9 R Y& y9 f( _; c8 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P8 {+ P$ V; d; A% E w2 M
材 料公仔箱論壇% _% D+ f j$ h2 F) e% z& l% X1 ~' v
魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙
& R7 V) e0 j3 ~+ \8 C8 v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R+ M0 N: q) {1 a9 k- G2 {
裝 飾
. z- Z9 \4 f8 n. D9 i7 l6 U8 m中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量5.39.217.77:8898" c! g' r( E& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n* R: V: x6 i0 D
# |: i y, F) S7 k$ }' r: g做 法5.39.217.77:8898, V7 R) O. C- h) r k( i4 s+ ]
1. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。
3 {; b" C/ ?, N3 P: _) |. |, E
2 k( c0 @' q$ B/ F) M! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。 5.39.217.77:8898* \) ] W, V1 @# {! f* W' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n" O/ X( u9 S- q
3. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。 公仔箱論壇6 L# e7 ]- z6 a3 P5 m6 R8 i
公仔箱論壇 s( U4 S+ H& \) N# |0 e$ x( Q6 x8 T( h
4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。
% U- {! V4 [3 Y* {1 ~7 Z; `, u
: A8 d6 Z' E8 o" V! x6 a O' I0 x5.39.217.77:8898 # ~0 |9 g6 H+ O7 B6 b
1 c" G: a( P; }$ k. C5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb( n# C; B( h- a0 ~3 e( {6 ]
& |' ?+ u- G* y9 Z. @# ~$ r* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
4 i0 T! ]* w! h+ e芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。
1 h# ] t8 N1 n9 \# ?# c/ k; xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-6-4 01:57 PM
| 