 w* W公仔箱論壇一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好； * S, n/ x( i f- `- t
鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。
/ r* w: h( z, i, b饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 公仔箱論壇0 N" b7 C M' P; O5 X8 e# N. ]1 W
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
4 N2 Q" d; L0 N0 u, I3 G, o空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃； ' I$ ]' w' b; E$ w. C
早上醒来，先喝一杯水， 预防结石。
: W' g+ `1 P/ l& stvb now,tvbnow,bttvb天天喝水八大杯，膀胱癌不会来；白天多喝水，晚上少喝水。 3 x; ^8 X2 C3 u$ T8 b
睡前三小时不要吃东西，会胖； tvb now,tvbnow,bttvb* ~9 t: S W6 S8 Z7 H5 j6 _
每天摄取均衡的饮食, 不过量；
6 n6 D9 ~1 _/ x) T, V- L) P公仔箱論壇维持理想体重，不过胖。 5.39.217.77:8898# A" S- c0 J# F- G
少喝奶茶，因为高热量，高油、没有营养价值可言，长期饮用，还要减少食用盐腌，烟熏,烧烤的食物，易罹患高血压、糖尿病等疾病。 , |% U, b# A& c2 }( i. R
远离充电座，人体应远离30公分以上， 切忌放在床边 。 公仔箱論壇+ Z# M+ h1 f! x+ n; W; z( T' C/ D
女生月经来时，不要喝绿茶， 反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
. H% @/ ~5 ~# a0 H5.39.217.77:8898一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
$ c- n8 @ K7 K$ M% Ctvb now,tvbnow,bttvb多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃容易昏昏欲睡。 J6 F1 ^7 `- d" H. }
每天摄取新鲜的蔬菜与水果，精神爽！
' Q6 V: R# v" x0 y9 J2 G7 v& W$ p; ltvb now,tvbnow,bttvb下午五点后，大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量。 |
發表於 2009-6-25 05:01 PM
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