" h, M( {7 z9 e$ q, A5.39.217.77:8898健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
/ ~2 }1 f3 \! M. g( N; e$ L公仔箱論壇整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。tvb now,tvbnow,bttvb3 o4 }$ k. h: k) p8 {( [
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。公仔箱論壇8 t) E7 C6 M# k: s5 n( N
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
' E( ~2 w' j. u' N. A6 S( @tvb now,tvbnow,bttvb要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。公仔箱論壇, z; a: D3 C* `- Z) |! A" ^0 q
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。公仔箱論壇1 t, B1 C+ u% q( J( I
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。公仔箱論壇8 b/ n5 V1 s5 P0 W1 \2 W4 w4 {
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。公仔箱論壇$ J- n! x7 M' h7 t$ F
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
5 U7 f2 C$ o4 @, i公仔箱論壇
" z( q F. N* Q! Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C( u" r: I0 |3 Q) I* M
圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供公仔箱論壇! v, o( \, j1 L- \" ~
% M# w# E6 \/ j' [; K3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
! @+ r# R8 b5 a; _; [5.39.217.77:8898準備食材7 m- @0 Y* q3 @, }/ U7 d) g* [
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。公仔箱論壇+ u& f! x3 P* s: g/ ~6 w
 + H. ~% D0 n1 _' y: z( _* _
5.39.217.77:8898, u, g) j7 _$ }, v& q- H3 C0 l
圖／馬光醫療網提供。1 z& |0 L; h# E: i
2 O$ u, _; o X9 F Z( T* ^) r7 [
料理方式
( H* \9 y6 A& E: S% w5.39.217.77:8898將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。( f8 D7 U, h" ]* u* {2 D2 i R
食材介紹
/ R. L$ U# I( S$ @tvb now,tvbnow,bttvb桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
. Q2 [- Y$ ^( s& W( L. }紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。; i9 `" h* Q% h. t* C9 D' W+ |$ T9 ?
粳米健脾養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a8 V- p* Y5 n( c; k6 a/ z
食用說明
4 c; L* D! \2 U1 g7 e x7 w5.39.217.77:8898每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。! t- Y9 P4 h6 h) ?
! L% J% N* ]: Z/ q, c) z/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A+ r+ Y1 c( G, D5.39.217.77:8898圖／馬光醫療網提供。
/ @) g+ v2 v# q: Y' g" S山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
! v+ q& O& B/ W1 w& b4 v. h' I準備食材! ^! S* Z+ N6 g; \' W9 G4 s" v
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
6 x1 O2 ~& J% M* d8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方式
# @/ x. |' c: }7 t* l" ]將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
* H* ~2 Z6 h5 \. `* M4 q公仔箱論壇食材介紹
; X) m' r5 Z- P. R; t( h2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \' _- w, ~3 A" ?; E9 z
山楂活血通脈，消食化積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S6 p. Z# l8 ?; b4 n- T; O
 公仔箱論壇 G) @" S) k, {
公仔箱論壇& i. D1 v" L( E* q* l
圖／馬光醫療網提供。
5 [% e# z4 i" x; q. y' x4 o7 L5.39.217.77:8898桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）公仔箱論壇! ]/ }. n- F+ y" `8 \: V" m
準備食材
1 c- Z3 _6 \! K2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
3 m# [: U& s/ \3 E0 ^9 Ktvb now,tvbnow,bttvb料理方式
& r) D' j7 r: m7 W! s7 R將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。5.39.217.77:88989 ]. k6 {! `8 ?! K/ S
食材介紹
; b1 K) g4 R8 s2 V" `. r3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉補脾養血安神。
; u5 @0 Z, j2 m" [# U枸杞子滋陰補血明目。
3 h5 B! @ i# ], D4 k/ _5 U- qtvb now,tvbnow,bttvb桑葚子滋陰補血養肝。公仔箱論壇: l! y! u# B) o4 n( S. J
食用說明5.39.217.77:88988 K8 V0 ~4 k- }
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。公仔箱論壇* [% d! f/ e" q# S6 Q% F
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。tvb now,tvbnow,bttvb1 I! G, t0 P( m5 s2 g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _( s N/ F4 ^' y1 N$ L
) O7 ?. r, D: w' A/ z4 [0 g9 ^
圖／馬光醫療網提供。
& g( C5 p; _- b/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 