! Z2 B8 F5 v1 J# T! |, P, R公仔箱論壇中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。, ]2 C8 y( b% l0 E' W
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）6 [- h* N K' b* M: K- S
鈉含量：516mg
+ c& {& }% K1 f6 m樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）tvb now,tvbnow,bttvb. ^" |, I+ |: O' e5 x- S
鈉含量：568mg4 z& Q( k! A3 h% H; k; Q- D
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
& {8 x3 q/ o+ Q {鈉含量：552mg公仔箱論壇/ |( |. t2 v6 F3 l8 j4 k& B
樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
} T3 R4 T6 V) L1 {5.39.217.77:8898鈉含量：525mg
7 U* _/ [" X* W/ |2 |1 g樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* F% U1 K- M- X ~% Z; E
鈉含量：450mg公仔箱論壇' H; a3 Q* Z& `: s. N$ R
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）公仔箱論壇8 V, E% U- [4 C* C/ H9 d
鈉含量：632mgtvb now,tvbnow,bttvb" ~ r& l# u4 O
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）9 X% o( m: q1 y
鈉含量：540mg公仔箱論壇& Z% Y3 u2 L; w$ Z/ [
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）6 O G3 B! i; \+ K B; j6 L* B4 W$ D
鈉含量：538mg5.39.217.77:88988 T7 F/ j4 U- S8 U% q# o6 c
卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）5.39.217.77:8898+ ]' Z' z5 k( p4 n* R& @9 @- G: E: u7 G
鈉含量：362mg8 }! Y: b# p- m: z
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
& E6 C: a9 T B" f5.39.217.77:8898鈉含量：618mg
8 y8 T7 R/ j, \公仔箱論壇寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）- I5 v1 r9 A( t, G# M
鈉含量：520mg公仔箱論壇2 d' [' f$ J+ C
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
& L! z* u( g- N+ y9 v; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：176mg
# D$ \* ]! x, I Z, d j kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
W# W$ v. }. @# m鈉含量：83mg u' ]$ M h( U) F6 ]2 {& g
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）5.39.217.77:8898, [& w) H. j- Z. e. {) M5 r% i8 `
鈉含量：316mg5.39.217.77:88988 y6 A I) S2 |+ `9 N, }9 |; S/ |
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y3 ^; s V$ a) T1 K
鈉含量：362mgtvb now,tvbnow,bttvb Z$ r8 A' N5 J# S6 @2 c5 c
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
7 U/ h. t/ H7 U+ h: V# ]公仔箱論壇鈉含量：681mg
6 Q8 _4 @2 @' X5 s公仔箱論壇科學麵熱量：192kcal（40g）tvb now,tvbnow,bttvb" o" G" j8 d. B+ Q% q% ^8 u% E# G
鈉含量：720mg
+ F4 j& A& c$ ]2 h- n7 q, H脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
( i9 X8 {. j) x G/ X鈉含量：36mg
* Y6 K3 X( w4 }- t1 Z% I+ w# F旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G+ G4 i. }0 l* a3 O" Y# d
鈉含量：179mg
# l, \3 S, T0 D$ m' y! \* R, Q3 I公仔箱論壇新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
" k/ S( K; g. o8 n" E+ Gtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：30mg
: @9 r6 y( V9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：5.39.217.77:8898) L# h9 k7 S- t ]
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
1 J7 M: a- ]$ `* s; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
, S" C! X) c7 o6 @6 }9 ?3 W! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。5.39.217.77:8898" R* b& c- q0 ]5 f* |9 X- m2 m$ @
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
# M8 _$ Q" h, q; {2 H3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
" }5 d4 a% s# m& p- r9 R& I! G公仔箱論壇希望大家買得開心，同時也吃得安心！
+ C+ c- I9 E3 S6 B0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb! j# s4 s% d/ b4 f$ Y
: G) ^# K: d* F2 _+ h圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。公仔箱論壇& y1 j% f0 b* V9 y3 G6 w
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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