 ) P& _& N L, D9 a% o/ M
健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M+ ~' p" y( @/ y: }
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
2 Q+ B1 u" B' v傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F+ d# T& \- o, a7 m" D4 v
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
( W T( \. ^/ }tvb now,tvbnow,bttvb要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
3 _1 r# ^+ V8 Ltvb now,tvbnow,bttvb耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
. h; j6 k, z) a- w; P6 b. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
6 j9 `7 T2 T: [, X2 `7 N9 Ctvb now,tvbnow,bttvb梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
, {' W& `/ p5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
$ t7 j7 Z& Z) i& N& Wtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ l+ [8 j) C% R0 ]* H" p
3 n1 }$ k' F% g* a5.39.217.77:8898圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
5 L7 d, K8 N- ^& q6 U公仔箱論壇
0 X, U3 @7 }2 w4 Ztvb now,tvbnow,bttvb健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
" U, l y# [/ K! K公仔箱論壇準備食材
" o; i3 {1 A% q. D" t' Z0 W5.39.217.77:8898龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
+ m0 Z% ?6 w( ?7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
" B9 Q: ~: E; z% }% f8 F" [5.39.217.77:8898% s/ ~6 z: K3 I8 W5 `+ A
圖／馬光醫療網提供。tvb now,tvbnow,bttvb. f7 K4 o# G- Y: _
. I3 S) h" [6 [" N0 U( Q6 {8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方式
" \- @2 Q( v9 a/ L. [$ l& K s公仔箱論壇將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j( n1 ^" `2 ]* L$ y
食材介紹 g& s3 \( k# d- x% F
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
# N% h9 S3 H- V- ?( C1 G1 X紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
& a; b6 v5 Z% J' Stvb now,tvbnow,bttvb粳米健脾養胃。
- p" p8 o# H7 V- n8 T6 Q! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用說明" U( L8 k h# [; [) R# N9 M
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。. `9 y9 |3 E+ P- i0 r
x, {* @, Z8 m/ C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P4 d3 p1 t# U( Y; E4 ]& k( D: x
圖／馬光醫療網提供。
) l. N J0 ^+ O- l; I' _. R公仔箱論壇山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。5.39.217.77:88988 V3 i) @% B7 I q1 _, S3 ^4 h! x
準備食材tvb now,tvbnow,bttvb8 }/ t4 K( k) G7 s ^
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。1 X" m# v# ]6 w
料理方式& d' G" t9 D9 s; L& n6 W
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {% V/ `, O5 t* p
食材介紹( T, F/ C" ]4 d& y
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
2 n% }2 u0 W5 g. l1 A5.39.217.77:8898山楂活血通脈，消食化積。8 z, I1 d7 L0 s' i, w" U9 i
 " ? ?; Y7 y% k) X" X
% p8 h: H0 C$ |. k5 Y7 F
圖／馬光醫療網提供。
u; ^1 `3 B% B% ]桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
6 H3 k3 @5 f3 i' Z" r- }準備食材tvb now,tvbnow,bttvb4 @+ j( ^1 @- `, i) w
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。1 v7 w4 z. X }8 Y* e9 v+ N. C
料理方式
3 }! x1 t, i! \2 J公仔箱論壇將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
! a) o# o1 ^4 Y+ S. Q食材介紹5.39.217.77:8898( y; K9 Z& u& D5 q" O! S
桂圓肉補脾養血安神。, Y! Z, c' o5 ~* U$ K! x5 Z
枸杞子滋陰補血明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n) P* [* a2 ?+ O' s6 k& a/ K
桑葚子滋陰補血養肝。公仔箱論壇! K- @1 p8 f5 |: w, }) S5 q- \
食用說明tvb now,tvbnow,bttvb ~: v* ^) j8 B% J
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。5.39.217.77:8898* d* P0 r5 g: l1 H* o; T
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
1 `" N1 r4 y) v0 W6 a; \0 A5.39.217.77:8898 公仔箱論壇1 H& |# r6 e! U7 ?& Y+ ?5 Y- h
tvb now,tvbnow,bttvb- b* ~) [5 }) w5 T
圖／馬光醫療網提供。5.39.217.77:88989 L! D1 k2 _' Z
|
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 