預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 M' N7 o5 y( L
病徵3 r% l  s# T* T$ g3 @4 a
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。tvb now,tvbnow,bttvb4 w. n+ o4 G$ U6 |& K# `6 w
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。5.39.217.77:8898: a8 o! z( r' Y+ i
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1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e! X* c! ~3 A  B) V5 ]7 _
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @9 {$ L$ z' L! ^' a. Y
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
1)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u# z, H8 g; ~2 X
生姜紅糖湯tvb now,tvbnow,bttvb. I6 Q( A2 e$ b  G. I6 Z8 W+ p! R
材料：生姜三片、紅糖四分一磚tvb now,tvbnow,bttvb  T" C$ j- R: a2 t  t  p, T+ e
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。公仔箱論壇/ I5 V0 H/ x/ w& y0 a: ]  B
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。5.39.217.77:88981 q2 V) u2 {* n: U: \* L
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3 _7 }9 x7 X" M/ c薄荷桑菊飲
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。) [  X6 a! P1 e0 L, g  r
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。tvb now,tvbnow,bttvb8 U% C; ^2 }) \; Y! c$ d3 f0 p. U

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魚腥草野菊茶5 M4 O. r; M1 f3 [5 Q1 ?- S; y$ _/ y
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢tvb now,tvbnow,bttvb/ l6 G- o* r  ]! V+ m/ ^
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。公仔箱論壇3 v# ^9 k/ ?0 k. U$ ^  s7 F
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。5.39.217.77:88988 K" ~) P! v; M' J7 C$ h) r
公仔箱論壇- C% n1 E) d) T- p, Q6 y) Q& A0 v
4)公仔箱論壇6 V$ P3 s! ]; z8 U4 I/ W: E2 z
玉屏風粥* @' h7 E: t/ \
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。

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