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) v3 L2 j$ \4 m# q6 O# G- I$ Ctvb now,tvbnow,bttvb撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
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7 T$ j7 E/ v0 U6 ^! w; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * P. p( x4 f! E
9 y8 Z; Y' I: c. I. l ^公仔箱論壇來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
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+ u! H: D ]2 b/ b! n$ T& Z《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
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, b: Z Q7 `5 O+ m- K7 @公仔箱論壇白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p' G* X9 D; ?. J! r2 x4 ^) U# i
( U/ r4 H0 i7 y+ s2 t, m9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^ w# y+ } }公仔箱論壇白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）5.39.217.77:88988 V& w( }8 b* J' `' l6 E5 a: i
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白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
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- T; ~6 \6 a+ T; w# ~7 C白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
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|( L, S7 F$ D( s5.39.217.77:8898白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）tvb now,tvbnow,bttvb7 ^8 c9 f7 U. Q+ ~( M$ w3 x
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) I# F1 x/ Z# X. |5 H4 j" V# f5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
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