# v/ L7 I, W5 s# S7 f5.39.217.77:8898癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。' a7 b+ R! U( q% L: i' \
公仔箱論壇3 B# f% P# `# Y
! u0 q9 N8 a! B, u. Y! }, i7 @
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
/ t' G8 H: l" i5 A1 }$ {% B: T- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
: n( Q" c3 {9 ?5.39.217.77:8898如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
3 _1 K5 {5 y+ t/ ?9 q0 z) ?: @5.39.217.77:8898世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。5.39.217.77:8898. j( G# v+ N( _1 o9 u2 w/ p: [. h
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G k0 y5 C. L0 L
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }4 n# T- j* [: }6 Y0 I1 K/ s+ q) f
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
, z& F; I5 I. h3 S% u
) Z& C' ]( `" R6 H# l; i3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u9 F5 ]2 A2 t" D+ @! l5.39.217.77:8898
* o, d/ K4 N @( k( @; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q* |( ~0 f, V9 k8 n6 G5 L5.39.217.77:8898圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
7 t- R7 }! d! w( Z6 Y5 A公仔箱論壇
3 y+ P/ a: m5 `1 R% [
6 R7 J) }. X- m; t( h5.39.217.77:8898癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
! f8 Z. [' a A+ Y! R9 H雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
+ n; U0 i. P1 X0 r5.39.217.77:8898臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L$ N, u, b8 G- T# K
（1）戒菸；! q$ B6 a k- T0 [- s1 I# J
（2）保持健康體重；# l9 u, Z o4 T
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
3 S6 q3 j p/ ]tvb now,tvbnow,bttvb（4）定期運動；$ ~/ n' L' l g3 q6 E( Z! q. K
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
3 l7 m# D5 c4 q2 O+ L4 k, o/ ?0 j公仔箱論壇（6）安全的性行為；5.39.217.77:88989 c" |5 Z! Z, l' i$ `
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
) a) \+ Y; s5 j( f: Y0 ctvb now,tvbnow,bttvb（8）減少過量日曬、紫外線輻射；tvb now,tvbnow,bttvb' n4 f8 k* _6 J- q7 y' l- Y1 a
（9）防止不必要的輻射；
; B) l! W9 N: O! G+ @（10）控制環境的空氣和水的汙染；公仔箱論壇. j# E0 y$ c/ v7 L7 p! \9 \2 J2 K
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；tvb now,tvbnow,bttvb& I$ a, W1 M* a5 }' F2 R8 y
（12）減輕壓力。( b7 |. E; u7 P$ E2 V* X4 W& b
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb% w% Y# [4 P: I# s4 T8 W
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。公仔箱論壇$ G, e3 @9 m# ~) m4 b
|
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 