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預防流感o既 食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@
3 B* s, F! t& Q7 |tvb now,tvbnow,bttvb所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個
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病徵
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一般性的感冒,是一種上呼吸道傳染病,症狀較輕,只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等,通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。: Y! j/ P6 C- D
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後,它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。公仔箱論壇8 E6 X- x2 C4 C( S" O9 C
而它的症狀也會較為嚴重,除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外,還會發高燒,隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠,甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
- w+ ~5 j+ ~4 T1 u& W護理
6 O; }; c5 B! m5 |1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來,而是補充發燒失去的水分,還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用,以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N2 _4 U% ^0 q2 n9 Z" j
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果,反而將身體最需要的水分加速排出體外。
# g9 P: }& R8 c; ]6 v5.39.217.77:88983) 維持室內溫暖適當濕度,這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽,加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤,有助於擊退病毒。
9 C9 f' e8 O" z% u* V9 g. C% ~4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌,有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
$ x/ i8 b5 _' t. WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於正值冬春交替期,特別容易感冒,以下介紹幾個湯水,供大家防治。
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生姜紅糖湯+ T3 r& x: G! x0 r
材料:生姜三片、紅糖四分一磚
. E: k/ C+ c1 n+ p9 `4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:將生姜、紅糖一併入煱,加水一碗,煮沸後再用小火煮5分鐘,趁熱喝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y5 O3 T+ l( i- L) x
功效:既能預防,又能治療風寒感冒。
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薄荷桑菊飲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b& O( }  D! p) p- m
材料:薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i# }  y% M+ ?% |% A! M- S+ N4 l5 y/ o
做法:上述材料一併入煱,加碗半水,煮沸後再用小火煮10分鐘,去渣後喝湯。
% D: y- Z; f0 L7 M3 ?功效:疏風清熱之效,適用終風熱感冒。
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魚腥草野菊茶
" B4 Y/ @5 f  S公仔箱論壇材料:魚腥草三錢、野菊花二錢
! B+ p2 r4 E9 Q& S8 S/ ]做法:將兩者一併入煱,加水一碗,煮沸後再用小火煮5分鐘,趁熱喝。
- ]6 B3 c/ Z6 |" M7 A. n' @功效:疏風清熱,適用終風熱感冒。: J$ V, h( e: w- d$ j/ o8 Z
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玉屏風粥
- `( W, K3 H4 A/ I* g公仔箱論壇材料:黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P  D$ `( {/ J( A2 B3 F6 h
做法:將黃芪、白朮、防風一併入煱,加五碗水,煮沸後再用小火煮15分鐘,去渣後加入粳米,再煮半小時即可食用。
& f4 N+ i9 E/ z$ ~" T公仔箱論壇功效:能增強體質,對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。
2 Z! P5 F3 g# J: w% WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" U2 V  F5 K. @$ l5 C  M3 {
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