本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 * k0 l# a5 _0 a
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撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
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: ^# j o+ r# }6 T( \! {3 {5.39.217.77:8898來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。- Y! F, W' V: f" c! G
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《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
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# j9 g1 c9 Q+ l4 S2 d& G3 E$ _ g. |白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）5.39.217.77:88981 f+ `- O& d: i( ^
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2 m6 y0 ?; z5 `' Y4 k+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
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- `0 U" h8 z9 }' {: N* d7 stvb now,tvbnow,bttvb白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。) ~: O& N6 e. Y9 F8 A+ U- G6 i
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白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。tvb now,tvbnow,bttvb( g) @1 m. x5 @0 N
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# Q8 W! ], D2 v$ V! Q. d' g* s4 Y白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
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' l) `" W, `5 g( O2 j% {tvb now,tvbnow,bttvb白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）4 m0 X* W5 y3 w7 @' K% C5 Z& V1 @
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d3 p. D& d; S" u) k( a2 T不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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