- I% n, i6 Y/ W6 E6 {tvb now,tvbnow,bttvb
7 R5 t0 }0 e ^% ~9 D/ i5 V( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
% K" x' x0 }8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛 柳 粒 4 両 、 蘆 笋 6 両 、 黃 甜 椒 / 紅 甜 椒 各 1 両 （ 切 角 ） 、 木 瓜 3 両 、 水 50 毫 升 、 糖 / 鹽 / 油 各 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb, _& n; }: p* i6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T8 i2 L# P @
醃 料
8 B: y' E5 \: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生 抽 / 糖 / 鹽 / 生 粉 各 1/2 茶 匙公仔箱論壇( _! D! a7 d. k5 G" J
- K$ U* X! @( ~. w, a& [: G. s7 M
- q3 g6 @8 @# y' y做 法
5 r# i6 H3 ^5 T3 U1. 牛 柳 粒 以 醃 料 拌 勻 醃 15 分 鐘 。
) I, n9 v' m; t2 |0 i% y3 F" qtvb now,tvbnow,bttvb/ W/ ` a- g; E1 c8 l V& \2 c
2. 木 瓜 去 皮 去 核 ， 切 粒 ； 放 入 攪 拌 機 加 水 攪 成 糊 狀 ， 備 用 。
# i6 V. p9 C) [0 b" |8 T& J
+ ]9 c8 m/ N: o: C3 h3. 蘆 笋 刨 去 硬 皮 ， 切 斜 段 。
7 p) j% |- Z3 U, ~9 w3 e
( x8 U1 `) ?3 K+ o: X. K) i9 x$ S% I4. 煲 大 煲 滾 水 ， 加 入 鹽 、 糖 、 油 、 蘆 笋 、 紅 椒 及 黃 椒 ， 大 火 灼 1 分 鐘 ， 撈 起 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# Q% C2 E( @6 m
$ X# g# O$ S% }" G- @( ` }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 起 鑊 燒 滾 油 ， 中 火 下 牛 柳 粒 煎 4 邊 約 2 1/2 分 鐘 至 七 成 熟 ， 取 出 。 5.39.217.77:8898/ v; d" k" q+ `) w N3 N
5.39.217.77:8898# m+ i0 y/ x: U+ b& v) X6 r# k
6. 再 燒 熱 鑊 ， 下 木 瓜 汁 略 煮 熱 ， 加 入 牛 柳 粒 及 三 色 蔬 菜 同 煮 ， 加 少 許 鹽 、 糖 調 味 ， 兜 勻 便 可 上 碟 。: j& s. P8 f1 B* a7 H; P
9 k, A0 }: s0 }9 N, o4 l F公仔箱論壇( y9 ~- X& y# x" v, M7 }
$ y' y) K4 g+ I: z; z) Y8 H1 D6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D: N( c; E; d& k. A$ W' P( O5 n! \+ r
( G- s0 c8 ~2 j; X+ \' z R9 [5.39.217.77:88983 A& M/ D4 S# s0 M
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y3 t4 U& S4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, h, P, P: O+ \# N+ b$ H
 公仔箱論壇6 A. _3 k+ G1 R
0 D0 A8 u0 N; B# q
貼 士
7 a, s: o) N: n0 w# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想 牛 肉 更 鬆 軟 ， 用 少 少 木 瓜 茸 醃 肉 1 小 時 ， 效 果 更 好 。 |
發表於 2009-6-11 01:40 PM
| 