預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。tvb now,tvbnow,bttvb, V, _, C" z+ A$ ^; E
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。tvb now,tvbnow,bttvb3 X6 M* `2 Y! b' [* H
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。" Z/ a$ |( w$ U  r
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。0 `7 b! I/ B: x2 \' E& ?9 B9 f
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d0 v3 ?1 C6 }  ?, M3 J$ Q: ]' p
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。0 b1 ^! ^4 F3 p2 o- f; l: i
1)
, ~' x/ M* [& J6 f公仔箱論壇生姜紅糖湯, K/ R6 v- a  ?) |$ Q/ m
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。公仔箱論壇' A' h- U+ w; B6 F
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。5 u4 k$ f, h" F" M  _" ]

2)
薄荷桑菊飲tvb now,tvbnow,bttvb" X' H7 d8 U: ?; |7 I
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許tvb now,tvbnow,bttvb! M3 ^  p8 C4 K
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。
. [! c/ d2 D6 }' \9 @. I' {2 ]# A
3)6 V+ c% S% q! J6 [6 q7 U/ \$ @, o
魚腥草野菊茶
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢公仔箱論壇' P2 K  s& y& G& \. S" J
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。5.39.217.77:8898( c3 b) j" Y& h
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。

4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O0 J) Z$ J( Z6 ]$ d) V, @+ m( d
玉屏風粥8 y& V6 Q1 E" r
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩5 [- I! K1 a: @; K; u$ R
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y& d6 @( n6 [$ v& r
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

預防流感o既 食療

預防流感o既食療