預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@公仔箱論壇, w+ m2 c: ^+ `$ C$ }$ m$ @' s9 j& @
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵公仔箱論壇4 ]+ B. J9 r- \6 m7 g2 w6 S
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。tvb now,tvbnow,bttvb# M) E' B; _; ^: x" c
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。tvb now,tvbnow,bttvb' N7 F6 k2 s' z( u" d6 N5 }4 v# @6 S
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。" s5 J+ j4 W' q  k$ p
護理5.39.217.77:88985 x. k, Q5 u+ f- _/ v- V
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。tvb now,tvbnow,bttvb2 b$ t7 @8 o! t5 p
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
1)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E% R6 L# g1 j5 u
生姜紅糖湯5.39.217.77:88982 m# h" l% k2 o/ Y8 r. Y  E: {
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。/ c/ b! h0 D, d5 @
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。5.39.217.77:88984 n; d6 O8 I0 S5 ?! \6 a8 I
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2)
8 }5 W1 M. h; Ptvb now,tvbnow,bttvb薄荷桑菊飲
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許0 S9 Y" u5 m. [* `" Z$ ~
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。公仔箱論壇* L9 H' _2 m) M1 Q! v4 _3 N& R

3)tvb now,tvbnow,bttvb- C- R" g) b0 A: A+ G8 g) A9 I8 S$ u
魚腥草野菊茶
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
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4)tvb now,tvbnow,bttvb) O; v5 @$ c. ~* i
玉屏風粥
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。5 j0 q- L- U* E" ]+ h8 r4 g
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。

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