本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
1 x4 J" W2 A5 b# ^" Q+ B9 ztvb now,tvbnow,bttvb
, w& r. W/ \4 p8 M" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 3 R3 a ~1 P: X+ N
, o3 P5 n7 t" q+ L4 U$ R
* r" r) N- e! ^5.39.217.77:8898
$ \( B1 ^2 u: f4 o/ E" ptvb now,tvbnow,bttvb來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。8 u" S# n8 ]9 D
- e( y- `0 X7 @' g8 l4 n$ U
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。; C2 Y, ~ z/ X8 e
0 u2 n. ^8 s3 [( O3 }' p5.39.217.77:8898
" A2 u3 G6 Q$ }白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _, D* o' f/ P4 Z: G
公仔箱論壇% }. j- u3 c% d
 5.39.217.77:8898/ S& i# a" ]; b" R$ H6 g4 S
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）tvb now,tvbnow,bttvb- V! n/ ?* y8 Y
$ w1 U- k) S2 k' V; i公仔箱論壇
; B _% ]9 l* E7 x0 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* R5 Z( C' d; n3 |( _; Z
白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。! p) x x$ \, ?' y
. w2 _, n1 F+ r: O# R8 U白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
8 r3 J* \ ^1 v$ otvb now,tvbnow,bttvb9 w, c$ Y7 R9 a! b8 }) {- H: W# ^ Y
 , |7 S* b2 Q0 V: s7 a
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
; W. b& N' A! F' d! V1 I+ N% Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L, g M! f7 U9 J2 m* g& R v: W
`7 y/ R% v8 G7 o( d# E, M! I5 o白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）公仔箱論壇/ e7 ~3 h5 t$ }; c, h* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N$ L$ o. z7 d
) X [' K" o" b* l3 a) u# r6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j' @" j! [0 q& ~* \4 u( ?# L" e, ]5.39.217.77:8898不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
